Сравнить продукты Whitefish и Сурими
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +266.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +262.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +80.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +187.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +284.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +681.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +73.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +95% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +755% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +633.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1648.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1135.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1053.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +750% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +66.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +61.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +734.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +301.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1617.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +521.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.96µg | 1.6µg | 27% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.03mg | 24% |
| Витамин B3 | 3.846mg | 0.22mg | 23% |
| Селен | 16.2µg | 28.1µg | 22% |
| Белки | 24.47g | 15.18g | 19% |
| Холестерин | 77mg | 30mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.07mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.755g | 0.443g | 15% |
| Витамин B1 | 0.171mg | 0.02mg | 13% |
| Жиры | 7.51g | 0.9g | 10% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.021mg | 10% |
| Калий | 406mg | 112mg | 9% |
| Цинк | 1.27mg | 0.33mg | 9% |
| Фосфор | 346mg | 282mg | 9% |
| Медь | 0.092mg | 0.032mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.559g | 0.149g | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.162g | 0.191g | 4% |
| Витамин B9 | 17µg | 2µg | 4% |
| Калорийность | 172kcal | 99kcal | 4% |
| Витамин E | 0.63mg | 4% | |
| Марганец | 0.086mg | 0.011mg | 3% |
| Натрий | 65mg | 143mg | 3% |
| Железо | 0.47mg | 0.26mg | 3% |
| Витамин A | 39µg | 20µg | 2% |
| Кальций | 33mg | 9mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 6.85g | 2% |
| Чистые углеводы | 0g | 6.85g | N/A |
| Магний | 42mg | 43mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.274mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 1.073mg | 0.734mg | 0% |
| Изолейцин | 1.128mg | 0.709mg | 0% |
| Лейцин | 1.989mg | 1.202mg | 0% |
| Лизин | 2.248mg | 1.387mg | 0% |
| Метионин | 0.724mg | 0.515mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.955mg | 0.595mg | 0% |
| Валин | 1.261mg | 0.77mg | 0% |
| Гистидин | 0.721mg | 0.35mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.406g | 0.157g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.206g | 0.241g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.209g | 0.014g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
19%
Итоговая оценка минералов
41%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.971g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Whitefish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Whitefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 78mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Whitefish ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Whitefish дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Whitefish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Whitefish более богат микроэлементом витамины