Сравнить продукты Whitefish и Сурими
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+266.7%
Содержит
больше
Железо
+80.8%
Содержит
больше
Фосфор
+22.7%
Содержит
больше
Калий
+262.5%
Содержит
меньше
Натрий
-54.5%
Содержит
больше
Цинк
+284.8%
Содержит
больше
Медь
+187.5%
Содержит
больше
Марганец
+681.8%
Содержит
больше
Селен
+73.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 43
Содержит
больше
Кальций
+266.7%
Содержит
больше
Железо
+80.8%
Содержит
больше
Фосфор
+22.7%
Содержит
больше
Калий
+262.5%
Содержит
меньше
Натрий
-54.5%
Содержит
больше
Цинк
+284.8%
Содержит
больше
Медь
+187.5%
Содержит
больше
Марганец
+681.8%
Содержит
больше
Селен
+73.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 43
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
3
Содержит
больше
Витамин A
+95.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+755%
Содержит
больше
Витамин B2
+633.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+1648.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+1135.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+1053.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+750%
Содержит
больше
Витамин B12
+66.7%
Содержит
больше
Витамин A
+95.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+755%
Содержит
больше
Витамин B2
+633.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+1648.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+1135.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+1053.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+750%
Содержит
больше
Витамин B12
+66.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+61.2%
Содержит
больше
Жиры
+734.4%
Содержит
больше
Другое
+301.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+17.3%
Содержит
больше
Белки
+61.2%
Содержит
больше
Жиры
+734.4%
Содержит
больше
Другое
+301.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+17.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1617.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+521.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1617.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+521.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 6.85g | ||
Белки | 24.47g | 15.18g | |
Жиры | 7.51g | 0.9g | |
Углеводы | 0g | 6.85g | |
Калорийность | 172kcal | 99kcal | |
Кальций | 33mg | 9mg | |
Железо | 0.47mg | 0.26mg | |
Магний | 42mg | 43mg | |
Фосфор | 346mg | 282mg | |
Калий | 406mg | 112mg | |
Натрий | 65mg | 143mg | |
Цинк | 1.27mg | 0.33mg | |
Медь | 0.092mg | 0.032mg | |
Марганец | 0.086mg | 0.011mg | |
Селен | 16.2µg | 28.1µg | |
Витамин A | 131IU | 67IU | |
Витамин A, RAE | 39µg | 20µg | |
Витамин E | 0.63mg | ||
Витамин B1 | 0.171mg | 0.02mg | |
Витамин B2 | 0.154mg | 0.021mg | |
Витамин B3 | 3.846mg | 0.22mg | |
Витамин B5 | 0.865mg | 0.07mg | |
Витамин B6 | 0.346mg | 0.03mg | |
Витамин B9, общий | 17µg | 2µg | |
Витамин B12 | 0.96µg | 1.6µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.274mg | 0.092mg | |
Треонин | 1.073mg | 0.734mg | |
Изолейцин | 1.128mg | 0.709mg | |
Лейцин | 1.989mg | 1.202mg | |
Лизин | 2.248mg | 1.387mg | |
Метионин | 0.724mg | 0.515mg | |
Фенилаланин | 0.955mg | 0.595mg | |
Валин | 1.261mg | 0.77mg | |
Гистидин | 0.721mg | 0.35mg | |
Холестерин | 77mg | 30mg | |
Насыщенные жиры | 1.162g | 0.191g | |
1.206g | 0.241g | ||
0.406g | 0.157g | ||
0.209g | 0.014g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.559g | 0.149g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.755g | 0.443g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
20%
Итоговая оценка минералов
41%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.971g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Whitefish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Whitefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 78mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Whitefish ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Whitefish дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Whitefish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Whitefish более богат микроэлементом витамины