Сравнить продукты T bone steak и Turkey leg
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+11.8%
Содержит
больше
Железо
+107.6%
Содержит
больше
Фосфор
+18.6%
Содержит
больше
Цинк
+51.8%
Содержит
больше
Селен
+15.2%
Содержит
больше
Медь
+79.7%
Содержит
больше
Марганец
+450%
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Одинаковое количество вещества Калий - 273
Одинаковое количество вещества Натрий - 74
Содержит
больше
Кальций
+11.8%
Содержит
больше
Железо
+107.6%
Содержит
больше
Фосфор
+18.6%
Содержит
больше
Цинк
+51.8%
Содержит
больше
Селен
+15.2%
Содержит
больше
Медь
+79.7%
Содержит
больше
Марганец
+450%
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Одинаковое количество вещества Калий - 273
Одинаковое количество вещества Натрий - 74
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+28%
Содержит
больше
Витамин B3
+113.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+122.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+384.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+35.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+255%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+42.9%
Содержит
больше
Витамин A
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+28%
Содержит
больше
Витамин B3
+113.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+122.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+384.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+35.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+255%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+42.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+40.6%
Содержит
больше
Жиры
+64.4%
Содержит
больше
Вода
+20%
Содержит
больше
Другое
+20.7%
Белки:
27.48 г
Жиры:
11.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
60.6 г
Другое:
0.87 г
Белки:
19.54 г
Жиры:
6.72 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.69 г
Другое:
1.05 г
Содержит
больше
Белки
+40.6%
Содержит
больше
Жиры
+64.4%
Содержит
больше
Вода
+20%
Содержит
больше
Другое
+20.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+150.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+213.9%
Насыщенные жиры:
4.6 г
Мононенасыщенные жиры:
5.159 г
Полиненасыщенные жиры:
0.583 г
Насыщенные жиры:
2.06 г
Мононенасыщенные жиры:
2.06 г
Полиненасыщенные жиры:
1.83 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+150.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+213.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 27.48g | 19.54g |
|
| Жиры | 11.05g | 6.72g |
|
| Калорийность | 217kcal | 144kcal |
|
| Кальций | 19mg | 17mg |
|
| Железо | 3.57mg | 1.72mg |
|
| Магний | 20mg | 21mg |
|
| Фосфор | 210mg | 177mg |
|
| Калий | 280mg | 273mg |
|
| Натрий | 68mg | 74mg |
|
| Цинк | 4.69mg | 3.09mg |
|
| Медь | 0.079mg | 0.142mg |
|
| Марганец | 0.004mg | 0.022mg |
|
| Селен | 30.4µg | 26.4µg |
|
| Витамин A | 5IU | 3IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 1µg | |
| Витамин E | 0.14mg |
|
|
| Витамин D | 3IU |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.057mg | 0.077mg |
|
| Витамин B2 | 0.27mg | 0.211mg |
|
| Витамин B3 | 6.292mg | 2.947mg |
|
| Витамин B5 | 0.307mg | 1.09mg |
|
| Витамин B6 | 0.758mg | 0.34mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 10µg |
|
| Витамин B12 | 1.89µg | 0.39µg |
|
| Витамин K | 1.5µg |
|
|
| Триптофан | 0.325mg | 0.219mg |
|
| Треонин | 1.349mg | 0.861mg |
|
| Изолейцин | 1.343mg | 0.998mg |
|
| Лейцин | 2.46mg | 1.537mg |
|
| Лизин | 2.74mg | 1.809mg |
|
| Метионин | 0.762mg | 0.557mg |
|
| Фенилаланин | 1.143mg | 0.769mg |
|
| Валин | 1.421mg | 1.028mg |
|
| Гистидин | 1.05mg | 0.598mg |
|
| Холестерин | 81mg | 71mg |
|
| Транс-жиры | 0.595g |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.6g | 2.06g |
|
| 0g | 0.03g |
|
|
| 0.002g | 0g |
|
|
| 0.013g | 0.02g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.159g | 2.06g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.583g | 1.83g |
|
| 0.002g |
|
||
| 0.373g |
|
||
| 0.02g |
|
||
| 0.019g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
27%
Итоговая оценка минералов
60%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turkey leg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turkey leg содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey leg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
T bone steak содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт T bone steak более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах