Сравнить продукты Wax gourd и Сельдерей корневой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Цинк
+78.8%
Содержит
больше
Кальций
+138.9%
Содержит
больше
Железо
+84.2%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+576.5%
Содержит
больше
Калий
+5900%
Содержит
больше
Медь
+218.2%
Содержит
больше
Марганец
+182.1%
Содержит
больше
Селен
+250%
Одинаковое количество вещества Натрий - 100
Содержит
больше
Цинк
+78.8%
Содержит
больше
Кальций
+138.9%
Содержит
больше
Железо
+84.2%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+576.5%
Содержит
больше
Калий
+5900%
Содержит
больше
Медь
+218.2%
Содержит
больше
Марганец
+182.1%
Содержит
больше
Селен
+250%
Одинаковое количество вещества Натрий - 100
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+31.3%
Содержит
больше
Витамин E
+350%
Содержит
больше
Витамин B1
+47.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+5900%
Содержит
больше
Витамин B3
+82.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+190.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+415.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин K
+1364.3%
Содержит
больше
Витамин C
+31.3%
Содержит
больше
Витамин E
+350%
Содержит
больше
Витамин B1
+47.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+5900%
Содержит
больше
Витамин B3
+82.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+190.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+415.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин K
+1364.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+275%
Содержит
больше
Жиры
+50%
Содержит
больше
Углеводы
+202.6%
Содержит
больше
Другое
+233.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 88
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
96.06 г
Другое:
0.3 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
88 г
Другое:
1 г
Содержит
больше
Белки
+275%
Содержит
больше
Жиры
+50%
Содержит
больше
Углеводы
+202.6%
Содержит
больше
Другое
+233.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 88
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+56.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+68.2%
Насыщенные жиры:
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
0.088 г
Насыщенные жиры:
0.079 г
Мононенасыщенные жиры:
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
0.148 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+56.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+68.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.04g | 7.4g |
|
|
| Белки | 0.4g | 1.5g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.3g |
|
| Углеводы | 3.04g | 9.2g |
|
| Калорийность | 14kcal | 42kcal |
|
| Сахар | 1.18g | 1.6g |
|
| Клетчатка | 1g | 1.8g |
|
| Кальций | 18mg | 43mg |
|
| Железо | 0.38mg | 0.7mg |
|
| Магний | 10mg | 20mg |
|
| Фосфор | 17mg | 115mg |
|
| Калий | 5mg | 300mg |
|
| Натрий | 107mg | 100mg |
|
| Цинк | 0.59mg | 0.33mg |
|
| Медь | 0.022mg | 0.07mg |
|
| Марганец | 0.056mg | 0.158mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.7µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 0.36mg |
|
| Витамин C | 10.5mg | 8mg |
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.001mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 0.384mg | 0.7mg |
|
| Витамин B5 | 0.121mg | 0.352mg |
|
| Витамин B6 | 0.032mg | 0.165mg |
|
| Витамин B9, общий | 4µg | 8µg |
|
| Витамин K | 2.8µg | 41µg |
|
| Триптофан | 0.002mg |
|
|
| Лизин | 0.009mg |
|
|
| Метионин | 0.003mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.016g | 0.079g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 0.058g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.148g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
20%
Итоговая оценка минералов
8%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сельдерей корневой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сельдерей корневой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сельдерей корневой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Wax gourd содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Wax gourd содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.063g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Wax gourd ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Wax gourd дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)