Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Winged beans
  5. Compare
  6. Winged beans vs. Лапша

Сравнить продукты Winged beans и Лапша

Сравнить

Инфографика

Winged beans vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Winged beans
Winged beans
8
:
2
Лапша
Лапша
Содержит больше Кальций +1083.3%
Содержит больше Железо +194.6%
Содержит больше Магний +157.1%
Содержит больше Фосфор +101.3%
Содержит больше Калий +636.8%
Содержит больше Цинк +121.5%
Содержит больше Медь +688.8%
Содержит больше Марганец +280.6%
Содержит меньше Натрий -61.5%
Содержит больше Селен +724.1%
Winged beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 43% 163% 39% 66% 25% 2% 40% 258% 157% 16%
Лапша
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 56% 15% 33% 4% 1% 18% 33% 42% 131%
Содержит больше Кальций +1083.3%
Содержит больше Железо +194.6%
Содержит больше Магний +157.1%
Содержит больше Фосфор +101.3%
Содержит больше Калий +636.8%
Содержит больше Цинк +121.5%
Содержит больше Медь +688.8%
Содержит больше Марганец +280.6%
Содержит меньше Натрий -61.5%
Содержит больше Селен +724.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Winged beans
Winged beans
2
:
9
Лапша
Лапша
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3 +150.2%
Содержит больше Витамин B5 +68.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +740%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.289
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.136
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.046
Winged beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 74% 30% 16% 10% 11% 8% 0% 0%
Лапша
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 4% 3% 0% 73% 32% 39% 16% 11% 63% 12% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3 +150.2%
Содержит больше Витамин B5 +68.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +740%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.289
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.136
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.046

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Winged beans
Winged beans
3
:
2
Лапша
Лапша
Содержит больше Белки +133.9%
Содержит больше Жиры +182.1%
Содержит больше Другое +182%
Содержит больше Углеводы +68.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 67.73
Winged beans
11% 6% 15% 67%
Белки: 10.62 г
Жиры: 5.84 г
Углеводы: 14.94 г
Вода: 67.19 г
Другое: 1.41 г
Лапша
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше Белки +133.9%
Содержит больше Жиры +182.1%
Содержит больше Другое +182%
Содержит больше Углеводы +68.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 67.73

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Winged beans
Winged beans
2
:
1
Лапша
Лапша
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +270.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +181%
Содержит меньше Насыщенные жиры -49.2%
Winged beans
18% 48% 34%
Насыщенные жиры: 0.825 г
Мононенасыщенные жиры: 2.153 г
Полиненасыщенные жиры: 1.551 г
Лапша
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: 0.552 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +270.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +181%
Содержит меньше Насыщенные жиры -49.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Winged beans Лапша
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Winged beans Лапша Мнение
14.94g 23.96g Лапша
Белки 10.62g 4.54g Winged beans
Жиры 5.84g 2.07g Winged beans
Углеводы 14.94g 25.16g Лапша
Калорийность 147kcal 138kcal Winged beans
Сахар 0.4g Winged beans
Клетчатка 1.2g Лапша
Кальций 142mg 12mg Winged beans
Железо 4.33mg 1.47mg Winged beans
Магний 54mg 21mg Winged beans
Фосфор 153mg 76mg Winged beans
Калий 280mg 38mg Winged beans
Натрий 13mg 5mg Лапша
Цинк 1.44mg 0.65mg Winged beans
Медь 0.773mg 0.098mg Winged beans
Марганец 1.199mg 0.315mg Winged beans
Селен 2.9µg 23.9µg Лапша
Витамин A 0IU 21IU Лапша
Витамин A, RAE 0µg 6µg Лапша
Витамин E 0.17mg Лапша
Витамин D 0IU 4IU Лапша
Витамин D 0µg 0.1µg Лапша
Витамин B1 0.295mg 0.289mg Winged beans
Витамин B2 0.129mg 0.136mg Лапша
Витамин B3 0.83mg 2.077mg Лапша
Витамин B5 0.156mg 0.263mg Лапша
Витамин B6 0.047mg 0.046mg Winged beans
Витамин B9, общий 10µg 84µg Лапша
Витамин B12 0µg 0.09µg Лапша
Триптофан 0.233mg 0.043mg Winged beans
Треонин 0.36mg 0.138mg Winged beans
Изолейцин 0.448mg 0.19mg Winged beans
Лейцин 0.762mg 0.365mg Winged beans
Лизин 0.652mg 0.137mg Winged beans
Метионин 0.109mg 0.086mg Winged beans
Фенилаланин 0.436mg 0.24mg Winged beans
Валин 0.467mg 0.22mg Winged beans
Гистидин 0.241mg 0.121mg Winged beans
Холестерин 0mg 29mg Winged beans
Транс-жиры 0g 0.029g Winged beans
Насыщенные жиры 0.825g 0.419g Лапша
Мононенасыщенные жиры 2.153g 0.581g Winged beans
Полиненасыщенные жиры 1.551g 0.552g Winged beans

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Winged beans Лапша
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Winged beans
Winged beans vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Winged beans
Winged beans vs Зелёный горошек сырой
Зелёный горошек сырой
Winged beans
Winged beans vs Вурак
Вурак
Лапша
Лапша vs Соба
Соба
Лапша
Лапша vs Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы
Лапша
Лапша vs Спельта
Спельта

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Winged beans
21%
Лапша
Итоговая оценка минералов
80%
Winged beans
33%
Лапша

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лапша
Лапша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лапша
Лапша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.406g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лапша
Продукт Лапша более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Winged beans
Winged beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Winged beans
Winged beans содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Winged beans
Гликемический индекс продукта Winged beans ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Winged beans
Winged beans дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Winged beans
Продукт Winged beans более богат микроэлементом минералы

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Winged beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172453/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.