Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Winged beans и Лапша

Сравнить

Инфографика

Winged beans vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 43% 25% 162% 258% 39% 66% 1.7% 156% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше МагнийМагний +157.1%
Содержит больше КальцийКальций +1083.3%
Содержит больше КалийКалий +636.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +194.6%
Содержит больше МедьМедь +688.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +121.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +101.3%
Содержит больше МарганецМарганец +280.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.5%
Содержит больше СеленСелен +724.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 74% 30% 16% 9.4% 11% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +150.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +740%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.289mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.136mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.046mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Winged beans Лапша DV% diff.
Медь 0.773mg 0.098mg 75%
Селен 2.9µg 23.9µg 38%
Марганец 1.199mg 0.315mg 38%
Железо 4.33mg 1.47mg 36%
Витамин B9 10µg 84µg 19%
Кальций 142mg 12mg 13%
Белки 10.62g 4.54g 12%
Фосфор 153mg 76mg 11%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Витамин B3 0.83mg 2.077mg 8%
Магний 54mg 21mg 8%
Цинк 1.44mg 0.65mg 7%
Калий 280mg 38mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.551g 0.552g 7%
Жиры 5.84g 2.07g 6%
Клетчатка 1.2g 5%
Холин 25.7mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.153g 0.581g 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Углеводы 14.94g 25.16g 3%
Насыщенные жиры 0.825g 0.419g 2%
Витамин B5 0.156mg 0.263mg 2%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин B1 0.295mg 0.289mg 1%
Витамин B2 0.129mg 0.136mg 1%
Калорийность 147kcal 138kcal 0%
Чистые углеводы 14.94g 23.96g N/A
Сахар 0.4g N/A
Натрий 13mg 5mg 0%
Витамин B6 0.047mg 0.046mg 0%
Транс-жиры 0g 0.029g N/A
Триптофан 0.233mg 0.043mg 0%
Треонин 0.36mg 0.138mg 0%
Изолейцин 0.448mg 0.19mg 0%
Лейцин 0.762mg 0.365mg 0%
Лизин 0.652mg 0.137mg 0%
Метионин 0.109mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.436mg 0.24mg 0%
Валин 0.467mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.241mg 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 6% 15% 67%
Белки: 10.62 г
Жиры: 5.84 г
Углеводы: 14.94 г
Вода: 67.19 г
Другое: 1.41 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +133.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +182.1%
Содержит больше ДругоеДругое +182%
Содержит больше УглеводыУглеводы +68.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~67.73g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 48% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.825 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.153 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.551 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +270.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +181%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Winged beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172453/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.