Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Scallop
  5. Compare
  6. Scallop vs. Креветка

Scallop или Креветка — Сравнение Питательности

Сравнить
Scallop
vs
Креветка

Инфографика

Scallop vs Креветка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Scallop
Scallop
4
:
5
Креветка
Креветка
Содержит больше Железо +81.3%
Содержит больше Фосфор +39.2%
Содержит больше Калий +84.7%
Содержит меньше Натрий -29.6%
Содержит больше Кальций +810%
Содержит больше Медь +681.8%
Содержит больше Марганец +69%
Содержит больше Селен +128.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 37
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.63
Scallop
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 22% 27% 183% 28% 87% 43% 11% 4% 119%
Креветка
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 12% 27% 132% 15% 124% 45% 86% 7% 270%
Содержит больше Железо +81.3%
Содержит больше Фосфор +39.2%
Содержит больше Калий +84.7%
Содержит меньше Натрий -29.6%
Содержит больше Кальций +810%
Содержит больше Медь +681.8%
Содержит больше Марганец +69%
Содержит больше Селен +128.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 37
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.63

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Scallop
Scallop
1
:
9
Креветка
Креветка
Содержит больше Витамин B12 +29.5%
Содержит больше Витамин A +5920%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +166.7%
Содержит больше Витамин B3 +148.9%
Содержит больше Витамин B5 +41.8%
Содержит больше Витамин B6 +116.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +20%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.024
Scallop
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 0% 3% 6% 21% 22% 26% 15% 269% 0%
Креветка
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 19% 44% 3% 0% 8% 6% 51% 32% 56% 18% 208% 1%
Содержит больше Витамин B12 +29.5%
Содержит больше Витамин A +5920%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +166.7%
Содержит больше Витамин B3 +148.9%
Содержит больше Витамин B5 +41.8%
Содержит больше Витамин B6 +116.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +20%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.024

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Scallop
Scallop
2
:
3
Креветка
Креветка
Содержит больше Углеводы +255.9%
Содержит больше Другое +21.3%
Содержит больше Белки +10.9%
Содержит больше Жиры +102.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 71.56
Scallop
21% 5% 70% 3%
Белки: 20.54 г
Жиры: 0.84 г
Углеводы: 5.41 г
Вода: 70.25 г
Другое: 2.96 г
Креветка
23% 2% 72% 2%
Белки: 22.78 г
Жиры: 1.7 г
Углеводы: 1.52 г
Вода: 71.56 г
Другое: 2.44 г
Содержит больше Углеводы +255.9%
Содержит больше Другое +21.3%
Содержит больше Белки +10.9%
Содержит больше Жиры +102.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 71.56

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Scallop
Scallop
1
:
2
Креветка
Креветка
Содержит меньше Насыщенные жиры -58.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +340.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +165.8%
Scallop
42% 16% 43%
Насыщенные жиры: 0.218 г
Мононенасыщенные жиры: 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: 0.222 г
Креветка
35% 25% 40%
Насыщенные жиры: 0.521 г
Мононенасыщенные жиры: 0.361 г
Полиненасыщенные жиры: 0.59 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -58.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +340.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +165.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Scallop Креветка
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Scallop Креветка Мнение
5.41g 1.52g Scallop
Белки 20.54g 22.78g Креветка
Жиры 0.84g 1.7g Креветка
Углеводы 5.41g 1.52g Scallop
Калорийность 111kcal 119kcal Креветка
Крахмал 3.69g 0g Scallop
Кальций 10mg 91mg Креветка
Железо 0.58mg 0.32mg Scallop
Магний 37mg 37mg
Фосфор 426mg 306mg Scallop
Калий 314mg 170mg Scallop
Натрий 667mg 947mg Scallop
Цинк 1.55mg 1.63mg Креветка
Медь 0.033mg 0.258mg Креветка
Марганец 0.029mg 0.049mg Креветка
Селен 21.7µg 49.5µg Креветка
Витамин A 5IU 301IU Креветка
Витамин A, RAE 2µg 90µg Креветка
Витамин E 0mg 2.2mg Креветка
Витамин D 2IU 4IU Креветка
Витамин D 0µg 0.1µg Креветка
Витамин B1 0.012mg 0.032mg Креветка
Витамин B2 0.024mg 0.024mg
Витамин B3 1.076mg 2.678mg Креветка
Витамин B5 0.366mg 0.519mg Креветка
Витамин B6 0.112mg 0.242mg Креветка
Витамин B9, общий 20µg 24µg Креветка
Витамин B12 2.15µg 1.66µg Scallop
Витамин K 0µg 0.4µg Креветка
Триптофан 0.173mg 0.26mg Креветка
Треонин 0.629mg 0.904mg Креветка
Изолейцин 0.692mg 1.05mg Креветка
Лейцин 1.226mg 1.95mg Креветка
Лизин 1.258mg 2.172mg Креветка
Метионин 0.487mg 0.665mg Креветка
Фенилаланин 0.597mg 0.992mg Креветка
Валин 0.645mg 1.067mg Креветка
Гистидин 0.314mg 0.501mg Креветка
Холестерин 41mg 211mg Scallop
Транс-жиры 0.009g 0.035g Scallop
Насыщенные жиры 0.218g 0.521g Scallop
0.104g 0.141g Креветка
0.072g 0.135g Креветка
0.005g 0.012g Креветка
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0.361g Креветка
Полиненасыщенные жиры 0.222g 0.59g Креветка
0.002g 0.012g Креветка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Scallop Креветка
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Scallop
Scallop vs Cuttlefish
Cuttlefish
Scallop
Scallop vs Octopus raw
Octopus raw
Scallop
Scallop vs Лобстер сырой
Лобстер сырой
Креветка
Креветка vs Моллюск
Моллюск
Креветка
Креветка vs Мидия
Мидия
Креветка
Креветка vs Устрица
Устрица

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Scallop
37%
Креветка
Итоговая оценка минералов
52%
Scallop
74%
Креветка

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Креветка
Продукт Креветка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Креветка
Продукт Креветка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Scallop
Scallop содержит меньше вещества Натрий (Разница - 280mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Scallop
Scallop содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 170mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Scallop
Scallop содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.303g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Scallop
Гликемический индекс продукта Scallop ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Scallop
Scallop дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Scallop - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167742/nutrients
  2. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171971/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.