Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Sweet onion
  5. Compare
  6. Sweet onion vs. Лук-шалот

Сравнить продукты Sweet onion и Лук-шалот

Сравнить

Инфографика

Sweet onion vs Лук-шалот infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Sweet onion
Sweet onion
1
:
9
Лук-шалот
Лук-шалот
Содержит меньше Натрий -33.3%
Содержит больше Кальций +85%
Содержит больше Железо +361.5%
Содержит больше Магний +133.3%
Содержит больше Фосфор +122.2%
Содержит больше Калий +180.7%
Содержит больше Цинк +207.7%
Содержит больше Медь +57.1%
Содержит больше Марганец +284.2%
Содержит больше Селен +140%
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Лук-шалот
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 45% 15% 26% 30% 2% 11% 30% 39% 7%
Содержит меньше Натрий -33.3%
Содержит больше Кальций +85%
Содержит больше Железо +361.5%
Содержит больше Магний +133.3%
Содержит больше Фосфор +122.2%
Содержит больше Калий +180.7%
Содержит больше Цинк +207.7%
Содержит больше Медь +57.1%
Содержит больше Марганец +284.2%
Содержит больше Селен +140%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Sweet onion
Sweet onion
0
:
10
Лук-шалот
Лук-шалот
Содержит больше Витамин A +300%
Содержит больше Витамин E +100%
Содержит больше Витамин C +66.7%
Содержит больше Витамин B1 +46.3%
Содержит больше Витамин B3 +50.4%
Содержит больше Витамин B5 +195.9%
Содержит больше Витамин B6 +165.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +47.8%
Содержит больше Витамин K +166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.02
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Лук-шалот
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 27% 15% 5% 4% 18% 80% 26% 0% 2%
Содержит больше Витамин A +300%
Содержит больше Витамин E +100%
Содержит больше Витамин C +66.7%
Содержит больше Витамин B1 +46.3%
Содержит больше Витамин B3 +50.4%
Содержит больше Витамин B5 +195.9%
Содержит больше Витамин B6 +165.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +47.8%
Содержит больше Витамин K +166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.02

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Sweet onion
Sweet onion
1
:
4
Лук-шалот
Лук-шалот
Содержит больше Вода +14.3%
Содержит больше Белки +212.5%
Содержит больше Жиры +25%
Содержит больше Углеводы +122.5%
Содержит больше Другое +142.4%
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Лук-шалот
3% 17% 80%
Белки: 2.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 79.8 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше Вода +14.3%
Содержит больше Белки +212.5%
Содержит больше Жиры +25%
Содержит больше Углеводы +122.5%
Содержит больше Другое +142.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sweet onion Лук-шалот
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sweet onion Лук-шалот Мнение
6.65g 13.6g Лук-шалот
Белки 0.8g 2.5g Лук-шалот
Жиры 0.08g 0.1g Лук-шалот
Углеводы 7.55g 16.8g Лук-шалот
Калорийность 32kcal 72kcal Лук-шалот
Фруктоза 2.02g Sweet onion
Сахар 5.02g 7.87g Sweet onion
Клетчатка 0.9g 3.2g Лук-шалот
Кальций 20mg 37mg Лук-шалот
Железо 0.26mg 1.2mg Лук-шалот
Магний 9mg 21mg Лук-шалот
Фосфор 27mg 60mg Лук-шалот
Калий 119mg 334mg Лук-шалот
Натрий 8mg 12mg Sweet onion
Цинк 0.13mg 0.4mg Лук-шалот
Медь 0.056mg 0.088mg Лук-шалот
Марганец 0.076mg 0.292mg Лук-шалот
Селен 0.5µg 1.2µg Лук-шалот
Витамин A 1IU 4IU Лук-шалот
Витамин E 0.02mg 0.04mg Лук-шалот
Витамин C 4.8mg 8mg Лук-шалот
Витамин B1 0.041mg 0.06mg Лук-шалот
Витамин B2 0.02mg 0.02mg
Витамин B3 0.133mg 0.2mg Лук-шалот
Витамин B5 0.098mg 0.29mg Лук-шалот
Витамин B6 0.13mg 0.345mg Лук-шалот
Витамин B9, общий 23µg 34µg Лук-шалот
Витамин K 0.3µg 0.8µg Лук-шалот
Триптофан 0.009mg 0.028mg Лук-шалот
Треонин 0.018mg 0.098mg Лук-шалот
Изолейцин 0.014mg 0.106mg Лук-шалот
Лейцин 0.025mg 0.149mg Лук-шалот
Лизин 0.033mg 0.125mg Лук-шалот
Метионин 0.009mg 0.027mg Лук-шалот
Фенилаланин 0.024mg 0.081mg Лук-шалот
Валин 0.02mg 0.11mg Лук-шалот
Гистидин 0.011mg 0.043mg Лук-шалот
Насыщенные жиры 0.017g Sweet onion
Мононенасыщенные жиры 0.014g Лук-шалот
Полиненасыщенные жиры 0.039g Лук-шалот

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sweet onion Лук-шалот
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода
Лук-шалот
Лук-шалот vs Лук скорода
Лук скорода
Лук-шалот
Лук-шалот vs Петрушка
Петрушка
Лук-шалот
Лук-шалот vs Редис
Редис

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
Sweet onion
15%
Лук-шалот
Итоговая оценка минералов
8%
Sweet onion
21%
Лук-шалот

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Лук-шалот
Продукт Лук-шалот более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лук-шалот
Продукт Лук-шалот более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.017g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sweet onion
Гликемический индекс продукта Sweet onion ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sweet onion
Sweet onion дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients
  2. Лук-шалот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170499/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.