Сравнить продукты Turkey ham и Lamb shoulder
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+57.9%
Содержит
больше
Селен
+50.4%
Содержит
больше
Кальций
+157.1%
Содержит
больше
Железо
+103%
Содержит
больше
Магний
+43.8%
Содержит
меньше
Натрий
-92.8%
Содержит
больше
Цинк
+113.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 259
Содержит
больше
Фосфор
+57.9%
Содержит
больше
Селен
+50.4%
Содержит
больше
Кальций
+157.1%
Содержит
больше
Железо
+103%
Содержит
больше
Магний
+43.8%
Содержит
меньше
Натрий
-92.8%
Содержит
больше
Цинк
+113.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 259
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+155.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+61.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+218.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.25
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+155.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+61.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+218.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.25
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+31.4%
Содержит
больше
Другое
+136.6%
Содержит
больше
Белки
+38.2%
Содержит
больше
Жиры
+406%
Белки:
16.3 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
73.5 г
Другое:
3.1 г
Белки:
22.53 г
Жиры:
20.24 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.92 г
Другое:
1.31 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+31.4%
Содержит
больше
Другое
+136.6%
Содержит
больше
Белки
+38.2%
Содержит
больше
Жиры
+406%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+520.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+84.4%
Насыщенные жиры:
1.2 г
Мононенасыщенные жиры:
1.337 г
Полиненасыщенные жиры:
0.873 г
Насыщенные жиры:
8.74 г
Мононенасыщенные жиры:
8.3 г
Полиненасыщенные жиры:
1.61 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+520.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+84.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.1g | 0g | ||
Белки | 16.3g | 22.53g | |
Жиры | 4g | 20.24g | |
Углеводы | 3.1g | 0g | |
Калорийность | 118kcal | 279kcal | |
Сахар | 1.2g | ||
Кальций | 7mg | 18mg | |
Железо | 1mg | 2.03mg | |
Магний | 16mg | 23mg | |
Фосфор | 289mg | 183mg | |
Калий | 253mg | 259mg | |
Натрий | 909mg | 65mg | |
Цинк | 2.1mg | 4.48mg | |
Медь | 0.113mg | ||
Марганец | 0.021mg | ||
Селен | 38.2µg | 25.4µg | |
Витамин A | 53IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 16µg | 0µg | |
Витамин E | 0.14mg | ||
Витамин B1 | 0.23mg | 0.09mg | |
Витамин B2 | 0.27mg | 0.25mg | |
Витамин B3 | 4.12mg | 6.66mg | |
Витамин B5 | 0.71mg | ||
Витамин B6 | 0.06mg | 0.12mg | |
Витамин B9, общий | 20µg | ||
Витамин B12 | 0.8µg | 2.55µg | |
Триптофан | 0.263mg | ||
Треонин | 0.964mg | ||
Изолейцин | 1.087mg | ||
Лейцин | 1.753mg | ||
Лизин | 1.99mg | ||
Метионин | 0.578mg | ||
Фенилаланин | 0.917mg | ||
Валин | 1.216mg | ||
Гистидин | 0.714mg | ||
Холестерин | 64mg | 92mg | |
Насыщенные жиры | 1.2g | 8.74g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.337g | 8.3g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.873g | 1.61g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
51%
Итоговая оценка минералов
58%
51%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turkey ham содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey ham содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.54g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Turkey ham ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb shoulder содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb shoulder содержит меньше вещества Натрий (Разница - 844mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Lamb shoulder более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах