Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Բանջարեղեն
  4. Sweet onion
  5. Compare
  6. Sweet onion vs. Լոլիկ

Համեմատել Sweet onion և Լոլիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Sweet onion vs Լոլիկ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Sweet onion
Sweet onion
3
:
7
Լոլիկ
Լոլիկ
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +22.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +99.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +30.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +50%
հավասար Երկաթ - 0.27
հավասար Պղինձ - 0.059
Sweet onion
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Լոլիկ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 11% 8% 11% 21% 1% 5% 20% 15% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +22.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +99.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +30.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +50%
հավասար Երկաթ - 0.27
հավասար Պղինձ - 0.059

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Sweet onion
Sweet onion
5
:
6
Լոլիկ
Լոլիկ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +10.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +10.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +62.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +53.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +83200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +2600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +185.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +346.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +2533.3%
հավասար Վիտամին B1 - 0.037
հավասար Վիտամին B2 - 0.019
հավասար Վիտամին B5 - 0.089
Sweet onion
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Լոլիկ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 50% 11% 0% 46% 10% 5% 12% 6% 19% 12% 0% 20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +10.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +10.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +62.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +53.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +83200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +2600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +185.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +346.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +2533.3%
հավասար Վիտամին B1 - 0.037
հավասար Վիտամին B2 - 0.019
հավասար Վիտամին B5 - 0.089

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Sweet onion
Sweet onion
1
:
4
Լոլիկ
Լոլիկ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +94.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +150%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +54.5%
հավասար Սպիտակուցներ - 0.88
հավասար Ջուր - 94.52
Sweet onion
8% 91%
Սպիտակուցներ: 0.8 գ
Ճարպեր: 0.08 գ
Ածխաջրեր: 7.55 գ
Ջուր: 91.24 գ
Այլ: 0.33 գ
Լոլիկ
4% 95%
Սպիտակուցներ: 0.88 գ
Ճարպեր: 0.2 գ
Ածխաջրեր: 3.89 գ
Ջուր: 94.52 գ
Այլ: 0.51 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +94.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +150%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +54.5%
հավասար Սպիտակուցներ - 0.88
հավասար Ջուր - 94.52

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Sweet onion
Sweet onion
4
:
0
Լոլիկ
Լոլիկ
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +80.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +47.4%
Պարունակում է ավելի շատ Լակտոզա +∞%
Sweet onion
14% 45% 40%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.72 գ
Գլյուկոզա: 2.26 գ
Ֆրուկտոզա: 2.02 գ
Լակտոզա: 0.02 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Լոլիկ
48% 52%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 1.25 գ
Ֆրուկտոզա: 1.37 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +80.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +47.4%
Պարունակում է ավելի շատ Լակտոզա +∞%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Sweet onion Լոլիկ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Sweet onion Լոլիկ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 6.65g 2.69g Sweet onion
Սպիտակուցներ 0.8g 0.88g Լոլիկ
Ճարպեր 0.08g 0.2g Լոլիկ
Ածխաջրեր 7.55g 3.89g Sweet onion
Կալորիականություն 32kcal 18kcal Sweet onion
Ֆրուկտոզա 2.02g 1.37g Sweet onion
Շաքար 5.02g 2.63g Լոլիկ
Բջջանյութ(Fiber) 0.9g 1.2g Լոլիկ
Կալցիում 20mg 10mg Sweet onion
Երկաթ 0.26mg 0.27mg Լոլիկ
Մագնեզիում 9mg 11mg Լոլիկ
Ֆոսֆոր 27mg 24mg Sweet onion
Կալիում 119mg 237mg Լոլիկ
Նատրիում 8mg 5mg Լոլիկ
Ցինկ 0.13mg 0.17mg Լոլիկ
Պղինձ 0.056mg 0.059mg Լոլիկ
Մանգան 0.076mg 0.114mg Լոլիկ
Սելեն 0.5µg 0µg Sweet onion
Վիտամին A 1IU 833IU Լոլիկ
Վիտամին A, RAE 0µg 42µg Լոլիկ
Վիտամին E 0.02mg 0.54mg Լոլիկ
Վիտամին C 4.8mg 13.7mg Լոլիկ
Վիտամին B1 0.041mg 0.037mg Sweet onion
Վիտամին B2 0.02mg 0.019mg Sweet onion
Վիտամին B3 0.133mg 0.594mg Լոլիկ
Վիտամին B5 0.098mg 0.089mg Sweet onion
Վիտամին B6 0.13mg 0.08mg Sweet onion
Folate, total 23µg 15µg Sweet onion
Վիտամին K 0.3µg 7.9µg Լոլիկ
Տրիպտոֆան 0.009mg 0.006mg Sweet onion
Տրեոնին 0.018mg 0.027mg Լոլիկ
Իզոլեյցին 0.014mg 0.018mg Լոլիկ
Լեյցին 0.025mg 0.025mg
Լիզին 0.033mg 0.027mg Sweet onion
Մեթիոնին 0.009mg 0.006mg Sweet onion
Ֆենիլալանին 0.024mg 0.027mg Լոլիկ
Վալին 0.02mg 0.018mg Sweet onion
Հիստիդին 0.011mg 0.014mg Լոլիկ
Հագեցած ճարպ 0.028g Sweet onion
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.031g Լոլիկ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.083g Լոլիկ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Sweet onion Լոլիկ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Sweet onion
Sweet onion vs Սոխ
Սոխ
Sweet onion
Sweet onion vs Սոխ բատուն
Սոխ բատուն
Sweet onion
Sweet onion vs Մանր սոխ
Մանր սոխ
Լոլիկ
Լոլիկ vs Սոխ
Սոխ
Լոլիկ
Լոլիկ vs Սխտոր
Սխտոր
Լոլիկ
Լոլիկ vs Վարունգ
Վարունգ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
7%
Sweet onion
16%
Լոլիկ
Mineral Summary Score
8%
Sweet onion
9%
Լոլիկ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Լոլիկ
Լոլիկ is lower in Շաքար (difference - 2.39g)
Which food is lower in Նատրիում?
Լոլիկ
Լոլիկ is lower in Նատրիում (difference - 3mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Sweet onion
Sweet onion is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.028g)
Which food is lower in glycemic index?
Sweet onion
Sweet onion is lower in glycemic index (difference - 23)
Which food is cheaper?
Sweet onion
Sweet onion is cheaper (difference - $0.4)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients
  2. Լոլիկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: