Сравнить продукты Turkey leg и Turkey ham
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+142.9%
Содержит
больше
Железо
+72%
Содержит
больше
Магний
+31.3%
Содержит
меньше
Натрий
-91.9%
Содержит
больше
Цинк
+47.1%
Содержит
больше
Фосфор
+63.3%
Содержит
больше
Селен
+44.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 253
Содержит
больше
Кальций
+142.9%
Содержит
больше
Железо
+72%
Содержит
больше
Магний
+31.3%
Содержит
меньше
Натрий
-91.9%
Содержит
больше
Цинк
+47.1%
Содержит
больше
Фосфор
+63.3%
Содержит
больше
Селен
+44.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 253
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B6
+466.7%
Содержит
больше
Витамин A
+1666.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+198.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+28%
Содержит
больше
Витамин B3
+39.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+105.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+466.7%
Содержит
больше
Витамин A
+1666.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+198.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+28%
Содержит
больше
Витамин B3
+39.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+105.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+19.9%
Содержит
больше
Жиры
+68%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+195.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.5
Белки:
19.54 г
Жиры:
6.72 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.69 г
Другое:
1.05 г
Белки:
16.3 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
73.5 г
Другое:
3.1 г
Содержит
больше
Белки
+19.9%
Содержит
больше
Жиры
+68%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+195.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.5
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+54.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+109.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-41.7%
Насыщенные жиры:
2.06 г
Мононенасыщенные жиры:
2.06 г
Полиненасыщенные жиры:
1.83 г
Насыщенные жиры:
1.2 г
Мононенасыщенные жиры:
1.337 г
Полиненасыщенные жиры:
0.873 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+54.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+109.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-41.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 3.1g | ||
Белки | 19.54g | 16.3g | |
Жиры | 6.72g | 4g | |
Углеводы | 0g | 3.1g | |
Калорийность | 144kcal | 118kcal | |
Сахар | 1.2g | ||
Кальций | 17mg | 7mg | |
Железо | 1.72mg | 1mg | |
Магний | 21mg | 16mg | |
Фосфор | 177mg | 289mg | |
Калий | 273mg | 253mg | |
Натрий | 74mg | 909mg | |
Цинк | 3.09mg | 2.1mg | |
Медь | 0.142mg | ||
Марганец | 0.022mg | ||
Селен | 26.4µg | 38.2µg | |
Витамин A | 3IU | 53IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 16µg | |
Витамин B1 | 0.077mg | 0.23mg | |
Витамин B2 | 0.211mg | 0.27mg | |
Витамин B3 | 2.947mg | 4.12mg | |
Витамин B5 | 1.09mg | ||
Витамин B6 | 0.34mg | 0.06mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | ||
Витамин B12 | 0.39µg | 0.8µg | |
Триптофан | 0.219mg | ||
Треонин | 0.861mg | ||
Изолейцин | 0.998mg | ||
Лейцин | 1.537mg | ||
Лизин | 1.809mg | ||
Метионин | 0.557mg | ||
Фенилаланин | 0.769mg | ||
Валин | 1.028mg | ||
Гистидин | 0.598mg | ||
Холестерин | 71mg | 64mg | |
Насыщенные жиры | 2.06g | 1.2g | |
0.03g | |||
0.02g | |||
Мононенасыщенные жиры | 2.06g | 1.337g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.83g | 0.873g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
26%
Итоговая оценка минералов
47%
58%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turkey leg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Turkey leg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 835mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Turkey leg более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turkey ham содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey ham содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.86g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Turkey ham ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах