Сравнить продукты Turkey ham и Lamb shoulder
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +50.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +43.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +157.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +103% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +113.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +155.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +61.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +218.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.3 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
73.5 г
Другое:
3.1 г
Белки:
22.53 г
Жиры:
20.24 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.92 г
Другое:
1.31 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +136.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +38.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +406% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.337 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.873 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.74 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.3 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.61 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +520.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +84.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 118kcal | 279kcal |
|
| Белки | 16.3g | 22.53g |
|
| Жиры | 4g | 20.24g |
|
| 3.1g | 0g |
|
|
| Углеводы | 3.1g | 0g |
|
| Холестерин | 64mg | 92mg |
|
| Магний | 16mg | 23mg |
|
| Кальций | 7mg | 18mg |
|
| Калий | 253mg | 259mg |
|
| Железо | 1mg | 2.03mg |
|
| Сахар | 1.2g |
|
|
| Медь | 0.113mg |
|
|
| Цинк | 2.1mg | 4.48mg |
|
| Фосфор | 289mg | 183mg |
|
| Натрий | 909mg | 65mg |
|
| Витамин A | 53IU | 0IU |
|
| Витамин A | 16µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.14mg |
|
|
| Марганец | 0.021mg |
|
|
| Селен | 38.2µg | 25.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.23mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 0.27mg | 0.25mg |
|
| Витамин B3 | 4.12mg | 6.66mg |
|
| Витамин B5 | 0.71mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.12mg |
|
| Витамин B12 | 0.8µg | 2.55µg |
|
| Витамин B9 | 20µg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.2g | 8.74g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.337g | 8.3g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.873g | 1.61g |
|
| Триптофан | 0.263mg |
|
|
| Треонин | 0.964mg |
|
|
| Изолейцин | 1.087mg |
|
|
| Лейцин | 1.753mg |
|
|
| Лизин | 1.99mg |
|
|
| Метионин | 0.578mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.917mg |
|
|
| Валин | 1.216mg |
|
|
| Гистидин | 0.714mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
47%
Итоговая оценка минералов
58%
51%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turkey ham содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey ham содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.54g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Turkey ham ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb shoulder содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb shoulder содержит меньше вещества Натрий (Разница - 844mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Lamb shoulder более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах