Сравнить продукты Scallop и Orange roughy
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +105.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +73.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +384.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +317.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +94.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +127.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +306.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +553.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +67.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +357.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +275% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +162.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +69.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.54 г
Жиры:
0.84 г
Углеводы:
5.41 г
Вода:
70.25 г
Другое:
2.96 г
Белки:
22.64 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.97 г
Другое:
9.49 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +10.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +220.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.9g
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.97g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.218 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.222 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.439 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.184 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +20.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +435.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 111kcal | 105kcal |
|
| Белки | 20.54g | 22.64g |
|
| Жиры | 0.84g | 0.9g |
|
| 5.41g | 0g |
|
|
| Углеводы | 5.41g | 0g |
|
| Холестерин | 41mg | 80mg |
|
| Витамин D | 2IU |
|
|
| Магний | 37mg | 18mg |
|
| Кальций | 10mg | 11mg |
|
| Калий | 314mg | 181mg |
|
| Железо | 0.58mg | 1.13mg |
|
| Медь | 0.033mg | 0.075mg |
|
| Цинк | 1.55mg | 0.32mg |
|
| Крахмал | 3.69g |
|
|
| Фосфор | 426mg | 102mg |
|
| Натрий | 667mg | 69mg |
|
| Витамин A | 5IU | 80IU |
|
| Витамин A | 2µg | 24µg |
|
| Витамин E | 0mg | 1.87mg |
|
| Марганец | 0.029mg | 0.037mg |
|
| Селен | 21.7µg | 88.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.012mg | 0.045mg |
|
| Витамин B2 | 0.024mg | 0.063mg |
|
| Витамин B3 | 1.076mg | 1.82mg |
|
| Витамин B5 | 0.366mg | 0.056mg |
|
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.067mg |
|
| Витамин B12 | 2.15µg | 0.47µg |
|
| Витамин K | 0µg | 1.1µg |
|
| Витамин B9 | 20µg | 5µg |
|
| Транс-жиры | 0.009g |
|
|
| Холин | 110.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.218g | 0.034g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.082g | 0.439g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.222g | 0.184g |
|
| Триптофан | 0.173mg | 0.23mg |
|
| Треонин | 0.629mg | 1.03mg |
|
| Изолейцин | 0.692mg | 1.058mg |
|
| Лейцин | 1.226mg | 1.797mg |
|
| Лизин | 1.258mg | 2.092mg |
|
| Метионин | 0.487mg | 0.728mg |
|
| Фенилаланин | 0.597mg | 0.869mg |
|
| Валин | 0.645mg | 1.083mg |
|
| Гистидин | 0.314mg | 0.474mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.072g | 0.006g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.104g | 0.025g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0.001g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.069g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
14%
Итоговая оценка минералов
52%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Scallop содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 39mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Scallop ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Orange roughy содержит меньше вещества Натрий (Разница - 598mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Orange roughy содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.184g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах