Сравнить продукты Seatrout и Сайра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+19.3%
Содержит
больше
Селен
+188.9%
Содержит
больше
Кальций
+540.9%
Содержит
больше
Железо
+377.1%
Содержит
больше
Калий
+14.2%
Содержит
меньше
Натрий
-12.2%
Содержит
больше
Цинк
+36.2%
Содержит
больше
Медь
+500%
Содержит
больше
Марганец
+5300%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Содержит
больше
Фосфор
+19.3%
Содержит
больше
Селен
+188.9%
Содержит
больше
Кальций
+540.9%
Содержит
больше
Железо
+377.1%
Содержит
больше
Калий
+14.2%
Содержит
меньше
Натрий
-12.2%
Содержит
больше
Цинк
+36.2%
Содержит
больше
Медь
+500%
Содержит
больше
Марганец
+5300%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+42%
Содержит
больше
Витамин B6
+234.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+49.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+352.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+183.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.195
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.801
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Содержит
больше
Витамин A
+42%
Содержит
больше
Витамин B6
+234.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+49.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+352.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+183.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.195
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.801
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+196.8%
Содержит
больше
Другое
+365.1%
Содержит
больше
Белки
+14.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.47
Содержит
больше
Жиры
+196.8%
Содержит
больше
Другое
+365.1%
Содержит
больше
Белки
+14.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.47
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+200.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+62.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+200.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+62.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 21.46g | 24.54g |
|
| Жиры | 4.63g | 1.56g |
|
| Калорийность | 133kcal | 119kcal |
|
| Кальций | 22mg | 141mg |
|
| Железо | 0.35mg | 1.67mg |
|
| Магний | 40mg | 38mg |
|
| Фосфор | 321mg | 269mg |
|
| Калий | 437mg | 499mg |
|
| Натрий | 74mg | 65mg |
|
| Цинк | 0.58mg | 0.79mg |
|
| Медь | 0.038mg | 0.228mg |
|
| Марганец | 0.019mg | 1.026mg |
|
| Селен | 46.8µg | 16.2µg |
|
| Витамин A | 115IU | 81IU |
|
| Витамин A, RAE | 35µg | 24µg |
|
| Витамин B1 | 0.069mg | 0.312mg |
|
| Витамин B2 | 0.207mg | 0.195mg |
|
| Витамин B3 | 2.923mg | 2.801mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.865mg | |
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.138mg |
|
| Витамин B9, общий | 6µg | 17µg |
|
| Витамин B12 | 3.46µg | 2.31µg |
|
| Триптофан | 0.24mg | 0.275mg |
|
| Треонин | 0.941mg | 1.076mg |
|
| Изолейцин | 0.989mg | 1.131mg |
|
| Лейцин | 1.744mg | 1.994mg |
|
| Лизин | 1.971mg | 2.254mg |
|
| Метионин | 0.635mg | 0.726mg |
|
| Фенилаланин | 0.838mg | 0.958mg |
|
| Валин | 1.106mg | 1.264mg |
|
| Гистидин | 0.632mg | 0.722mg |
|
| Холестерин | 106mg | 110mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.293g | 0.319g |
|
| 0.265g | 0.288g |
|
|
| 0.211g | 0.11g |
|
|
| 0.097g | 0.049g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.133g | 0.377g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.929g | 0.573g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
47%
Итоговая оценка минералов
52%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сайра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сайра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.974g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Seatrout содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах