Сравнить продукты Tilapia и Креветка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+115.6%
Содержит
больше
Калий
+123.5%
Содержит
меньше
Натрий
-94.1%
Содержит
больше
Кальций
+550%
Содержит
больше
Фосфор
+50%
Содержит
больше
Цинк
+297.6%
Содержит
больше
Медь
+244%
Содержит
больше
Марганец
+32.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 37
Одинаковое количество вещества Селен - 49.5
Содержит
больше
Железо
+115.6%
Содержит
больше
Калий
+123.5%
Содержит
меньше
Натрий
-94.1%
Содержит
больше
Кальций
+550%
Содержит
больше
Фосфор
+50%
Содержит
больше
Цинк
+297.6%
Содержит
больше
Медь
+244%
Содержит
больше
Марганец
+32.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 37
Одинаковое количество вещества Селен - 49.5
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин D
+3600%
Содержит
больше
Витамин B1
+190.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+204.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+77.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+27.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+12%
Содержит
больше
Витамин K
+125%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+178.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+96.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+300%
Содержит
больше
Витамин D
+3600%
Содержит
больше
Витамин B1
+190.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+204.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+77.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+27.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+12%
Содержит
больше
Витамин K
+125%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+178.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+96.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+300%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+14.8%
Содержит
больше
Жиры
+55.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 71.56
Одинаковое количество вещества Другое - 2.44
Содержит
больше
Белки
+14.8%
Содержит
больше
Жиры
+55.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 71.56
Одинаковое количество вещества Другое - 2.44
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+164.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-44.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.59
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+164.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-44.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.59
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 1.52g |
|
|
| Белки | 26.15g | 22.78g |
|
| Жиры | 2.65g | 1.7g |
|
| Углеводы | 0g | 1.52g |
|
| Калорийность | 128kcal | 119kcal |
|
| Кальций | 14mg | 91mg |
|
| Железо | 0.69mg | 0.32mg |
|
| Магний | 34mg | 37mg |
|
| Фосфор | 204mg | 306mg |
|
| Калий | 380mg | 170mg |
|
| Натрий | 56mg | 947mg |
|
| Цинк | 0.41mg | 1.63mg |
|
| Медь | 0.075mg | 0.258mg |
|
| Марганец | 0.037mg | 0.049mg |
|
| Селен | 54.4µg | 49.5µg |
|
| Витамин A | 0IU | 301IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 90µg |
|
| Витамин E | 0.79mg | 2.2mg |
|
| Витамин D | 150IU | 4IU |
|
| Витамин D | 3.7µg | 0.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.093mg | 0.032mg |
|
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.024mg |
|
| Витамин B3 | 4.745mg | 2.678mg |
|
| Витамин B5 | 0.664mg | 0.519mg |
|
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.242mg |
|
| Витамин B9, общий | 6µg | 24µg |
|
| Витамин B12 | 1.86µg | 1.66µg |
|
| Витамин K | 0.9µg | 0.4µg |
|
| Триптофан | 0.265mg | 0.26mg |
|
| Треонин | 1.156mg | 0.904mg |
|
| Изолейцин | 1.22mg | 1.05mg |
|
| Лейцин | 2.04mg | 1.95mg |
|
| Лизин | 2.315mg | 2.172mg |
|
| Метионин | 0.766mg | 0.665mg |
|
| Фенилаланин | 1.05mg | 0.992mg |
|
| Валин | 1.28mg | 1.067mg |
|
| Гистидин | 0.585mg | 0.501mg |
|
| Холестерин | 57mg | 211mg |
|
| Транс-жиры | 0.035g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.94g | 0.521g |
|
| 0.13g | 0.141g |
|
|
| 0.005g | 0.135g |
|
|
| 0.06g | 0.012g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.955g | 0.361g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.6g | 0.59g |
|
| 0.015g | 0.012g |
|
|
| 0.045g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
37%
Итоговая оценка минералов
52%
74%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Креветка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.419g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tilapia содержит меньше вещества Натрий (Разница - 891mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tilapia содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 154mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Tilapia ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Tilapia дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах