Сравнить продукты Wax gourd и Potato wedges
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+20%
Содержит
больше
Цинк
+59.5%
Содержит
больше
Железо
+84.2%
Содержит
больше
Магний
+90%
Содержит
больше
Фосфор
+411.8%
Содержит
больше
Калий
+7780%
Содержит
меньше
Натрий
-54.2%
Содержит
больше
Кальций
+20%
Содержит
больше
Цинк
+59.5%
Содержит
больше
Железо
+84.2%
Содержит
больше
Магний
+90%
Содержит
больше
Фосфор
+411.8%
Содержит
больше
Калий
+7780%
Содержит
меньше
Натрий
-54.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+194.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+3900%
Содержит
больше
Витамин B3
+301%
Содержит
больше
Витамин B6
+993.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 11.2
Содержит
больше
Витамин B1
+194.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+3900%
Содержит
больше
Витамин B3
+301%
Содержит
больше
Витамин B6
+993.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 11.2
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+40.6%
Содержит
больше
Белки
+575%
Содержит
больше
Жиры
+1000%
Содержит
больше
Углеводы
+738.8%
Содержит
больше
Другое
+333.3%
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
96.06 г
Другое:
0.3 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
2.2 г
Углеводы:
25.5 г
Вода:
68.3 г
Другое:
1.3 г
Содержит
больше
Вода
+40.6%
Содержит
больше
Белки
+575%
Содержит
больше
Жиры
+1000%
Содержит
больше
Углеводы
+738.8%
Содержит
больше
Другое
+333.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3821.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+15.9%
Насыщенные жиры:
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
0.088 г
Насыщенные жиры:
0.55 г
Мононенасыщенные жиры:
1.451 г
Полиненасыщенные жиры:
0.102 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3821.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+15.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.04g | 23.5g | ||
Белки | 0.4g | 2.7g | |
Жиры | 0.2g | 2.2g | |
Углеводы | 3.04g | 25.5g | |
Калорийность | 14kcal | 123kcal | |
Сахар | 1.18g | 0.3g | |
Клетчатка | 1g | 2g | |
Кальций | 18mg | 15mg | |
Железо | 0.38mg | 0.7mg | |
Магний | 10mg | 19mg | |
Фосфор | 17mg | 87mg | |
Калий | 5mg | 394mg | |
Натрий | 107mg | 49mg | |
Цинк | 0.59mg | 0.37mg | |
Медь | 0.022mg | ||
Марганец | 0.056mg | ||
Селен | 0.2µg | ||
Витамин E | 0.08mg | ||
Витамин C | 10.5mg | 11.2mg | |
Витамин B1 | 0.034mg | 0.1mg | |
Витамин B2 | 0.001mg | 0.04mg | |
Витамин B3 | 0.384mg | 1.54mg | |
Витамин B5 | 0.121mg | ||
Витамин B6 | 0.032mg | 0.35mg | |
Витамин B9, общий | 4µg | ||
Витамин K | 2.8µg | ||
Триптофан | 0.002mg | ||
Лизин | 0.009mg | ||
Метионин | 0.003mg | ||
Насыщенные жиры | 0.016g | 0.55g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 1.451g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.102g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
15%
Итоговая оценка минералов
8%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Wax gourd содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.534g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Potato wedges содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Potato wedges содержит меньше вещества Натрий (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах