Сравнить продукты Steelhead trout и Сайра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Селен
+60.5%
Содержит
больше
Кальций
+370%
Содержит
больше
Железо
+160.9%
Содержит
больше
Магний
+52%
Содержит
больше
Калий
+36.7%
Содержит
меньше
Натрий
-44.9%
Содержит
больше
Цинк
+38.6%
Содержит
больше
Медь
+293.1%
Содержит
больше
Марганец
+9227.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 269
Содержит
больше
Селен
+60.5%
Содержит
больше
Кальций
+370%
Содержит
больше
Железо
+160.9%
Содержит
больше
Магний
+52%
Содержит
больше
Калий
+36.7%
Содержит
меньше
Натрий
-44.9%
Содержит
больше
Цинк
+38.6%
Содержит
больше
Медь
+293.1%
Содержит
больше
Марганец
+9227.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 269
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B12
+150.6%
Содержит
больше
Витамин A
+24.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+150.6%
Содержит
больше
Витамин A
+24.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+429.5%
Содержит
больше
Белки
+16.2%
Содержит
больше
Другое
+975%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.47
Белки:
21.11 г
Жиры:
8.26 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.59 г
Другое:
0.04 г
Белки:
24.54 г
Жиры:
1.56 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.47 г
Другое:
0.43 г
Содержит
больше
Жиры
+429.5%
Содержит
больше
Белки
+16.2%
Содержит
больше
Другое
+975%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.47
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+489.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+113.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.2%
Насыщенные жиры:
1.53 г
Мононенасыщенные жиры:
2.223 г
Полиненасыщенные жиры:
1.225 г
Насыщенные жиры:
0.319 г
Мононенасыщенные жиры:
0.377 г
Полиненасыщенные жиры:
0.573 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+489.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+113.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 21.11g | 24.54g |
|
| Жиры | 8.26g | 1.56g |
|
| Калорийность | 159kcal | 119kcal |
|
| Кальций | 30mg | 141mg |
|
| Железо | 0.64mg | 1.67mg |
|
| Магний | 25mg | 38mg |
|
| Фосфор | 249mg | 269mg |
|
| Калий | 365mg | 499mg |
|
| Натрий | 118mg | 65mg |
|
| Цинк | 0.57mg | 0.79mg |
|
| Медь | 0.058mg | 0.228mg |
|
| Марганец | 0.011mg | 1.026mg |
|
| Селен | 26µg | 16.2µg |
|
| Витамин A | 65IU | 81IU |
|
| Витамин A, RAE | 20µg | 24µg |
|
| Витамин E | 2.15mg |
|
|
| Витамин D | 604IU |
|
|
| Витамин D | 15.1µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.312mg |
|
|
| Витамин B2 | 0.195mg |
|
|
| Витамин B3 | 2.801mg |
|
|
| Витамин B5 | 0.865mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.138mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 17µg |
|
|
| Витамин B12 | 5.79µg | 2.31µg |
|
| Триптофан | 0.275mg |
|
|
| Треонин | 1.076mg |
|
|
| Изолейцин | 1.131mg |
|
|
| Лейцин | 1.994mg |
|
|
| Лизин | 2.254mg |
|
|
| Метионин | 0.726mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.958mg |
|
|
| Валин | 1.264mg |
|
|
| Гистидин | 0.722mg |
|
|
| Холестерин | 59mg | 110mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.53g | 0.319g |
|
| 0.54g | 0.288g |
|
|
| 0.376g | 0.11g |
|
|
| 0.13g | 0.049g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.223g | 0.377g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.225g | 0.573g |
|
| 0.014g |
|
||
| 0.051g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
102%
47%
Итоговая оценка минералов
38%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сайра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сайра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сайра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.211g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сайра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Steelhead trout содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах