Сравнить продукты T bone steak и Ground turkey
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+134.9%
Содержит
меньше
Натрий
-12.8%
Содержит
больше
Цинк
+50.8%
Содержит
больше
Кальций
+47.4%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+21%
Содержит
больше
Медь
+91.1%
Содержит
больше
Марганец
+175%
Одинаковое количество вещества Калий - 294
Одинаковое количество вещества Селен - 31.1
Содержит
больше
Железо
+134.9%
Содержит
меньше
Натрий
-12.8%
Содержит
больше
Цинк
+50.8%
Содержит
больше
Кальций
+47.4%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+21%
Содержит
больше
Медь
+91.1%
Содержит
больше
Марганец
+175%
Одинаковое количество вещества Калий - 294
Одинаковое количество вещества Селен - 31.1
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+27.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+28%
Содержит
больше
Витамин B6
+19.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+41%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+1480%
Содержит
больше
Витамин D
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+35.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+38.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+288.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 7
Содержит
больше
Витамин E
+27.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+28%
Содержит
больше
Витамин B6
+19.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+41%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+1480%
Содержит
больше
Витамин D
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+35.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+38.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+288.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 7
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+443.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 27.37
Одинаковое количество вещества Жиры - 10.4
Одинаковое количество вещества Вода - 62.07
Белки:
27.48 г
Жиры:
11.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
60.6 г
Другое:
0.87 г
Белки:
27.37 г
Жиры:
10.4 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.07 г
Другое:
0.16 г
Содержит
больше
Другое
+443.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 27.37
Одинаковое количество вещества Жиры - 10.4
Одинаковое количество вещества Вода - 62.07
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+49.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-42%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+400.3%
Насыщенные жиры:
4.6 г
Мононенасыщенные жиры:
5.159 г
Полиненасыщенные жиры:
0.583 г
Насыщенные жиры:
2.669 г
Мононенасыщенные жиры:
3.458 г
Полиненасыщенные жиры:
2.917 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+49.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-42%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+400.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 27.48g | 27.37g |
|
| Жиры | 11.05g | 10.4g |
|
| Калорийность | 217kcal | 203kcal |
|
| Кальций | 19mg | 28mg |
|
| Железо | 3.57mg | 1.52mg |
|
| Магний | 20mg | 30mg |
|
| Фосфор | 210mg | 254mg |
|
| Калий | 280mg | 294mg |
|
| Натрий | 68mg | 78mg |
|
| Цинк | 4.69mg | 3.11mg |
|
| Медь | 0.079mg | 0.151mg |
|
| Марганец | 0.004mg | 0.011mg |
|
| Селен | 30.4µg | 31.1µg |
|
| Витамин A | 5IU | 79IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 24µg |
|
| Витамин E | 0.14mg | 0.11mg |
|
| Витамин D | 3IU | 8IU |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.057mg | 0.077mg |
|
| Витамин B2 | 0.27mg | 0.211mg |
|
| Витамин B3 | 6.292mg | 8.724mg |
|
| Витамин B5 | 0.307mg | 1.193mg |
|
| Витамин B6 | 0.758mg | 0.633mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 7µg | |
| Витамин B12 | 1.89µg | 1.34µg |
|
| Витамин K | 1.5µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.325mg | 0.312mg |
|
| Треонин | 1.349mg | 1.258mg |
|
| Изолейцин | 1.343mg | 1.227mg |
|
| Лейцин | 2.46mg | 2.262mg |
|
| Лизин | 2.74mg | 2.452mg |
|
| Метионин | 0.762mg | 0.806mg |
|
| Фенилаланин | 1.143mg | 1.068mg |
|
| Валин | 1.421mg | 1.27mg |
|
| Гистидин | 1.05mg | 0.811mg |
|
| Холестерин | 81mg | 93mg |
|
| Транс-жиры | 0.595g | 0.134g |
|
| Насыщенные жиры | 4.6g | 2.669g |
|
| 0g | 0.009g |
|
|
| 0.002g | 0.01g |
|
|
| 0.013g | 0.012g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.159g | 3.458g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.583g | 2.917g |
|
| 0.002g | 0.019g |
|
|
| 0.373g | 2.508g |
|
|
| 0.008g |
|
||
| 0.02g | 0.136g |
|
|
| 0.001g |
|
||
| 0.019g | 0.011g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
53%
Итоговая оценка минералов
60%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
T bone steak содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
T bone steak содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ground turkey содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.931g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ground turkey более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах