Сравнить продукты Trout и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+39.2%
Содержит
больше
Калий
+223.7%
Содержит
меньше
Натрий
-63.3%
Содержит
больше
Кальций
+286.7%
Содержит
больше
Железо
+2458.3%
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
больше
Цинк
+14455.6%
Содержит
больше
Медь
+10276.4%
Содержит
больше
Марганец
+4446.2%
Содержит
больше
Селен
+40.6%
Содержит
больше
Фосфор
+39.2%
Содержит
больше
Калий
+223.7%
Содержит
меньше
Натрий
-63.3%
Содержит
больше
Кальций
+286.7%
Содержит
больше
Железо
+2458.3%
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
больше
Цинк
+14455.6%
Содержит
больше
Медь
+10276.4%
Содержит
больше
Марганец
+4446.2%
Содержит
больше
Селен
+40.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+242%
Содержит
больше
Витамин E
+64.1%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+297.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+259.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+345.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+532.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+68.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+325.8%
Содержит
больше
Витамин K
+1900%
Содержит
больше
Витамин A
+242%
Содержит
больше
Витамин E
+64.1%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+297.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+259.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+345.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+532.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+68.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+325.8%
Содержит
больше
Витамин K
+1900%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+108.4%
Содержит
больше
Жиры
+115.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+13.8%
Содержит
больше
Другое
+1420%
Содержит
больше
Белки
+108.4%
Содержит
больше
Жиры
+115.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+13.8%
Содержит
больше
Другое
+1420%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+367%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+70.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-42.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+367%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+70.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-42.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 5.45g |
|
|
| Белки | 23.8g | 11.42g |
|
| Жиры | 7.38g | 3.42g |
|
| Углеводы | 0g | 5.45g |
|
| Калорийность | 168kcal | 102kcal |
|
| Крахмал | 0.9g |
|
|
| Сахар | 0g | 1.23g |
|
| Кальций | 30mg | 116mg |
|
| Железо | 0.36mg | 9.21mg |
|
| Магний | 30mg | 35mg |
|
| Фосфор | 270mg | 194mg |
|
| Калий | 450mg | 139mg |
|
| Натрий | 61mg | 166mg |
|
| Цинк | 0.54mg | 78.6mg |
|
| Медь | 0.055mg | 5.707mg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.591mg |
|
| Селен | 28.1µg | 39.5µg |
|
| Витамин A | 301IU | 88IU |
|
| Витамин A, RAE | 100µg | 26µg |
|
| Витамин E | 2.79mg | 1.7mg |
|
| Витамин D | 759IU | 2IU |
|
| Витамин D | 19µg | 0µg |
|
| Витамин C | 2.9mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.036mg |
|
| Витамин B2 | 0.107mg | 0.18mg |
|
| Витамин B3 | 6.646mg | 1.85mg |
|
| Витамин B5 | 1.99mg | 0.447mg |
|
| Витамин B6 | 0.386mg | 0.061mg |
|
| Витамин B9, общий | 12µg | 14µg |
|
| Витамин B12 | 4.11µg | 17.5µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 2µg |
|
| Триптофан | 0.279mg | 0.138mg |
|
| Треонин | 1.092mg | 0.046mg |
|
| Изолейцин | 1.148mg | 0.459mg |
|
| Лейцин | 2.025mg | 0.716mg |
|
| Лизин | 2.287mg | 0.762mg |
|
| Метионин | 0.738mg | 0.257mg |
|
| Фенилаланин | 0.973mg | 0.413mg |
|
| Валин | 1.283mg | 0.523mg |
|
| Гистидин | 0.733mg | 0.22mg |
|
| Холестерин | 70mg | 79mg |
|
| Транс-жиры | 0.056g | 0.068g |
|
| Насыщенные жиры | 1.651g | 0.948g |
|
| 0.616g | 0.271g |
|
|
| 0.259g | 0.353g |
|
|
| 0.109g | 0.02g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.363g | 0.506g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.799g | 1.056g |
|
| 0.047g | 0.007g |
|
|
| 0.061g |
|
||
| 0.004g |
|
||
| 0.163g |
|
||
| 0.004g |
|
||
| 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
131%
197%
Итоговая оценка минералов
40%
486%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.703g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Trout содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Trout содержит меньше вещества Натрий (Разница - 105mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Trout содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Trout дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Trout более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс