Сравнить продукты Watermelon seeds и Lotus seeds
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+106.2%
Содержит
больше
Магний
+145.2%
Содержит
больше
Фосфор
+20.6%
Содержит
больше
Цинк
+875.2%
Содержит
больше
Медь
+96%
Содержит
больше
Кальций
+201.9%
Содержит
больше
Калий
+111.1%
Содержит
меньше
Натрий
-94.9%
Содержит
больше
Марганец
+43.6%
Содержит
больше
Железо
+106.2%
Содержит
больше
Магний
+145.2%
Содержит
больше
Фосфор
+20.6%
Содержит
больше
Цинк
+875.2%
Содержит
больше
Медь
+96%
Содержит
больше
Кальций
+201.9%
Содержит
больше
Калий
+111.1%
Содержит
меньше
Натрий
-94.9%
Содержит
больше
Марганец
+43.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+121.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+236.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+146%
Содержит
больше
Витамин B6
+606.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+79.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.15
Содержит
больше
Витамин B3
+121.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+236.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+146%
Содержит
больше
Витамин B6
+606.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+79.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.15
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+83.8%
Содержит
больше
Жиры
+2304.6%
Содержит
больше
Углеводы
+321.1%
Содержит
больше
Вода
+180.4%
Одинаковое количество вещества Другое - 3.99
Белки:
28.33 г
Жиры:
47.37 г
Углеводы:
15.31 г
Вода:
5.05 г
Другое:
3.94 г
Белки:
15.41 г
Жиры:
1.97 г
Углеводы:
64.47 г
Вода:
14.16 г
Другое:
3.99 г
Содержит
больше
Белки
+83.8%
Содержит
больше
Жиры
+2304.6%
Содержит
больше
Углеводы
+321.1%
Содержит
больше
Вода
+180.4%
Одинаковое количество вещества Другое - 3.99
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1809%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2309.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.6%
Насыщенные жиры:
9.779 г
Мононенасыщенные жиры:
7.407 г
Полиненасыщенные жиры:
28.094 г
Насыщенные жиры:
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
0.388 г
Полиненасыщенные жиры:
1.166 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1809%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2309.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
15.31g | 64.47g | ||
Белки | 28.33g | 15.41g | |
Жиры | 47.37g | 1.97g | |
Углеводы | 15.31g | 64.47g | |
Калорийность | 557kcal | 332kcal | |
Кальций | 54mg | 163mg | |
Железо | 7.28mg | 3.53mg | |
Магний | 515mg | 210mg | |
Фосфор | 755mg | 626mg | |
Калий | 648mg | 1368mg | |
Натрий | 99mg | 5mg | |
Цинк | 10.24mg | 1.05mg | |
Медь | 0.686mg | 0.35mg | |
Марганец | 1.614mg | 2.318mg | |
Витамин A | 0IU | 50IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 3µg | |
Витамин B1 | 0.19mg | 0.64mg | |
Витамин B2 | 0.145mg | 0.15mg | |
Витамин B3 | 3.55mg | 1.6mg | |
Витамин B5 | 0.346mg | 0.851mg | |
Витамин B6 | 0.089mg | 0.629mg | |
Витамин B9, общий | 58µg | 104µg | |
Триптофан | 0.39mg | 0.221mg | |
Треонин | 1.112mg | 0.747mg | |
Изолейцин | 1.342mg | 0.765mg | |
Лейцин | 2.149mg | 1.215mg | |
Лизин | 0.887mg | 0.985mg | |
Метионин | 0.834mg | 0.267mg | |
Фенилаланин | 2.031mg | 0.767mg | |
Валин | 1.556mg | 0.991mg | |
Гистидин | 0.775mg | 0.43mg | |
Насыщенные жиры | 9.779g | 0.33g | |
Мононенасыщенные жиры | 7.407g | 0.388g | |
Полиненасыщенные жиры | 28.094g | 1.166g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
42%
Итоговая оценка минералов
177%
117%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Watermelon seeds более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Watermelon seeds ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lotus seeds содержит меньше вещества Натрий (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lotus seeds содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.449g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Lotus seeds более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна