Сравнить продукты Wax gourd и Фенхель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Цинк
+195%
Содержит
больше
Кальций
+172.2%
Содержит
больше
Железо
+92.1%
Содержит
больше
Магний
+70%
Содержит
больше
Фосфор
+194.1%
Содержит
больше
Калий
+8180%
Содержит
меньше
Натрий
-51.4%
Содержит
больше
Медь
+200%
Содержит
больше
Марганец
+241.1%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
больше
Цинк
+195%
Содержит
больше
Кальций
+172.2%
Содержит
больше
Железо
+92.1%
Содержит
больше
Магний
+70%
Содержит
больше
Фосфор
+194.1%
Содержит
больше
Калий
+8180%
Содержит
меньше
Натрий
-51.4%
Содержит
больше
Медь
+200%
Содержит
больше
Марганец
+241.1%
Содержит
больше
Селен
+250%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+240%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+625%
Содержит
больше
Витамин C
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+3100%
Содержит
больше
Витамин B3
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+91.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+46.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+575%
Содержит
больше
Витамин K
+2142.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+240%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+625%
Содержит
больше
Витамин C
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+3100%
Содержит
больше
Витамин B3
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+91.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+46.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+575%
Содержит
больше
Витамин K
+2142.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+210%
Содержит
больше
Углеводы
+140.1%
Содержит
больше
Другое
+250%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.2
Одинаковое количество вещества Вода - 90.21
Содержит
больше
Белки
+210%
Содержит
больше
Углеводы
+140.1%
Содержит
больше
Другое
+250%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.2
Одинаковое количество вещества Вода - 90.21
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+83.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+92%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+83.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+92%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.04g | 4.2g |
|
|
| Белки | 0.4g | 1.24g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.2g | |
| Углеводы | 3.04g | 7.3g |
|
| Калорийность | 14kcal | 31kcal |
|
| Сахар | 1.18g | 3.93g |
|
| Клетчатка | 1g | 3.1g |
|
| Кальций | 18mg | 49mg |
|
| Железо | 0.38mg | 0.73mg |
|
| Магний | 10mg | 17mg |
|
| Фосфор | 17mg | 50mg |
|
| Калий | 5mg | 414mg |
|
| Натрий | 107mg | 52mg |
|
| Цинк | 0.59mg | 0.2mg |
|
| Медь | 0.022mg | 0.066mg |
|
| Марганец | 0.056mg | 0.191mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 0IU | 963IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 48µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 0.58mg |
|
| Витамин C | 10.5mg | 12mg |
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.01mg |
|
| Витамин B2 | 0.001mg | 0.032mg |
|
| Витамин B3 | 0.384mg | 0.64mg |
|
| Витамин B5 | 0.121mg | 0.232mg |
|
| Витамин B6 | 0.032mg | 0.047mg |
|
| Витамин B9, общий | 4µg | 27µg |
|
| Витамин K | 2.8µg | 62.8µg |
|
| Триптофан | 0.002mg |
|
|
| Лизин | 0.009mg |
|
|
| Метионин | 0.003mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.016g | 0.09g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 0.068g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.169g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
28%
Итоговая оценка минералов
8%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фенхель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фенхель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 55mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фенхель более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Wax gourd содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Wax gourd содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.074g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Wax gourd ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Wax gourd дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)