Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Spearmint и Бальзамический уксус

Сравнить

Инфографика

Spearmint vs Бальзамический уксус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +637%
Содержит больше Железо +1548.6%
Содержит больше Магний +425%
Содержит больше Фосфор +215.8%
Содержит больше Калий +308.9%
Содержит больше Цинк +1262.5%
Содержит больше Медь +823.1%
Содержит больше Марганец +753.4%
Содержит меньше Натрий -23.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 60% 446% 45% 26% 41% 4% 30% 80% 146% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 27% 9% 9% 10% 3% 3% 9% 18% 0%
Содержит больше Кальций +637%
Содержит больше Железо +1548.6%
Содержит больше Магний +425%
Содержит больше Фосфор +215.8%
Содержит больше Калий +308.9%
Содержит больше Цинк +1262.5%
Содержит больше Медь +823.1%
Содержит больше Марганец +753.4%
Содержит меньше Натрий -23.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 244% 0% 0% 45% 20% 41% 18% 15% 37% 79% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +571.4%
Содержит больше Жиры +∞%
Содержит больше Вода +11.9%
Содержит больше Углеводы +102.5%
Содержит больше Другое +198.5%
3% 8% 86% 2%
Белки: 3.29 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 8.41 г
Вода: 85.55 г
Другое: 2.02 г
17% 76% 6%
Белки: 0.49 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 17.03 г
Вода: 76.45 г
Другое: 6.03 г
Содержит больше Белки +571.4%
Содержит больше Жиры +∞%
Содержит больше Вода +11.9%
Содержит больше Углеводы +102.5%
Содержит больше Другое +198.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Spearmint Бальзамический уксус
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Spearmint Бальзамический уксус Мнение
1.61g 17.03g Бальзамический уксус
Белки 3.29g 0.49g Spearmint
Жиры 0.73g 0g Spearmint
Углеводы 8.41g 17.03g Бальзамический уксус
Калорийность 44kcal 88kcal Бальзамический уксус
Фруктоза 7.38g Бальзамический уксус
Сахар 14.95g Spearmint
Клетчатка 6.8g Spearmint
Кальций 199mg 27mg Spearmint
Железо 11.87mg 0.72mg Spearmint
Магний 63mg 12mg Spearmint
Фосфор 60mg 19mg Spearmint
Калий 458mg 112mg Spearmint
Натрий 30mg 23mg Бальзамический уксус
Цинк 1.09mg 0.08mg Spearmint
Медь 0.24mg 0.026mg Spearmint
Марганец 1.118mg 0.131mg Spearmint
Витамин A 4054IU 0IU Spearmint
Витамин A, RAE 203µg 0µg Spearmint
Витамин C 13.3mg 0mg Spearmint
Витамин B1 0.078mg Spearmint
Витамин B2 0.175mg Spearmint
Витамин B3 0.948mg Spearmint
Витамин B5 0.25mg Spearmint
Витамин B6 0.158mg Spearmint
Витамин B9, общий 105µg Spearmint
Триптофан 0.05mg Spearmint
Треонин 0.135mg Spearmint
Изолейцин 0.135mg Spearmint
Лейцин 0.247mg Spearmint
Лизин 0.141mg Spearmint
Метионин 0.046mg Spearmint
Фенилаланин 0.168mg Spearmint
Валин 0.164mg Spearmint
Гистидин 0.066mg Spearmint
Насыщенные жиры 0.191g 0g Бальзамический уксус
Мононенасыщенные жиры 0.025g Spearmint
Полиненасыщенные жиры 0.394g Spearmint

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Spearmint Бальзамический уксус
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
Spearmint
0%
Бальзамический уксус
Итоговая оценка минералов
88%
Spearmint
9%
Бальзамический уксус

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бальзамический уксус
Бальзамический уксус содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бальзамический уксус
Бальзамический уксус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бальзамический уксус
Бальзамический уксус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.191g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Spearmint
Spearmint содержит меньше вещества Сахар (Разница - 14.95g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Spearmint
Гликемический индекс продукта Spearmint ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Spearmint
Spearmint дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Spearmint
Продукт Spearmint более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Spearmint
Продукт Spearmint более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Spearmint - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173475/nutrients
  2. Бальзамический уксус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172241/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.