Сравнить продукты Steelhead trout и Сайра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +60.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +52% |
| Содержит больше КальцийКальций | +370% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +160.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +293.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +38.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9227.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +150.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +20% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.11 г
Жиры:
8.26 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.59 г
Другое:
0.04 г
Белки:
24.54 г
Жиры:
1.56 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.47 г
Другое:
0.43 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +429.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +16.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +975% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.47g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.53 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.223 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.225 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.377 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.573 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +489.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +113.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.79µg | 2.31µg | 145% |
| Витамин D | 604IU | 76% | |
| Витамин D | 15.1µg | 76% | |
| Марганец | 0.011mg | 1.026mg | 44% |
| Витамин B1 | 0.312mg | 26% | |
| Медь | 0.058mg | 0.228mg | 19% |
| Витамин B3 | 2.801mg | 18% | |
| Селен | 26µg | 16.2µg | 18% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 17% | |
| Холестерин | 59mg | 110mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 15% | |
| Витамин E | 2.15mg | 14% | |
| Железо | 0.64mg | 1.67mg | 13% |
| Кальций | 30mg | 141mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.138mg | 11% | |
| Жиры | 8.26g | 1.56g | 10% |
| Белки | 21.11g | 24.54g | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.53g | 0.319g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.223g | 0.377g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.225g | 0.573g | 4% |
| Витамин B9 | 17µg | 4% | |
| Калий | 365mg | 499mg | 4% |
| Фосфор | 249mg | 269mg | 3% |
| Магний | 25mg | 38mg | 3% |
| Калорийность | 159kcal | 119kcal | 2% |
| Натрий | 118mg | 65mg | 2% |
| Цинк | 0.57mg | 0.79mg | 2% |
| Витамин A | 20µg | 24µg | 0% |
| Триптофан | 0.275mg | 0% | |
| Треонин | 1.076mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.131mg | 0% | |
| Лейцин | 1.994mg | 0% | |
| Лизин | 2.254mg | 0% | |
| Метионин | 0.726mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.958mg | 0% | |
| Валин | 1.264mg | 0% | |
| Гистидин | 0.722mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.376g | 0.11g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.54g | 0.288g | N/A |
| 0.051g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.13g | 0.049g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
77%
44%
Итоговая оценка минералов
38%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сайра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сайра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сайра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.211g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сайра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Steelhead trout содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах