Сравнить продукты Tahini и Кешью
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1051.4%
Содержит
больше
Железо
+34%
Содержит
больше
Фосфор
+23.4%
Содержит
больше
Селен
+72.9%
Содержит
больше
Магний
+207.4%
Содержит
больше
Калий
+59.4%
Содержит
меньше
Натрий
-89.6%
Содержит
больше
Цинк
+25.1%
Содержит
больше
Медь
+36.3%
Содержит
больше
Марганец
+13.7%
Содержит
больше
Кальций
+1051.4%
Содержит
больше
Железо
+34%
Содержит
больше
Фосфор
+23.4%
Содержит
больше
Селен
+72.9%
Содержит
больше
Магний
+207.4%
Содержит
больше
Калий
+59.4%
Содержит
меньше
Натрий
-89.6%
Содержит
больше
Цинк
+25.1%
Содержит
больше
Медь
+36.3%
Содержит
больше
Марганец
+13.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+188.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+715.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+413.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+292%
Содержит
больше
Витамин E
+260%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+24.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+179.9%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+188.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+715.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+413.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+292%
Содержит
больше
Витамин E
+260%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+24.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+179.9%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+22.6%
Содержит
больше
Другое
+96.9%
Содержит
больше
Углеводы
+42.5%
Содержит
больше
Вода
+70.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.22
Содержит
больше
Жиры
+22.6%
Содержит
больше
Другое
+96.9%
Содержит
больше
Углеводы
+42.5%
Содержит
больше
Вода
+70.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.22
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+200.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+17.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 7.783
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+200.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+17.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 7.783
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 11.89g | 26.89g |
|
|
| Белки | 17g | 18.22g |
|
| Жиры | 53.76g | 43.85g |
|
| Углеводы | 21.19g | 30.19g |
|
| Калорийность | 595kcal | 553kcal |
|
| Крахмал | 23.49g |
|
|
| Фруктоза | 0.05g |
|
|
| Сахар | 0.49g | 5.91g |
|
| Клетчатка | 9.3g | 3.3g |
|
| Кальций | 426mg | 37mg |
|
| Железо | 8.95mg | 6.68mg |
|
| Магний | 95mg | 292mg |
|
| Фосфор | 732mg | 593mg |
|
| Калий | 414mg | 660mg |
|
| Натрий | 115mg | 12mg |
|
| Цинк | 4.62mg | 5.78mg |
|
| Медь | 1.61mg | 2.195mg |
|
| Марганец | 1.456mg | 1.655mg |
|
| Селен | 34.4µg | 19.9µg |
|
| Витамин A | 67IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 0.9mg |
|
| Витамин C | 0mg | 0.5mg |
|
| Витамин B1 | 1.22mg | 0.423mg |
|
| Витамин B2 | 0.473mg | 0.058mg |
|
| Витамин B3 | 5.45mg | 1.062mg |
|
| Витамин B5 | 0.693mg | 0.864mg |
|
| Витамин B6 | 0.149mg | 0.417mg |
|
| Витамин B9, общий | 98µg | 25µg |
|
| Витамин K | 0µg | 34.1µg |
|
| Триптофан | 0.372mg | 0.287mg |
|
| Треонин | 0.706mg | 0.688mg |
|
| Изолейцин | 0.731mg | 0.789mg |
|
| Лейцин | 1.302mg | 1.472mg |
|
| Лизин | 0.545mg | 0.928mg |
|
| Метионин | 0.561mg | 0.362mg |
|
| Фенилаланин | 0.901mg | 0.951mg |
|
| Валин | 0.95mg | 1.094mg |
|
| Гистидин | 0.5mg | 0.456mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.529g | 7.783g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 20.302g | 23.797g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 23.564g | 7.845g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
34%
Итоговая оценка минералов
194%
200%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кешью содержит меньше вещества Натрий (Разница - 103mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Tahini содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Tahini содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.254g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Tahini ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Tahini дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах