Сравнить продукты T bone steak и Окорок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+137.5%
Содержит
больше
Железо
+141.2%
Содержит
больше
Магний
+42.9%
Содержит
меньше
Натрий
-94.3%
Содержит
больше
Цинк
+62.8%
Содержит
больше
Селен
+55.9%
Содержит
больше
Марганец
+1250%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 196
Одинаковое количество вещества Калий - 287
Одинаковое количество вещества Медь - 0.079
Содержит
больше
Кальций
+137.5%
Содержит
больше
Железо
+141.2%
Содержит
больше
Магний
+42.9%
Содержит
меньше
Натрий
-94.3%
Содержит
больше
Цинк
+62.8%
Содержит
больше
Селен
+55.9%
Содержит
больше
Марганец
+1250%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 196
Одинаковое количество вещества Калий - 287
Одинаковое количество вещества Медь - 0.079
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+33.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+56.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+89.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+190.8%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+78.6%
Содержит
больше
Витамин D
+700%
Содержит
больше
Витамин B1
+1222.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+31.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+33.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+56.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+89.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+190.8%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+78.6%
Содержит
больше
Витамин D
+700%
Содержит
больше
Витамин B1
+1222.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+31.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+31.3%
Содержит
больше
Жиры
+99.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+11.7%
Содержит
больше
Другое
+402.3%
Белки:
27.48 г
Жиры:
11.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
60.6 г
Другое:
0.87 г
Белки:
20.93 г
Жиры:
5.53 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
67.67 г
Другое:
4.37 г
Содержит
больше
Белки
+31.3%
Содержит
больше
Жиры
+99.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+11.7%
Содержит
больше
Другое
+402.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+96.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.54
Насыщенные жиры:
4.6 г
Мононенасыщенные жиры:
5.159 г
Полиненасыщенные жиры:
0.583 г
Насыщенные жиры:
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
2.62 г
Полиненасыщенные жиры:
0.54 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+96.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.54
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 1.5g | ||
Белки | 27.48g | 20.93g | |
Жиры | 11.05g | 5.53g | |
Углеводы | 0g | 1.5g | |
Калорийность | 217kcal | 145kcal | |
Кальций | 19mg | 8mg | |
Железо | 3.57mg | 1.48mg | |
Магний | 20mg | 14mg | |
Фосфор | 210mg | 196mg | |
Калий | 280mg | 287mg | |
Натрий | 68mg | 1203mg | |
Цинк | 4.69mg | 2.88mg | |
Медь | 0.079mg | 0.079mg | |
Марганец | 0.004mg | 0.054mg | |
Селен | 30.4µg | 19.5µg | |
Витамин A | 5IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 0.14mg | 0.25mg | |
Витамин D | 3IU | 32IU | |
Витамин D | 0.1µg | 0.8µg | |
Витамин B1 | 0.057mg | 0.754mg | |
Витамин B2 | 0.27mg | 0.202mg | |
Витамин B3 | 6.292mg | 4.023mg | |
Витамин B5 | 0.307mg | 0.403mg | |
Витамин B6 | 0.758mg | 0.4mg | |
Витамин B9, общий | 7µg | 3µg | |
Витамин B12 | 1.89µg | 0.65µg | |
Витамин K | 1.5µg | 0µg | |
Триптофан | 0.325mg | 0.251mg | |
Треонин | 1.349mg | 0.931mg | |
Изолейцин | 1.343mg | 0.918mg | |
Лейцин | 2.46mg | 1.661mg | |
Лизин | 2.74mg | 1.775mg | |
Метионин | 0.762mg | 0.553mg | |
Фенилаланин | 1.143mg | 0.904mg | |
Валин | 1.421mg | 0.908mg | |
Гистидин | 1.05mg | 0.75mg | |
Холестерин | 81mg | 53mg | |
Транс-жиры | 0.595g | ||
Насыщенные жиры | 4.6g | 1.81g | |
0.002g | 0g | ||
0.013g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 5.159g | 2.62g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.583g | 0.54g | |
0.002g | |||
0.373g | |||
0.02g | |||
0.019g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
45%
Итоговая оценка минералов
60%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
T bone steak содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1135mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
T bone steak дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт T bone steak более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах