Сравнить продукты Whitefish и Сурими
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+266.7%
Содержит
больше
Железо
+80.8%
Содержит
больше
Фосфор
+22.7%
Содержит
больше
Калий
+262.5%
Содержит
меньше
Натрий
-54.5%
Содержит
больше
Цинк
+284.8%
Содержит
больше
Медь
+187.5%
Содержит
больше
Марганец
+681.8%
Содержит
больше
Селен
+73.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 43
Содержит
больше
Кальций
+266.7%
Содержит
больше
Железо
+80.8%
Содержит
больше
Фосфор
+22.7%
Содержит
больше
Калий
+262.5%
Содержит
меньше
Натрий
-54.5%
Содержит
больше
Цинк
+284.8%
Содержит
больше
Медь
+187.5%
Содержит
больше
Марганец
+681.8%
Содержит
больше
Селен
+73.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 43
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+95.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+755%
Содержит
больше
Витамин B2
+633.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+1648.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+1135.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+1053.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+750%
Содержит
больше
Витамин B12
+66.7%
Содержит
больше
Витамин A
+95.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+755%
Содержит
больше
Витамин B2
+633.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+1648.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+1135.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+1053.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+750%
Содержит
больше
Витамин B12
+66.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+61.2%
Содержит
больше
Жиры
+734.4%
Содержит
больше
Другое
+301.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+17.3%
Содержит
больше
Белки
+61.2%
Содержит
больше
Жиры
+734.4%
Содержит
больше
Другое
+301.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+17.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1617.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+521.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1617.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+521.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 6.85g |
|
|
| Белки | 24.47g | 15.18g |
|
| Жиры | 7.51g | 0.9g |
|
| Углеводы | 0g | 6.85g |
|
| Калорийность | 172kcal | 99kcal |
|
| Кальций | 33mg | 9mg |
|
| Железо | 0.47mg | 0.26mg |
|
| Магний | 42mg | 43mg |
|
| Фосфор | 346mg | 282mg |
|
| Калий | 406mg | 112mg |
|
| Натрий | 65mg | 143mg |
|
| Цинк | 1.27mg | 0.33mg |
|
| Медь | 0.092mg | 0.032mg |
|
| Марганец | 0.086mg | 0.011mg |
|
| Селен | 16.2µg | 28.1µg |
|
| Витамин A | 131IU | 67IU |
|
| Витамин A, RAE | 39µg | 20µg |
|
| Витамин E | 0.63mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.171mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.021mg |
|
| Витамин B3 | 3.846mg | 0.22mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.07mg |
|
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.03mg |
|
| Витамин B9, общий | 17µg | 2µg |
|
| Витамин B12 | 0.96µg | 1.6µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.274mg | 0.092mg |
|
| Треонин | 1.073mg | 0.734mg |
|
| Изолейцин | 1.128mg | 0.709mg |
|
| Лейцин | 1.989mg | 1.202mg |
|
| Лизин | 2.248mg | 1.387mg |
|
| Метионин | 0.724mg | 0.515mg |
|
| Фенилаланин | 0.955mg | 0.595mg |
|
| Валин | 1.261mg | 0.77mg |
|
| Гистидин | 0.721mg | 0.35mg |
|
| Холестерин | 77mg | 30mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.162g | 0.191g |
|
| 1.206g | 0.241g |
|
|
| 0.406g | 0.157g |
|
|
| 0.209g | 0.014g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.559g | 0.149g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.755g | 0.443g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
20%
Итоговая оценка минералов
41%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.971g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Whitefish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Whitefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 78mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Whitefish ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Whitefish дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Whitefish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Whitefish более богат микроэлементом витамины