Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Тилапия
  5. Сравнить
  6. Тилапия vs. Креветка

Сравнить продукты Тилапия и креветка

Сравнить

Инфографика

Тилапия vs Креветка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 4.2% 34% 26% 25% 11% 87% 7.3% 4.8% 297%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 15% 12% 86% 44% 131% 124% 6.4% 270%
Содержит больше КалийКалий +123.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +115.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%
Содержит больше КальцийКальций +550%
Содержит больше МедьМедь +244%
Содержит больше ЦинкЦинк +297.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +50%
Содержит больше МарганецМарганец +32.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~37mg
Одинаковое количество вещества Селен ~49.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 16% 56% 23% 17% 89% 40% 28% 233% 2.3% 4.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 30% 44% 1.5% 8% 5.5% 50% 31% 56% 208% 1% 18%
Содержит больше Витамин DВитамин D +3600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +190.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +204.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +77.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +12%
Содержит больше Витамин KВитамин K +125%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +178.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +96.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тилапия Креветка DV% diff.
Холестерин 57mg 211mg 51%
Натрий 56mg 947mg 39%
Медь 0.075mg 0.258mg 20%
Витамин D 150 IU 4 IU 18%
Витамин D 3.7µg 0.1µg 18%
Фосфор 204mg 306mg 15%
Холин 51.3mg 135.4mg 15%
Витамин B3 4.745mg 2.678mg 13%
Цинк 0.41mg 1.63mg 11%
Витамин A 0µg 90µg 10%
Витамин E 0.79mg 2.2mg 9%
Селен 54.4µg 49.5µg 9%
Витамин B6 0.123mg 0.242mg 9%
Кальций 14mg 91mg 8%
Витамин B12 1.86µg 1.66µg 8%
Белки 26.15g 22.78g 7%
Калий 380mg 170mg 6%
Железо 0.69mg 0.32mg 5%
Витамин B1 0.093mg 0.032mg 5%
Витамин B9 6µg 24µg 5%
Витамин B2 0.073mg 0.024mg 4%
Витамин B5 0.664mg 0.519mg 3%
Насыщенные жиры 0.94g 0.521g 2%
Жиры 2.65g 1.7g 1%
Углеводы 0g 1.52g 1%
Магний 34mg 37mg 1%
Марганец 0.037mg 0.049mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.955g 0.361g 1%
Калорийность 128kcal 119kcal 0%
Чистые углеводы 0g 1.52g N/A
Витамин K 0.9µg 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.035g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.6g 0.59g 0%
Триптофан 0.265mg 0.26mg 0%
Треонин 1.156mg 0.904mg 0%
Изолейцин 1.22mg 1.05mg 0%
Лейцин 2.04mg 1.95mg 0%
Лизин 2.315mg 2.172mg 0%
Метионин 0.766mg 0.665mg 0%
Фенилаланин 1.05mg 0.992mg 0%
Валин 1.28mg 1.067mg 0%
Гистидин 0.585mg 0.501mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0.135g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.13g 0.141g N/A
0.045g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.06g 0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.015g 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 3% 71%
Белки: 26.15 г
Жиры: 2.65 г
Углеводы: 0 г
Вода: 71.59 г
Другое: 0 г
23% 2% 72% 2%
Белки: 22.78 г
Жиры: 1.7 г
Углеводы: 1.52 г
Вода: 71.56 г
Другое: 2.44 г
Содержит больше БелкиБелки +14.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +55.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~71.56g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 38% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.94 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.955 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.6 г
35% 25% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.521 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.361 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.59 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +164.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.59g

Другие также сравнивают

Тилапия
Тилапия vs Анчоусы
Анчоусы
Тилапия
Тилапия vs Bluefish raw
Bluefish raw
Тилапия
Тилапия vs Burbot raw
Burbot raw
Креветка
Креветка vs Моллюск
Моллюск
Креветка
Креветка vs Мидия
Мидия
Креветка
Креветка vs Устрица
Устрица

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тилапия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175177/nutrients
  2. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171971/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.