Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Winged beans
  5. Compare
  6. Winged beans vs. Great northern beans

Сравнить продукты Winged beans и Great northern beans

Сравнить

Инфографика

Winged beans vs Great northern beans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Winged beans
Winged beans
6
:
4
Great northern beans
Great northern beans
Содержит больше Кальций +108.8%
Содержит больше Железо +103.3%
Содержит больше Цинк +63.6%
Содержит больше Медь +213%
Содержит больше Марганец +131.5%
Содержит больше Калий +39.6%
Содержит меньше Натрий -84.6%
Содержит больше Селен +41.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 50
Одинаковое количество вещества Фосфор - 165
Winged beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 43% 163% 39% 66% 25% 2% 40% 258% 157% 16%
Great northern beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 21% 80% 36% 71% 35% 1% 24% 83% 68% 23%
Содержит больше Кальций +108.8%
Содержит больше Железо +103.3%
Содержит больше Цинк +63.6%
Содержит больше Медь +213%
Содержит больше Марганец +131.5%
Содержит больше Калий +39.6%
Содержит меньше Натрий -84.6%
Содержит больше Селен +41.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 50
Одинаковое количество вещества Фосфор - 165

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Winged beans
Winged beans
3
:
5
Great northern beans
Great northern beans
Содержит больше Витамин B1 +86.7%
Содержит больше Витамин B2 +118.6%
Содержит больше Витамин B3 +21.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +70.5%
Содержит больше Витамин B6 +148.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +920%
Winged beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 74% 30% 16% 10% 11% 8% 0% 0%
Great northern beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 5% 40% 14% 13% 16% 27% 77% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +86.7%
Содержит больше Витамин B2 +118.6%
Содержит больше Витамин B3 +21.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +70.5%
Содержит больше Витамин B6 +148.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +920%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Winged beans
Winged beans
3
:
2
Great northern beans
Great northern beans
Содержит больше Белки +27.5%
Содержит больше Жиры +1197.8%
Содержит больше Другое +24.8%
Содержит больше Углеводы +41.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 69
Winged beans
11% 6% 15% 67%
Белки: 10.62 г
Жиры: 5.84 г
Углеводы: 14.94 г
Вода: 67.19 г
Другое: 1.41 г
Great northern beans
8% 21% 69%
Белки: 8.33 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 69 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше Белки +27.5%
Содержит больше Жиры +1197.8%
Содержит больше Другое +24.8%
Содержит больше Углеводы +41.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 69

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Winged beans
Winged beans
2
:
1
Great northern beans
Great northern beans
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +10152.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +729.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -83%
Winged beans
18% 48% 34%
Насыщенные жиры: 0.825 г
Мононенасыщенные жиры: 2.153 г
Полиненасыщенные жиры: 1.551 г
Great northern beans
40% 6% 54%
Насыщенные жиры: 0.14 г
Мононенасыщенные жиры: 0.021 г
Полиненасыщенные жиры: 0.187 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +10152.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +729.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -83%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Winged beans Great northern beans
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Winged beans Great northern beans Мнение
14.94g 14.09g Winged beans
Белки 10.62g 8.33g Winged beans
Жиры 5.84g 0.45g Winged beans
Углеводы 14.94g 21.09g Great northern beans
Калорийность 147kcal 118kcal Winged beans
Клетчатка 7g Great northern beans
Кальций 142mg 68mg Winged beans
Железо 4.33mg 2.13mg Winged beans
Магний 54mg 50mg Winged beans
Фосфор 153mg 165mg Great northern beans
Калий 280mg 391mg Great northern beans
Натрий 13mg 2mg Great northern beans
Цинк 1.44mg 0.88mg Winged beans
Медь 0.773mg 0.247mg Winged beans
Марганец 1.199mg 0.518mg Winged beans
Селен 2.9µg 4.1µg Great northern beans
Витамин A 0IU 1IU Great northern beans
Витамин C 0mg 1.3mg Great northern beans
Витамин B1 0.295mg 0.158mg Winged beans
Витамин B2 0.129mg 0.059mg Winged beans
Витамин B3 0.83mg 0.681mg Winged beans
Витамин B5 0.156mg 0.266mg Great northern beans
Витамин B6 0.047mg 0.117mg Great northern beans
Витамин B9, общий 10µg 102µg Great northern beans
Триптофан 0.233mg 0.099mg Winged beans
Треонин 0.36mg 0.351mg Winged beans
Изолейцин 0.448mg 0.368mg Winged beans
Лейцин 0.762mg 0.665mg Winged beans
Лизин 0.652mg 0.572mg Winged beans
Метионин 0.109mg 0.125mg Great northern beans
Фенилаланин 0.436mg 0.451mg Great northern beans
Валин 0.467mg 0.436mg Winged beans
Гистидин 0.241mg 0.232mg Winged beans
Насыщенные жиры 0.825g 0.14g Great northern beans
Мононенасыщенные жиры 2.153g 0.021g Winged beans
Полиненасыщенные жиры 1.551g 0.187g Winged beans

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Winged beans Great northern beans
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Winged beans
Winged beans vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Winged beans
Winged beans vs Зелёный горошек сырой
Зелёный горошек сырой
Winged beans
Winged beans vs Вурак
Вурак
Great northern beans
Great northern beans vs Крылатые бобы
Крылатые бобы
Great northern beans
Great northern beans vs Зелёный горошек сырой
Зелёный горошек сырой
Great northern beans
Great northern beans vs Вурак
Вурак

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Winged beans
16%
Great northern beans
Итоговая оценка минералов
80%
Winged beans
44%
Great northern beans

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Winged beans
Продукт Winged beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Great northern beans
Great northern beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Great northern beans
Great northern beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.685g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Great northern beans
Гликемический индекс продукта Great northern beans ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Winged beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172453/nutrients
  2. Great northern beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175191/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.