Сравнить продукты Turkey ham и T bone steak
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+37.6%
Содержит
больше
Селен
+25.7%
Содержит
больше
Кальций
+171.4%
Содержит
больше
Железо
+257%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Калий
+10.7%
Содержит
меньше
Натрий
-92.5%
Содержит
больше
Цинк
+123.3%
Содержит
больше
Фосфор
+37.6%
Содержит
больше
Селен
+25.7%
Содержит
больше
Кальций
+171.4%
Содержит
больше
Железо
+257%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Калий
+10.7%
Содержит
меньше
Натрий
-92.5%
Содержит
больше
Цинк
+123.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+960%
Содержит
больше
Витамин B1
+303.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+52.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+1163.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+136.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.27
Содержит
больше
Витамин A
+960%
Содержит
больше
Витамин B1
+303.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+52.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+1163.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+136.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.27
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+21.3%
Содержит
больше
Другое
+256.3%
Содержит
больше
Белки
+68.6%
Содержит
больше
Жиры
+176.3%
Белки:
16.3 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
73.5 г
Другое:
3.1 г
Белки:
27.48 г
Жиры:
11.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
60.6 г
Другое:
0.87 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+21.3%
Содержит
больше
Другое
+256.3%
Содержит
больше
Белки
+68.6%
Содержит
больше
Жиры
+176.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+49.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+285.9%
Насыщенные жиры:
1.2 г
Мононенасыщенные жиры:
1.337 г
Полиненасыщенные жиры:
0.873 г
Насыщенные жиры:
4.6 г
Мононенасыщенные жиры:
5.159 г
Полиненасыщенные жиры:
0.583 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+49.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+285.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.1g | 0g | ||
Белки | 16.3g | 27.48g | |
Жиры | 4g | 11.05g | |
Углеводы | 3.1g | 0g | |
Калорийность | 118kcal | 217kcal | |
Сахар | 1.2g | 0g | |
Кальций | 7mg | 19mg | |
Железо | 1mg | 3.57mg | |
Магний | 16mg | 20mg | |
Фосфор | 289mg | 210mg | |
Калий | 253mg | 280mg | |
Натрий | 909mg | 68mg | |
Цинк | 2.1mg | 4.69mg | |
Медь | 0.079mg | ||
Марганец | 0.004mg | ||
Селен | 38.2µg | 30.4µg | |
Витамин A | 53IU | 5IU | |
Витамин A, RAE | 16µg | 1µg | |
Витамин E | 0.14mg | ||
Витамин D | 3IU | ||
Витамин D | 0.1µg | ||
Витамин B1 | 0.23mg | 0.057mg | |
Витамин B2 | 0.27mg | 0.27mg | |
Витамин B3 | 4.12mg | 6.292mg | |
Витамин B5 | 0.307mg | ||
Витамин B6 | 0.06mg | 0.758mg | |
Витамин B9, общий | 7µg | ||
Витамин B12 | 0.8µg | 1.89µg | |
Витамин K | 1.5µg | ||
Триптофан | 0.325mg | ||
Треонин | 1.349mg | ||
Изолейцин | 1.343mg | ||
Лейцин | 2.46mg | ||
Лизин | 2.74mg | ||
Метионин | 0.762mg | ||
Фенилаланин | 1.143mg | ||
Валин | 1.421mg | ||
Гистидин | 1.05mg | ||
Холестерин | 64mg | 81mg | |
Транс-жиры | 0.595g | ||
Насыщенные жиры | 1.2g | 4.6g | |
0.002g | |||
0.013g | |||
Мононенасыщенные жиры | 1.337g | 5.159g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.873g | 0.583g | |
0.002g | |||
0.373g | |||
0.02g | |||
0.019g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
53%
Итоговая оценка минералов
58%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turkey ham содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey ham содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.4g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Turkey ham ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
T bone steak содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
T bone steak содержит меньше вещества Натрий (Разница - 841mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт T bone steak более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт T bone steak более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна