Сравнить продукты T bone steak и Мясо утки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+72.7%
Содержит
больше
Железо
+32.2%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Фосфор
+34.6%
Содержит
больше
Калий
+37.3%
Содержит
больше
Цинк
+152.2%
Содержит
больше
Селен
+52%
Содержит
меньше
Натрий
-13.2%
Содержит
больше
Медь
+187.3%
Содержит
больше
Марганец
+375%
Содержит
больше
Кальций
+72.7%
Содержит
больше
Железо
+32.2%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Фосфор
+34.6%
Содержит
больше
Калий
+37.3%
Содержит
больше
Цинк
+152.2%
Содержит
больше
Селен
+52%
Содержит
меньше
Натрий
-13.2%
Содержит
больше
Медь
+187.3%
Содержит
больше
Марганец
+375%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+30.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+321.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+530%
Содержит
больше
Витамин A
+4100%
Содержит
больше
Витамин E
+400%
Содержит
больше
Витамин B1
+205.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+257.7%
Содержит
больше
Витамин K
+240%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.1
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.269
Содержит
больше
Витамин B3
+30.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+321.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+530%
Содержит
больше
Витамин A
+4100%
Содержит
больше
Витамин E
+400%
Содержит
больше
Витамин B1
+205.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+257.7%
Содержит
больше
Витамин K
+240%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.1
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.269
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+44.7%
Содержит
больше
Вода
+16.9%
Содержит
больше
Жиры
+156.6%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.82
Белки:
27.48 г
Жиры:
11.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
60.6 г
Другое:
0.87 г
Белки:
18.99 г
Жиры:
28.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.84 г
Другое:
0.82 г
Содержит
больше
Белки
+44.7%
Содержит
больше
Вода
+16.9%
Содержит
больше
Жиры
+156.6%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.82
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+150%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+526.1%
Насыщенные жиры:
4.6 г
Мононенасыщенные жиры:
5.159 г
Полиненасыщенные жиры:
0.583 г
Насыщенные жиры:
9.67 г
Мононенасыщенные жиры:
12.9 г
Полиненасыщенные жиры:
3.65 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+150%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+526.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 27.48g | 18.99g | |
Жиры | 11.05g | 28.35g | |
Калорийность | 217kcal | 337kcal | |
Кальций | 19mg | 11mg | |
Железо | 3.57mg | 2.7mg | |
Магний | 20mg | 16mg | |
Фосфор | 210mg | 156mg | |
Калий | 280mg | 204mg | |
Натрий | 68mg | 59mg | |
Цинк | 4.69mg | 1.86mg | |
Медь | 0.079mg | 0.227mg | |
Марганец | 0.004mg | 0.019mg | |
Селен | 30.4µg | 20µg | |
Витамин A | 5IU | 210IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 63µg | |
Витамин E | 0.14mg | 0.7mg | |
Витамин D | 3IU | 3IU | |
Витамин D | 0.1µg | 0.1µg | |
Витамин B1 | 0.057mg | 0.174mg | |
Витамин B2 | 0.27mg | 0.269mg | |
Витамин B3 | 6.292mg | 4.825mg | |
Витамин B5 | 0.307mg | 1.098mg | |
Витамин B6 | 0.758mg | 0.18mg | |
Витамин B9, общий | 7µg | 6µg | |
Витамин B12 | 1.89µg | 0.3µg | |
Витамин K | 1.5µg | 5.1µg | |
Триптофан | 0.325mg | 0.232mg | |
Треонин | 1.349mg | 0.773mg | |
Изолейцин | 1.343mg | 0.872mg | |
Лейцин | 2.46mg | 1.465mg | |
Лизин | 2.74mg | 1.486mg | |
Метионин | 0.762mg | 0.475mg | |
Фенилаланин | 1.143mg | 0.752mg | |
Валин | 1.421mg | 0.938mg | |
Гистидин | 1.05mg | 0.462mg | |
Холестерин | 81mg | 84mg | |
Транс-жиры | 0.595g | ||
Насыщенные жиры | 4.6g | 9.67g | |
0.002g | 0g | ||
0.013g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 5.159g | 12.9g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.583g | 3.65g | |
0.002g | |||
0.373g | |||
0.02g | |||
0.019g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
32%
Итоговая оценка минералов
60%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо утки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
T bone steak содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
T bone steak содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.07g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
T bone steak дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт T bone steak более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах