Сравнить продукты Turkey leg и Luncheon meat
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+240%
Содержит
больше
Железо
+77.3%
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
меньше
Натрий
-91%
Содержит
больше
Цинк
+43.7%
Содержит
больше
Медь
+373.3%
Содержит
больше
Марганец
+68.2%
Содержит
больше
Селен
+45.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 170
Одинаковое количество вещества Калий - 300
Содержит
больше
Кальций
+240%
Содержит
больше
Железо
+77.3%
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
меньше
Натрий
-91%
Содержит
больше
Цинк
+43.7%
Содержит
больше
Медь
+373.3%
Содержит
больше
Марганец
+68.2%
Содержит
больше
Селен
+45.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 170
Одинаковое количество вещества Калий - 300
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+77.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+25%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+66.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+77.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+135.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.213
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+77.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+25%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+66.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+77.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+135.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.213
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+11.7%
Содержит
больше
Вода
+10.4%
Содержит
больше
Жиры
+90%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+168.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 65.87
Белки:
19.54 г
Жиры:
6.72 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.69 г
Другое:
1.05 г
Белки:
17.5 г
Жиры:
12.77 г
Углеводы:
1.04 г
Вода:
65.87 г
Другое:
2.82 г
Содержит
больше
Белки
+11.7%
Содержит
больше
Вода
+10.4%
Содержит
больше
Жиры
+90%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+168.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 65.87
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-47.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+16.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+176%
Насыщенные жиры:
2.06 г
Мононенасыщенные жиры:
2.06 г
Полиненасыщенные жиры:
1.83 г
Насыщенные жиры:
3.944 г
Мононенасыщенные жиры:
5.685 г
Полиненасыщенные жиры:
1.565 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-47.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+16.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+176%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 1.04g | ||
Белки | 19.54g | 17.5g | |
Жиры | 6.72g | 12.77g | |
Углеводы | 0g | 1.04g | |
Калорийность | 144kcal | 189kcal | |
Кальций | 17mg | 5mg | |
Железо | 1.72mg | 0.97mg | |
Магний | 21mg | 18mg | |
Фосфор | 177mg | 170mg | |
Калий | 273mg | 300mg | |
Натрий | 74mg | 820mg | |
Цинк | 3.09mg | 2.15mg | |
Медь | 0.142mg | 0.03mg | |
Марганец | 0.022mg | 0.037mg | |
Селен | 26.4µg | 38.3µg | |
Витамин A | 3IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 0.16mg | ||
Витамин B1 | 0.077mg | 0.128mg | |
Витамин B2 | 0.211mg | 0.213mg | |
Витамин B3 | 2.947mg | 5.225mg | |
Витамин B5 | 1.09mg | 0.613mg | |
Витамин B6 | 0.34mg | 0.272mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 0µg | |
Витамин B12 | 0.39µg | 0.92µg | |
Триптофан | 0.219mg | ||
Треонин | 0.861mg | ||
Изолейцин | 0.998mg | ||
Лейцин | 1.537mg | ||
Лизин | 1.809mg | ||
Метионин | 0.557mg | ||
Фенилаланин | 0.769mg | ||
Валин | 1.028mg | ||
Гистидин | 0.598mg | ||
Холестерин | 71mg | 78mg | |
Насыщенные жиры | 2.06g | 3.944g | |
0.03g | 0g | ||
0.02g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.06g | 5.685g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.83g | 1.565g | |
0.055g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
33%
Итоговая оценка минералов
47%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turkey leg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Turkey leg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 746mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turkey leg содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey leg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.884g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Luncheon meat ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах