Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Sweet onion
  5. Compare
  6. Sweet onion vs. Помидор

Сравнить продукты Sweet onion и Помидор

Сравнить

Инфографика

Sweet onion vs Помидор infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Sweet onion
Sweet onion
3
:
7
Помидор
Помидор
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Фосфор +12.5%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Магний +22.2%
Содержит больше Калий +99.2%
Содержит меньше Натрий -37.5%
Содержит больше Цинк +30.8%
Содержит больше Марганец +50%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.27
Одинаковое количество вещества Медь - 0.059
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Помидор
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 11% 8% 11% 21% 1% 5% 20% 15% 0%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Фосфор +12.5%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Магний +22.2%
Содержит больше Калий +99.2%
Содержит меньше Натрий -37.5%
Содержит больше Цинк +30.8%
Содержит больше Марганец +50%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.27
Одинаковое количество вещества Медь - 0.059

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Sweet onion
Sweet onion
5
:
6
Помидор
Помидор
Содержит больше Витамин B1 +10.8%
Содержит больше Витамин B5 +10.1%
Содержит больше Витамин B6 +62.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +53.3%
Содержит больше Витамин A +83200%
Содержит больше Витамин E +2600%
Содержит больше Витамин C +185.4%
Содержит больше Витамин B3 +346.6%
Содержит больше Витамин K +2533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.037
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.019
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.089
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Помидор
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 50% 11% 0% 46% 10% 5% 12% 6% 19% 12% 0% 20%
Содержит больше Витамин B1 +10.8%
Содержит больше Витамин B5 +10.1%
Содержит больше Витамин B6 +62.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +53.3%
Содержит больше Витамин A +83200%
Содержит больше Витамин E +2600%
Содержит больше Витамин C +185.4%
Содержит больше Витамин B3 +346.6%
Содержит больше Витамин K +2533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.037
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.019
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.089

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Sweet onion
Sweet onion
1
:
4
Помидор
Помидор
Содержит больше Углеводы +94.1%
Содержит больше Жиры +150%
Содержит больше Другое +54.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.88
Одинаковое количество вещества Вода - 94.52
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Помидор
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше Углеводы +94.1%
Содержит больше Жиры +150%
Содержит больше Другое +54.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.88
Одинаковое количество вещества Вода - 94.52

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Sweet onion
Sweet onion
4
:
0
Помидор
Помидор
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +80.8%
Содержит больше Фруктоза +47.4%
Содержит больше Лактоза +∞%
Sweet onion
14% 45% 40%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.72 г
Глюкоза: 2.26 г
Фруктоза: 2.02 г
Лактоза: 0.02 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Помидор
48% 52%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.25 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +80.8%
Содержит больше Фруктоза +47.4%
Содержит больше Лактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sweet onion Помидор
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sweet onion Помидор Мнение
6.65g 2.69g Sweet onion
Белки 0.8g 0.88g Помидор
Жиры 0.08g 0.2g Помидор
Углеводы 7.55g 3.89g Sweet onion
Калорийность 32kcal 18kcal Sweet onion
Фруктоза 2.02g 1.37g Sweet onion
Сахар 5.02g 2.63g Помидор
Клетчатка 0.9g 1.2g Помидор
Кальций 20mg 10mg Sweet onion
Железо 0.26mg 0.27mg Помидор
Магний 9mg 11mg Помидор
Фосфор 27mg 24mg Sweet onion
Калий 119mg 237mg Помидор
Натрий 8mg 5mg Помидор
Цинк 0.13mg 0.17mg Помидор
Медь 0.056mg 0.059mg Помидор
Марганец 0.076mg 0.114mg Помидор
Селен 0.5µg 0µg Sweet onion
Витамин A 1IU 833IU Помидор
Витамин A, RAE 0µg 42µg Помидор
Витамин E 0.02mg 0.54mg Помидор
Витамин C 4.8mg 13.7mg Помидор
Витамин B1 0.041mg 0.037mg Sweet onion
Витамин B2 0.02mg 0.019mg Sweet onion
Витамин B3 0.133mg 0.594mg Помидор
Витамин B5 0.098mg 0.089mg Sweet onion
Витамин B6 0.13mg 0.08mg Sweet onion
Витамин B9, общий 23µg 15µg Sweet onion
Витамин K 0.3µg 7.9µg Помидор
Триптофан 0.009mg 0.006mg Sweet onion
Треонин 0.018mg 0.027mg Помидор
Изолейцин 0.014mg 0.018mg Помидор
Лейцин 0.025mg 0.025mg
Лизин 0.033mg 0.027mg Sweet onion
Метионин 0.009mg 0.006mg Sweet onion
Фенилаланин 0.024mg 0.027mg Помидор
Валин 0.02mg 0.018mg Sweet onion
Гистидин 0.011mg 0.014mg Помидор
Насыщенные жиры 0.028g Sweet onion
Мононенасыщенные жиры 0.031g Помидор
Полиненасыщенные жиры 0.083g Помидор

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sweet onion Помидор
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода
Помидор
Помидор vs Лук
Лук
Помидор
Помидор vs Чеснок
Чеснок
Помидор
Помидор vs Огурец
Огурец

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
Sweet onion
16%
Помидор
Итоговая оценка минералов
8%
Sweet onion
9%
Помидор

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.028g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sweet onion
Гликемический индекс продукта Sweet onion ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sweet onion
Sweet onion дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients
  2. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.