Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Орешки
  4. Watermelon seeds
  5. Compare
  6. Watermelon seeds vs. Hickorynuts

Сравнить продукты Watermelon seeds и Hickorynuts

Сравнить

Инфографика

Watermelon seeds vs Hickorynuts infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Watermelon seeds
Watermelon seeds
5
:
5
Hickorynuts
Hickorynuts
Содержит больше Железо +243.4%
Содержит больше Магний +197.7%
Содержит больше Фосфор +124.7%
Содержит больше Калий +48.6%
Содержит больше Цинк +137.6%
Содержит больше Кальций +13%
Содержит меньше Натрий -99%
Содержит больше Марганец +185.6%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.738
Watermelon seeds
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 17% 273% 368% 324% 58% 13% 280% 229% 211% 0%
Hickorynuts
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 80% 124% 144% 39% 1% 118% 246% 602% 45%
Содержит больше Железо +243.4%
Содержит больше Магний +197.7%
Содержит больше Фосфор +124.7%
Содержит больше Калий +48.6%
Содержит больше Цинк +137.6%
Содержит больше Кальций +13%
Содержит меньше Натрий -99%
Содержит больше Марганец +185.6%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.738

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Watermelon seeds
Watermelon seeds
3
:
5
Hickorynuts
Hickorynuts
Содержит больше Витамин B2 +10.7%
Содержит больше Витамин B3 +291.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +45%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +356.3%
Содержит больше Витамин B5 +404.6%
Содержит больше Витамин B6 +115.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.131
Watermelon seeds
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 48% 34% 67% 21% 21% 44% 0% 0%
Hickorynuts
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 8% 0% 0% 7% 217% 31% 18% 105% 45% 30% 0% 0%
Содержит больше Витамин B2 +10.7%
Содержит больше Витамин B3 +291.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +45%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +356.3%
Содержит больше Витамин B5 +404.6%
Содержит больше Витамин B6 +115.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.131

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Watermelon seeds
Watermelon seeds
3
:
2
Hickorynuts
Hickorynuts
Содержит больше Белки +122.7%
Содержит больше Вода +90.6%
Содержит больше Другое +96%
Содержит больше Жиры +35.9%
Содержит больше Углеводы +19.2%
Watermelon seeds
28% 47% 15% 5% 4%
Белки: 28.33 г
Жиры: 47.37 г
Углеводы: 15.31 г
Вода: 5.05 г
Другое: 3.94 г
Hickorynuts
13% 64% 18% 3% 2%
Белки: 12.72 г
Жиры: 64.37 г
Углеводы: 18.25 г
Вода: 2.65 г
Другое: 2.01 г
Содержит больше Белки +122.7%
Содержит больше Вода +90.6%
Содержит больше Другое +96%
Содержит больше Жиры +35.9%
Содержит больше Углеводы +19.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Watermelon seeds
Watermelon seeds
1
:
2
Hickorynuts
Hickorynuts
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +28.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -28%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +340.3%
Watermelon seeds
22% 16% 62%
Насыщенные жиры: 9.779 г
Мононенасыщенные жиры: 7.407 г
Полиненасыщенные жиры: 28.094 г
Hickorynuts
11% 53% 36%
Насыщенные жиры: 7.038 г
Мононенасыщенные жиры: 32.611 г
Полиненасыщенные жиры: 21.886 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +28.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -28%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +340.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Watermelon seeds Hickorynuts
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Watermelon seeds Hickorynuts Мнение
15.31g 11.85g Watermelon seeds
Белки 28.33g 12.72g Watermelon seeds
Жиры 47.37g 64.37g Hickorynuts
Углеводы 15.31g 18.25g Hickorynuts
Калорийность 557kcal 657kcal Hickorynuts
Клетчатка 6.4g Hickorynuts
Кальций 54mg 61mg Hickorynuts
Железо 7.28mg 2.12mg Watermelon seeds
Магний 515mg 173mg Watermelon seeds
Фосфор 755mg 336mg Watermelon seeds
Калий 648mg 436mg Watermelon seeds
Натрий 99mg 1mg Hickorynuts
Цинк 10.24mg 4.31mg Watermelon seeds
Медь 0.686mg 0.738mg Hickorynuts
Марганец 1.614mg 4.61mg Hickorynuts
Селен 8.1µg Hickorynuts
Витамин A 0IU 131IU Hickorynuts
Витамин A, RAE 0µg 7µg Hickorynuts
Витамин C 0mg 2mg Hickorynuts
Витамин B1 0.19mg 0.867mg Hickorynuts
Витамин B2 0.145mg 0.131mg Watermelon seeds
Витамин B3 3.55mg 0.907mg Watermelon seeds
Витамин B5 0.346mg 1.746mg Hickorynuts
Витамин B6 0.089mg 0.192mg Hickorynuts
Витамин B9, общий 58µg 40µg Watermelon seeds
Триптофан 0.39mg 0.139mg Watermelon seeds
Треонин 1.112mg 0.422mg Watermelon seeds
Изолейцин 1.342mg 0.576mg Watermelon seeds
Лейцин 2.149mg 1.027mg Watermelon seeds
Лизин 0.887mg 0.497mg Watermelon seeds
Метионин 0.834mg 0.3mg Watermelon seeds
Фенилаланин 2.031mg 0.713mg Watermelon seeds
Валин 1.556mg 0.73mg Watermelon seeds
Гистидин 0.775mg 0.389mg Watermelon seeds
Насыщенные жиры 9.779g 7.038g Hickorynuts
Мононенасыщенные жиры 7.407g 32.611g Hickorynuts
Полиненасыщенные жиры 28.094g 21.886g Watermelon seeds

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Watermelon seeds Hickorynuts
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Watermelon seeds
Watermelon seeds vs Тыквенное семечко
Тыквенное семечко
Watermelon seeds
Watermelon seeds vs Семя подсолнечника
Семя подсолнечника
Watermelon seeds
Watermelon seeds vs Семена
Семена
Hickorynuts
Hickorynuts vs Смесь орехов
Смесь орехов
Hickorynuts
Hickorynuts vs Грецкий орех
Грецкий орех
Hickorynuts
Hickorynuts vs Арахис
Арахис

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Watermelon seeds
38%
Hickorynuts
Итоговая оценка минералов
177%
Watermelon seeds
141%
Hickorynuts

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Hickorynuts
Hickorynuts содержит меньше вещества Натрий (Разница - 98mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Hickorynuts
Hickorynuts содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.741g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Watermelon seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169407/nutrients
  2. Hickorynuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170177/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.