Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Scallop
  5. Compare
  6. Scallop vs. Устрица

Сравнить продукты Scallop и Устрица

Сравнить

Инфографика

Scallop vs Устрица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Scallop
Scallop
3
:
7
Устрица
Устрица
Содержит больше Фосфор +119.6%
Содержит больше Калий +125.9%
Содержит больше Кальций +1060%
Содержит больше Железо +1487.9%
Содержит меньше Натрий -75.1%
Содержит больше Цинк +4971%
Содержит больше Медь +17193.9%
Содержит больше Марганец +1937.9%
Содержит больше Селен +82%
Одинаковое количество вещества Магний - 35
Scallop
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 22% 27% 183% 28% 87% 43% 11% 4% 119%
Устрица
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 35% 346% 25% 84% 13% 22% 2144% 1903% 78% 216%
Содержит больше Фосфор +119.6%
Содержит больше Калий +125.9%
Содержит больше Кальций +1060%
Содержит больше Железо +1487.9%
Содержит меньше Натрий -75.1%
Содержит больше Цинк +4971%
Содержит больше Медь +17193.9%
Содержит больше Марганец +1937.9%
Содержит больше Селен +82%
Одинаковое количество вещества Магний - 35

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Scallop
Scallop
2
:
8
Устрица
Устрица
Содержит больше Витамин B6 +83.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +42.9%
Содержит больше Витамин A +1660%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2 +650%
Содержит больше Витамин B3 +71.9%
Содержит больше Витамин B5 +22.1%
Содержит больше Витамин B12 +714%
Содержит больше Витамин K +∞%
Scallop
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 0% 3% 6% 21% 22% 26% 15% 269% 0%
Устрица
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 34% 0% 0% 9% 42% 35% 27% 15% 11% 2188% 5%
Содержит больше Витамин B6 +83.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +42.9%
Содержит больше Витамин A +1660%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2 +650%
Содержит больше Витамин B3 +71.9%
Содержит больше Витамин B5 +22.1%
Содержит больше Витамин B12 +714%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Scallop
Scallop
2
:
3
Устрица
Устрица
Содержит больше Белки +79.9%
Содержит больше Другое +94.7%
Содержит больше Жиры +307.1%
Содержит больше Вода +11.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 5.45
Scallop
21% 5% 70% 3%
Белки: 20.54 г
Жиры: 0.84 г
Углеводы: 5.41 г
Вода: 70.25 г
Другое: 2.96 г
Устрица
11% 3% 5% 78%
Белки: 11.42 г
Жиры: 3.42 г
Углеводы: 5.45 г
Вода: 78.19 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше Белки +79.9%
Содержит больше Другое +94.7%
Содержит больше Жиры +307.1%
Содержит больше Вода +11.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 5.45

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Scallop
Scallop
1
:
2
Устрица
Устрица
Содержит меньше Насыщенные жиры -77%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +517.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +375.7%
Scallop
42% 16% 43%
Насыщенные жиры: 0.218 г
Мононенасыщенные жиры: 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: 0.222 г
Устрица
38% 20% 42%
Насыщенные жиры: 0.948 г
Мононенасыщенные жиры: 0.506 г
Полиненасыщенные жиры: 1.056 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -77%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +517.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +375.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Scallop
Scallop
1
:
1
Устрица
Устрица
Содержит больше Крахмал +310%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Scallop
100%
Крахмал: 3.69 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Устрица
42% 58%
Крахмал: 0.9 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.23 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +310%
Содержит больше Глюкоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Scallop Устрица
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Scallop Устрица Мнение
5.41g 5.45g Устрица
Белки 20.54g 11.42g Scallop
Жиры 0.84g 3.42g Устрица
Углеводы 5.41g 5.45g Устрица
Калорийность 111kcal 102kcal Scallop
Крахмал 3.69g 0.9g Scallop
Сахар 0g 1.23g Scallop
Кальций 10mg 116mg Устрица
Железо 0.58mg 9.21mg Устрица
Магний 37mg 35mg Scallop
Фосфор 426mg 194mg Scallop
Калий 314mg 139mg Scallop
Натрий 667mg 166mg Устрица
Цинк 1.55mg 78.6mg Устрица
Медь 0.033mg 5.707mg Устрица
Марганец 0.029mg 0.591mg Устрица
Селен 21.7µg 39.5µg Устрица
Витамин A 5IU 88IU Устрица
Витамин A, RAE 2µg 26µg Устрица
Витамин E 0mg 1.7mg Устрица
Витамин D 2IU 2IU
Витамин B1 0.012mg 0.036mg Устрица
Витамин B2 0.024mg 0.18mg Устрица
Витамин B3 1.076mg 1.85mg Устрица
Витамин B5 0.366mg 0.447mg Устрица
Витамин B6 0.112mg 0.061mg Scallop
Витамин B9, общий 20µg 14µg Scallop
Витамин B12 2.15µg 17.5µg Устрица
Витамин K 0µg 2µg Устрица
Триптофан 0.173mg 0.138mg Scallop
Треонин 0.629mg 0.046mg Scallop
Изолейцин 0.692mg 0.459mg Scallop
Лейцин 1.226mg 0.716mg Scallop
Лизин 1.258mg 0.762mg Scallop
Метионин 0.487mg 0.257mg Scallop
Фенилаланин 0.597mg 0.413mg Scallop
Валин 0.645mg 0.523mg Scallop
Гистидин 0.314mg 0.22mg Scallop
Холестерин 41mg 79mg Scallop
Транс-жиры 0.009g 0.068g Scallop
Насыщенные жиры 0.218g 0.948g Scallop
0.104g 0.271g Устрица
0.072g 0.353g Устрица
0.005g 0.02g Устрица
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0.506g Устрица
Полиненасыщенные жиры 0.222g 1.056g Устрица
0.002g 0.007g Устрица
0.061g Устрица
0.004g Устрица
0.163g Устрица
0.004g Устрица
0.007g Устрица

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Scallop Устрица
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Scallop
Scallop vs Cuttlefish
Cuttlefish
Scallop
Scallop vs Octopus raw
Octopus raw
Scallop
Scallop vs Лобстер сырой
Лобстер сырой
Устрица
Устрица vs Меч-рыба
Меч-рыба
Устрица
Устрица vs Лосось сырая
Лосось сырая
Устрица
Устрица vs Сардина
Сардина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Scallop
197%
Устрица
Итоговая оценка минералов
52%
Scallop
486%
Устрица

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 501mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Устрица
Продукт Устрица более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Scallop
Scallop содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Scallop
Scallop содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Scallop
Scallop содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.73g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Scallop
Гликемический индекс продукта Scallop ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Scallop
Scallop дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Scallop - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167742/nutrients
  2. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171980/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.