Сравнить продукты Watermelon seeds и Lotus seeds
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +145.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +106.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +96% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +875.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +201.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +111.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +43.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +121.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +236.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +146% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +606.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +79.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.094g | 1.166g | 180% |
| Цинк | 10.24mg | 1.05mg | 84% |
| Магний | 515mg | 210mg | 73% |
| Жиры | 47.37g | 1.97g | 70% |
| Железо | 7.28mg | 3.53mg | 47% |
| Насыщенные жиры | 9.779g | 0.33g | 43% |
| Витамин B6 | 0.089mg | 0.629mg | 42% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.64mg | 38% |
| Медь | 0.686mg | 0.35mg | 37% |
| Марганец | 1.614mg | 2.318mg | 31% |
| Белки | 28.33g | 15.41g | 26% |
| Калий | 648mg | 1368mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.407g | 0.388g | 18% |
| Фосфор | 755mg | 626mg | 18% |
| Углеводы | 15.31g | 64.47g | 16% |
| Витамин B3 | 3.55mg | 1.6mg | 12% |
| Витамин B9 | 58µg | 104µg | 12% |
| Кальций | 54mg | 163mg | 11% |
| Калорийность | 557kcal | 332kcal | 11% |
| Витамин B5 | 0.346mg | 0.851mg | 10% |
| Натрий | 99mg | 5mg | 4% |
| Чистые углеводы | 15.31g | 64.47g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.145mg | 0.15mg | 0% |
| Триптофан | 0.39mg | 0.221mg | 0% |
| Треонин | 1.112mg | 0.747mg | 0% |
| Изолейцин | 1.342mg | 0.765mg | 0% |
| Лейцин | 2.149mg | 1.215mg | 0% |
| Лизин | 0.887mg | 0.985mg | 0% |
| Метионин | 0.834mg | 0.267mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.031mg | 0.767mg | 0% |
| Валин | 1.556mg | 0.991mg | 0% |
| Гистидин | 0.775mg | 0.43mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.33 г
Жиры:
47.37 г
Углеводы:
15.31 г
Вода:
5.05 г
Другое:
3.94 г
Белки:
15.41 г
Жиры:
1.97 г
Углеводы:
64.47 г
Вода:
14.16 г
Другое:
3.99 г
| Содержит больше БелкиБелки | +83.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2304.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +321.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +180.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.99г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.779 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.407 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.094 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.388 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.166 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1809% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2309.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |
