Сравнить продукты T bone steak и Pork loin
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+351.9%
Содержит
больше
Цинк
+169.5%
Содержит
больше
Медь
+41.1%
Содержит
больше
Калий
+27.1%
Содержит
меньше
Натрий
-26.5%
Содержит
больше
Марганец
+175%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Одинаковое количество вещества Фосфор - 197
Одинаковое количество вещества Селен - 33.2
Содержит
больше
Железо
+351.9%
Содержит
больше
Цинк
+169.5%
Содержит
больше
Медь
+41.1%
Содержит
больше
Калий
+27.1%
Содержит
меньше
Натрий
-26.5%
Содержит
больше
Марганец
+175%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Одинаковое количество вещества Фосфор - 197
Одинаковое количество вещества Селен - 33.2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+37.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+60.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+600%
Содержит
больше
Витамин B12
+256.6%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+40%
Содержит
больше
Витамин E
+50%
Содержит
больше
Витамин D
+400%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1480.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+135.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.248
Содержит
больше
Витамин B3
+37.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+60.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+600%
Содержит
больше
Витамин B12
+256.6%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+40%
Содержит
больше
Витамин E
+50%
Содержит
больше
Витамин D
+400%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1480.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+135.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.248
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+39.2%
Содержит
больше
Другое
+14.5%
Содержит
больше
Жиры
+13.8%
Содержит
больше
Вода
+10.4%
Белки:
27.48 г
Жиры:
11.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
60.6 г
Другое:
0.87 г
Белки:
19.74 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.92 г
Другое:
0.76 г
Содержит
больше
Белки
+39.2%
Содержит
больше
Другое
+14.5%
Содержит
больше
Жиры
+13.8%
Содержит
больше
Вода
+10.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+129.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 4.36
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 5.61
Насыщенные жиры:
4.6 г
Мононенасыщенные жиры:
5.159 г
Полиненасыщенные жиры:
0.583 г
Насыщенные жиры:
4.36 г
Мононенасыщенные жиры:
5.61 г
Полиненасыщенные жиры:
1.34 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+129.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 4.36
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 5.61
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 27.48g | 19.74g |
|
| Жиры | 11.05g | 12.58g |
|
| Калорийность | 217kcal | 198kcal |
|
| Кальций | 19mg | 18mg |
|
| Железо | 3.57mg | 0.79mg |
|
| Магний | 20mg | 21mg |
|
| Фосфор | 210mg | 197mg |
|
| Калий | 280mg | 356mg |
|
| Натрий | 68mg | 50mg |
|
| Цинк | 4.69mg | 1.74mg |
|
| Медь | 0.079mg | 0.056mg |
|
| Марганец | 0.004mg | 0.011mg |
|
| Селен | 30.4µg | 33.2µg |
|
| Витамин A | 5IU | 7IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.14mg | 0.21mg |
|
| Витамин D | 3IU | 21IU |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0.5µg |
|
| Витамин C | 0mg | 0.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.057mg | 0.901mg |
|
| Витамин B2 | 0.27mg | 0.248mg |
|
| Витамин B3 | 6.292mg | 4.58mg |
|
| Витамин B5 | 0.307mg | 0.723mg |
|
| Витамин B6 | 0.758mg | 0.472mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 1µg |
|
| Витамин B12 | 1.89µg | 0.53µg |
|
| Витамин K | 1.5µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.325mg | 0.244mg |
|
| Треонин | 1.349mg | 0.891mg |
|
| Изолейцин | 1.343mg | 0.91mg |
|
| Лейцин | 2.46mg | 1.572mg |
|
| Лизин | 2.74mg | 1.766mg |
|
| Метионин | 0.762mg | 0.514mg |
|
| Фенилаланин | 1.143mg | 0.785mg |
|
| Валин | 1.421mg | 1.064mg |
|
| Гистидин | 1.05mg | 0.77mg |
|
| Холестерин | 81mg | 63mg |
|
| Транс-жиры | 0.595g |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.6g | 4.36g |
|
| 0.002g | 0g |
|
|
| 0.013g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.159g | 5.61g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.583g | 1.34g |
|
| 0.002g |
|
||
| 0.373g |
|
||
| 0.02g |
|
||
| 0.019g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
51%
Итоговая оценка минералов
60%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork loin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork loin содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork loin содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах