Сравнить продукты Wax gourd и Water chestnuts
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+63.6%
Содержит
больше
Железо
+533.3%
Содержит
больше
Цинк
+18%
Содержит
больше
Магний
+120%
Содержит
больше
Фосфор
+270.6%
Содержит
больше
Калий
+11580%
Содержит
меньше
Натрий
-86.9%
Содержит
больше
Медь
+1381.8%
Содержит
больше
Марганец
+491.1%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
больше
Кальций
+63.6%
Содержит
больше
Железо
+533.3%
Содержит
больше
Цинк
+18%
Содержит
больше
Магний
+120%
Содержит
больше
Фосфор
+270.6%
Содержит
больше
Калий
+11580%
Содержит
меньше
Натрий
-86.9%
Содержит
больше
Медь
+1381.8%
Содержит
больше
Марганец
+491.1%
Содержит
больше
Селен
+250%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+162.5%
Содержит
больше
Витамин K
+833.3%
Содержит
больше
Витамин E
+1400%
Содержит
больше
Витамин B1
+311.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+19900%
Содержит
больше
Витамин B3
+160.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+295.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+925%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+300%
Содержит
больше
Витамин C
+162.5%
Содержит
больше
Витамин K
+833.3%
Содержит
больше
Витамин E
+1400%
Содержит
больше
Витамин B1
+311.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+19900%
Содержит
больше
Витамин B3
+160.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+295.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+925%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+300%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Вода
+30.8%
Содержит
больше
Белки
+250%
Содержит
больше
Углеводы
+687.5%
Содержит
больше
Другое
+266.7%
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
96.06 г
Другое:
0.3 г
Белки:
1.4 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
23.94 г
Вода:
73.46 г
Другое:
1.1 г
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Вода
+30.8%
Содержит
больше
Белки
+250%
Содержит
больше
Углеводы
+687.5%
Содержит
больше
Другое
+266.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-38.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1750%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+104.7%
Насыщенные жиры:
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
0.088 г
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
0.043 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-38.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1750%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+104.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.04g | 20.94g |
|
|
| Белки | 0.4g | 1.4g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.1g |
|
| Углеводы | 3.04g | 23.94g |
|
| Калорийность | 14kcal | 97kcal |
|
| Сахар | 1.18g | 4.8g |
|
| Клетчатка | 1g | 3g |
|
| Кальций | 18mg | 11mg |
|
| Железо | 0.38mg | 0.06mg |
|
| Магний | 10mg | 22mg |
|
| Фосфор | 17mg | 63mg |
|
| Калий | 5mg | 584mg |
|
| Натрий | 107mg | 14mg |
|
| Цинк | 0.59mg | 0.5mg |
|
| Медь | 0.022mg | 0.326mg |
|
| Марганец | 0.056mg | 0.331mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.7µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 1.2mg |
|
| Витамин C | 10.5mg | 4mg |
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.14mg |
|
| Витамин B2 | 0.001mg | 0.2mg |
|
| Витамин B3 | 0.384mg | 1mg |
|
| Витамин B5 | 0.121mg | 0.479mg |
|
| Витамин B6 | 0.032mg | 0.328mg |
|
| Витамин B9, общий | 4µg | 16µg |
|
| Витамин K | 2.8µg | 0.3µg |
|
| Триптофан | 0.002mg |
|
|
| Лизин | 0.009mg |
|
|
| Метионин | 0.003mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.016g | 0.026g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 0.002g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.043g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
21%
Итоговая оценка минералов
8%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Wax gourd содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Wax gourd содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Water chestnuts содержит меньше вещества Натрий (Разница - 93mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Water chestnuts более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах