Сравнить продукты Seatrout и Крабовое мясо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+14.6%
Содержит
больше
Калий
+66.8%
Содержит
меньше
Натрий
-93.1%
Содержит
больше
Селен
+17%
Содержит
больше
Кальций
+168.2%
Содержит
больше
Железо
+117.1%
Содержит
больше
Магний
+57.5%
Содержит
больше
Цинк
+1213.8%
Содержит
больше
Медь
+3010.5%
Содержит
больше
Марганец
+110.5%
Содержит
больше
Фосфор
+14.6%
Содержит
больше
Калий
+66.8%
Содержит
меньше
Натрий
-93.1%
Содержит
больше
Селен
+17%
Содержит
больше
Кальций
+168.2%
Содержит
больше
Железо
+117.1%
Содержит
больше
Магний
+57.5%
Содержит
больше
Цинк
+1213.8%
Содержит
больше
Медь
+3010.5%
Содержит
больше
Марганец
+110.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин A
+296.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+30.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+276.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+118.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+116.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+156.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+750%
Содержит
больше
Витамин B12
+232.4%
Содержит
больше
Витамин A
+296.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+30.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+276.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+118.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+116.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+156.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+750%
Содержит
больше
Витамин B12
+232.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+10.9%
Содержит
больше
Жиры
+200.6%
Содержит
больше
Другое
+28.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.35
Одинаковое количество вещества Вода - 77.55
Белки:
21.46 г
Жиры:
4.63 г
Углеводы:
0 г
Вода:
71.91 г
Другое:
2 г
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
Содержит
больше
Белки
+10.9%
Содержит
больше
Жиры
+200.6%
Содержит
больше
Другое
+28.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.35
Одинаковое количество вещества Вода - 77.55
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+512.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+73.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.7%
Насыщенные жиры:
1.293 г
Мононенасыщенные жиры:
1.133 г
Полиненасыщенные жиры:
0.929 г
Насыщенные жиры:
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
0.536 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+512.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+73.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 21.46g | 19.35g | |
Жиры | 4.63g | 1.54g | |
Калорийность | 133kcal | 97kcal | |
Кальций | 22mg | 59mg | |
Железо | 0.35mg | 0.76mg | |
Магний | 40mg | 63mg | |
Фосфор | 321mg | 280mg | |
Калий | 437mg | 262mg | |
Натрий | 74mg | 1072mg | |
Цинк | 0.58mg | 7.62mg | |
Медь | 0.038mg | 1.182mg | |
Марганец | 0.019mg | 0.04mg | |
Селен | 46.8µg | 40µg | |
Витамин A | 115IU | 29IU | |
Витамин A, RAE | 35µg | 9µg | |
Витамин C | 0mg | 7.6mg | |
Витамин B1 | 0.069mg | 0.053mg | |
Витамин B2 | 0.207mg | 0.055mg | |
Витамин B3 | 2.923mg | 1.34mg | |
Витамин B5 | 0.865mg | 0.4mg | |
Витамин B6 | 0.462mg | 0.18mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 51µg | |
Витамин B12 | 3.46µg | 11.5µg | |
Триптофан | 0.24mg | 0.269mg | |
Треонин | 0.941mg | 0.783mg | |
Изолейцин | 0.989mg | 0.938mg | |
Лейцин | 1.744mg | 1.536mg | |
Лизин | 1.971mg | 1.684mg | |
Метионин | 0.635mg | 0.545mg | |
Фенилаланин | 0.838mg | 0.817mg | |
Валин | 1.106mg | 0.91mg | |
Гистидин | 0.632mg | 0.393mg | |
Холестерин | 106mg | 53mg | |
Насыщенные жиры | 1.293g | 0.133g | |
0.265g | 0.118g | ||
0.211g | 0.295g | ||
0.097g | 0.031g | ||
Мононенасыщенные жиры | 1.133g | 0.185g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.929g | 0.536g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
135%
Итоговая оценка минералов
52%
120%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.16g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крабовое мясо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Seatrout содержит меньше вещества Натрий (Разница - 998mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Seatrout дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах