Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. T bone steak
  5. Compare
  6. T bone steak vs. Короткие ребра

Сравнить продукты T bone steak и Короткие ребра

Сравнить

Инфографика

T bone steak vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
T bone steak
T bone steak
6
:
4
Короткие ребра
Короткие ребра
Содержит больше Кальций +58.3%
Содержит больше Железо +54.5%
Содержит больше Магний +33.3%
Содержит больше Фосфор +29.6%
Содержит больше Калий +25%
Содержит больше Селен +46.2%
Содержит меньше Натрий -26.5%
Содержит больше Медь +25.3%
Содержит больше Марганец +225%
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.88
T bone steak
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 134% 15% 90% 25% 9% 128% 27% 1% 166%
Короткие ребра
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 87% 11% 70% 20% 7% 134% 33% 2% 114%
Содержит больше Кальций +58.3%
Содержит больше Железо +54.5%
Содержит больше Магний +33.3%
Содержит больше Фосфор +29.6%
Содержит больше Калий +25%
Содержит больше Селен +46.2%
Содержит меньше Натрий -26.5%
Содержит больше Медь +25.3%
Содержит больше Марганец +225%
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.88

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
T bone steak
T bone steak
7
:
4
Короткие ребра
Короткие ребра
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +14%
Содержит больше Витамин B2 +80%
Содержит больше Витамин B3 +156.6%
Содержит больше Витамин B5 +21.8%
Содержит больше Витамин B6 +244.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +40%
Содержит больше Витамин E +107.1%
Содержит больше Витамин D +600%
Содержит больше Витамин B12 +38.6%
Содержит больше Витамин K +60%
T bone steak
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 3% 3% 0% 15% 63% 118% 19% 175% 6% 237% 4%
Короткие ребра
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 21% 0% 13% 35% 46% 16% 51% 4% 328% 6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +14%
Содержит больше Витамин B2 +80%
Содержит больше Витамин B3 +156.6%
Содержит больше Витамин B5 +21.8%
Содержит больше Витамин B6 +244.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +40%
Содержит больше Витамин E +107.1%
Содержит больше Витамин D +600%
Содержит больше Витамин B12 +38.6%
Содержит больше Витамин K +60%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
T bone steak
T bone steak
3
:
1
Короткие ребра
Короткие ребра
Содержит больше Белки +27.4%
Содержит больше Вода +69.7%
Содержит больше Другое +19.2%
Содержит больше Жиры +279.9%
T bone steak
27% 11% 61%
Белки: 27.48 г
Жиры: 11.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 60.6 г
Другое: 0.87 г
Короткие ребра
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше Белки +27.4%
Содержит больше Вода +69.7%
Содержит больше Другое +19.2%
Содержит больше Жиры +279.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
T bone steak
T bone steak
1
:
2
Короткие ребра
Короткие ребра
Содержит меньше Насыщенные жиры -74.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +266%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +162.4%
T bone steak
44% 50% 6%
Насыщенные жиры: 4.6 г
Мононенасыщенные жиры: 5.159 г
Полиненасыщенные жиры: 0.583 г
Короткие ребра
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: 1.53 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -74.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +266%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +162.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
T bone steak Короткие ребра
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient T bone steak Короткие ребра Мнение
Белки 27.48g 21.57g T bone steak
Жиры 11.05g 41.98g Короткие ребра
Калорийность 217kcal 471kcal Короткие ребра
Кальций 19mg 12mg T bone steak
Железо 3.57mg 2.31mg T bone steak
Магний 20mg 15mg T bone steak
Фосфор 210mg 162mg T bone steak
Калий 280mg 224mg T bone steak
Натрий 68mg 50mg Короткие ребра
Цинк 4.69mg 4.88mg Короткие ребра
Медь 0.079mg 0.099mg Короткие ребра
Марганец 0.004mg 0.013mg Короткие ребра
Селен 30.4µg 20.8µg T bone steak
Витамин A 5IU 0IU T bone steak
Витамин A, RAE 1µg 0µg T bone steak
Витамин E 0.14mg 0.29mg Короткие ребра
Витамин D 3IU 27IU Короткие ребра
Витамин D 0.1µg 0.7µg Короткие ребра
Витамин B1 0.057mg 0.05mg T bone steak
Витамин B2 0.27mg 0.15mg T bone steak
Витамин B3 6.292mg 2.452mg T bone steak
Витамин B5 0.307mg 0.252mg T bone steak
Витамин B6 0.758mg 0.22mg T bone steak
Витамин B9, общий 7µg 5µg T bone steak
Витамин B12 1.89µg 2.62µg Короткие ребра
Витамин K 1.5µg 2.4µg Короткие ребра
Триптофан 0.325mg 0.142mg T bone steak
Треонин 1.349mg 0.862mg T bone steak
Изолейцин 1.343mg 0.981mg T bone steak
Лейцин 2.46mg 1.716mg T bone steak
Лизин 2.74mg 1.823mg T bone steak
Метионин 0.762mg 0.562mg T bone steak
Фенилаланин 1.143mg 0.852mg T bone steak
Валин 1.421mg 1.07mg T bone steak
Гистидин 1.05mg 0.688mg T bone steak
Холестерин 81mg 94mg T bone steak
Транс-жиры 0.595g Короткие ребра
Насыщенные жиры 4.6g 17.8g T bone steak
0g 0.001g Короткие ребра
0.002g 0.003g Короткие ребра
0.013g 0.016g Короткие ребра
Мононенасыщенные жиры 5.159g 18.88g Короткие ребра
Полиненасыщенные жиры 0.583g 1.53g Короткие ребра
0.002g T bone steak
0.373g T bone steak
0.02g T bone steak
0.019g T bone steak

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
T bone steak Короткие ребра
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

T bone steak
T bone steak vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
T bone steak
T bone steak vs Porterhouse steak
Porterhouse steak
T bone steak
T bone steak vs Рибай стейк
Рибай стейк
Короткие ребра
Короткие ребра vs Пастрома
Пастрома
Короткие ребра
Короткие ребра vs Брискет сырой
Брискет сырой
Короткие ребра
Короткие ребра vs Фарш
Фарш

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
T bone steak
44%
Короткие ребра
Итоговая оценка минералов
60%
T bone steak
48%
Короткие ребра

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Короткие ребра
Короткие ребра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
T bone steak
T bone steak содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
T bone steak
T bone steak содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.2g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
T bone steak
T bone steak дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
T bone steak
Продукт T bone steak более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. T bone steak - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168620/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.