Сравнить продукты T bone steak и Короткие ребра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +58.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +25% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +54.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +46.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +25.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +225% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +80% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +156.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +244.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +107.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +600% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +38.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +60% |
| Содержит больше ХолинХолин | +24.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.48 г
Жиры:
11.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
60.6 г
Другое:
0.87 г
Белки:
21.57 г
Жиры:
41.98 г
Углеводы:
0 г
Вода:
35.72 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше БелкиБелки | +27.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +69.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +279.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.6 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.583 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.88 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.53 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +266% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +162.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 217kcal | 471kcal |
|
| Белки | 27.48g | 21.57g |
|
| Жиры | 11.05g | 41.98g |
|
| Холестерин | 81mg | 94mg |
|
| Витамин D | 3IU | 27IU |
|
| Магний | 20mg | 15mg |
|
| Кальций | 19mg | 12mg |
|
| Калий | 280mg | 224mg |
|
| Железо | 3.57mg | 2.31mg |
|
| Медь | 0.079mg | 0.099mg |
|
| Цинк | 4.69mg | 4.88mg |
|
| Фосфор | 210mg | 162mg |
|
| Натрий | 68mg | 50mg |
|
| Витамин A | 5IU | 0IU |
|
| Витамин A | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.14mg | 0.29mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0.7µg |
|
| Марганец | 0.004mg | 0.013mg |
|
| Селен | 30.4µg | 20.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.057mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.27mg | 0.15mg |
|
| Витамин B3 | 6.292mg | 2.452mg |
|
| Витамин B5 | 0.307mg | 0.252mg |
|
| Витамин B6 | 0.758mg | 0.22mg |
|
| Витамин B12 | 1.89µg | 2.62µg |
|
| Витамин K | 1.5µg | 2.4µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 5µg |
|
| Транс-жиры | 0.595g |
|
|
| Холин | 66.1mg | 82.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.6g | 17.8g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.159g | 18.88g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.583g | 1.53g |
|
| Триптофан | 0.325mg | 0.142mg |
|
| Треонин | 1.349mg | 0.862mg |
|
| Изолейцин | 1.343mg | 0.981mg |
|
| Лейцин | 2.46mg | 1.716mg |
|
| Лизин | 2.74mg | 1.823mg |
|
| Метионин | 0.762mg | 0.562mg |
|
| Фенилаланин | 1.143mg | 0.852mg |
|
| Валин | 1.421mg | 1.07mg |
|
| Гистидин | 1.05mg | 0.688mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0.003g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.02g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g | 0.016g |
|
| 0.019g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.373g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
44%
Итоговая оценка минералов
60%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Короткие ребра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
T bone steak содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
T bone steak содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.2g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
T bone steak дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт T bone steak более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах