Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Seatrout
  5. Compare
  6. Seatrout vs. Устрица

Сравнить продукты Seatrout и Устрица

Сравнить

Инфографика

Seatrout vs Устрица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Seatrout
Seatrout
5
:
5
Устрица
Устрица
Содержит больше Магний +14.3%
Содержит больше Фосфор +65.5%
Содержит больше Калий +214.4%
Содержит меньше Натрий -55.4%
Содержит больше Селен +18.5%
Содержит больше Кальций +427.3%
Содержит больше Железо +2531.4%
Содержит больше Цинк +13451.7%
Содержит больше Медь +14918.4%
Содержит больше Марганец +3010.5%
Seatrout
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 14% 29% 138% 39% 10% 16% 13% 3% 256%
Устрица
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 35% 346% 25% 84% 13% 22% 2144% 1903% 78% 216%
Содержит больше Магний +14.3%
Содержит больше Фосфор +65.5%
Содержит больше Калий +214.4%
Содержит меньше Натрий -55.4%
Содержит больше Селен +18.5%
Содержит больше Кальций +427.3%
Содержит больше Железо +2531.4%
Содержит больше Цинк +13451.7%
Содержит больше Медь +14918.4%
Содержит больше Марганец +3010.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Seatrout
Seatrout
6
:
5
Устрица
Устрица
Содержит больше Витамин A +30.7%
Содержит больше Витамин B1 +91.7%
Содержит больше Витамин B2 +15%
Содержит больше Витамин B3 +58%
Содержит больше Витамин B5 +93.5%
Содержит больше Витамин B6 +657.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +133.3%
Содержит больше Витамин B12 +405.8%
Seatrout
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 0% 0% 0% 18% 48% 55% 52% 107% 5% 433% 0%
Устрица
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 34% 0% 0% 9% 42% 35% 27% 15% 11% 2188% 5%
Содержит больше Витамин A +30.7%
Содержит больше Витамин B1 +91.7%
Содержит больше Витамин B2 +15%
Содержит больше Витамин B3 +58%
Содержит больше Витамин B5 +93.5%
Содержит больше Витамин B6 +657.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +133.3%
Содержит больше Витамин B12 +405.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Seatrout
Seatrout
3
:
2
Устрица
Устрица
Содержит больше Белки +87.9%
Содержит больше Жиры +35.4%
Содержит больше Другое +31.6%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 78.19
Seatrout
21% 5% 72% 2%
Белки: 21.46 г
Жиры: 4.63 г
Углеводы: 0 г
Вода: 71.91 г
Другое: 2 г
Устрица
11% 3% 5% 78%
Белки: 11.42 г
Жиры: 3.42 г
Углеводы: 5.45 г
Вода: 78.19 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше Белки +87.9%
Содержит больше Жиры +35.4%
Содержит больше Другое +31.6%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 78.19

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Seatrout
Seatrout
1
:
2
Устрица
Устрица
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +123.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -26.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +13.7%
Seatrout
39% 34% 28%
Насыщенные жиры: 1.293 г
Мононенасыщенные жиры: 1.133 г
Полиненасыщенные жиры: 0.929 г
Устрица
38% 20% 42%
Насыщенные жиры: 0.948 г
Мононенасыщенные жиры: 0.506 г
Полиненасыщенные жиры: 1.056 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +123.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -26.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +13.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Seatrout Устрица
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Seatrout Устрица Мнение
0g 5.45g Устрица
Белки 21.46g 11.42g Seatrout
Жиры 4.63g 3.42g Seatrout
Углеводы 0g 5.45g Устрица
Калорийность 133kcal 102kcal Seatrout
Крахмал 0.9g Устрица
Сахар 1.23g Seatrout
Кальций 22mg 116mg Устрица
Железо 0.35mg 9.21mg Устрица
Магний 40mg 35mg Seatrout
Фосфор 321mg 194mg Seatrout
Калий 437mg 139mg Seatrout
Натрий 74mg 166mg Seatrout
Цинк 0.58mg 78.6mg Устрица
Медь 0.038mg 5.707mg Устрица
Марганец 0.019mg 0.591mg Устрица
Селен 46.8µg 39.5µg Seatrout
Витамин A 115IU 88IU Seatrout
Витамин A, RAE 35µg 26µg Seatrout
Витамин E 1.7mg Устрица
Витамин D 2IU Устрица
Витамин B1 0.069mg 0.036mg Seatrout
Витамин B2 0.207mg 0.18mg Seatrout
Витамин B3 2.923mg 1.85mg Seatrout
Витамин B5 0.865mg 0.447mg Seatrout
Витамин B6 0.462mg 0.061mg Seatrout
Витамин B9, общий 6µg 14µg Устрица
Витамин B12 3.46µg 17.5µg Устрица
Витамин K 2µg Устрица
Триптофан 0.24mg 0.138mg Seatrout
Треонин 0.941mg 0.046mg Seatrout
Изолейцин 0.989mg 0.459mg Seatrout
Лейцин 1.744mg 0.716mg Seatrout
Лизин 1.971mg 0.762mg Seatrout
Метионин 0.635mg 0.257mg Seatrout
Фенилаланин 0.838mg 0.413mg Seatrout
Валин 1.106mg 0.523mg Seatrout
Гистидин 0.632mg 0.22mg Seatrout
Холестерин 106mg 79mg Устрица
Транс-жиры 0.068g Seatrout
Насыщенные жиры 1.293g 0.948g Устрица
0.265g 0.271g Устрица
0.211g 0.353g Устрица
0.097g 0.02g Seatrout
Мононенасыщенные жиры 1.133g 0.506g Seatrout
Полиненасыщенные жиры 0.929g 1.056g Устрица
0.007g Устрица
0.061g Устрица
0.004g Устрица
0.163g Устрица
0.004g Устрица
0.007g Устрица

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Seatrout Устрица
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Seatrout
Seatrout vs Shad raw
Shad raw
Seatrout
Seatrout vs Sheepshead raw
Sheepshead raw
Seatrout
Seatrout vs Smelt raw
Smelt raw
Устрица
Устрица vs Меч-рыба
Меч-рыба
Устрица
Устрица vs Лосось сырая
Лосось сырая
Устрица
Устрица vs Сардина
Сардина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
Seatrout
197%
Устрица
Итоговая оценка минералов
52%
Seatrout
486%
Устрица

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.345g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Seatrout
Seatrout содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Seatrout
Seatrout содержит меньше вещества Натрий (Разница - 92mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Seatrout
Seatrout дешевле (Разница - $3)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Seatrout - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174242/nutrients
  2. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171980/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.