Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Winged beans
  5. Compare
  6. Winged beans vs. Шпецле

Сравнить продукты Winged beans и Шпецле

Сравнить

Инфографика

Winged beans vs Шпецле infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Winged beans
Winged beans
9
:
1
Шпецле
Шпецле
Содержит больше Кальций +1083.3%
Содержит больше Железо +621.7%
Содержит больше Магний +157.1%
Содержит больше Фосфор +101.3%
Содержит больше Калий +636.8%
Содержит меньше Натрий -92.1%
Содержит больше Цинк +121.5%
Содержит больше Медь +688.8%
Содержит больше Марганец +280.6%
Содержит больше Селен +724.1%
Winged beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 43% 163% 39% 66% 25% 2% 40% 258% 157% 16%
Шпецле
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 23% 15% 33% 4% 22% 18% 33% 42% 131%
Содержит больше Кальций +1083.3%
Содержит больше Железо +621.7%
Содержит больше Магний +157.1%
Содержит больше Фосфор +101.3%
Содержит больше Калий +636.8%
Содержит меньше Натрий -92.1%
Содержит больше Цинк +121.5%
Содержит больше Медь +688.8%
Содержит больше Марганец +280.6%
Содержит больше Селен +724.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Winged beans
Winged beans
6
:
5
Шпецле
Шпецле
Содержит больше Витамин B1 +883.3%
Содержит больше Витамин B2 +545%
Содержит больше Витамин B3 +107.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +42.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5 +68.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.046
Winged beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 74% 30% 16% 10% 11% 8% 0% 0%
Шпецле
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 4% 0% 0% 8% 5% 8% 16% 11% 6% 12% 0%
Содержит больше Витамин B1 +883.3%
Содержит больше Витамин B2 +545%
Содержит больше Витамин B3 +107.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +42.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5 +68.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.046

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Winged beans
Winged beans
3
:
2
Шпецле
Шпецле
Содержит больше Белки +133.9%
Содержит больше Жиры +182.1%
Содержит больше Другое +182%
Содержит больше Углеводы +68.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 67.73
Winged beans
11% 6% 15% 67%
Белки: 10.62 г
Жиры: 5.84 г
Углеводы: 14.94 г
Вода: 67.19 г
Другое: 1.41 г
Шпецле
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше Белки +133.9%
Содержит больше Жиры +182.1%
Содержит больше Другое +182%
Содержит больше Углеводы +68.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 67.73

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Winged beans
Winged beans
2
:
1
Шпецле
Шпецле
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +270.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +181%
Содержит меньше Насыщенные жиры -49.2%
Winged beans
18% 48% 34%
Насыщенные жиры: 0.825 г
Мононенасыщенные жиры: 2.153 г
Полиненасыщенные жиры: 1.551 г
Шпецле
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: 0.552 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +270.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +181%
Содержит меньше Насыщенные жиры -49.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Winged beans Шпецле
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Winged beans Шпецле Мнение
14.94g 23.96g Шпецле
Белки 10.62g 4.54g Winged beans
Жиры 5.84g 2.07g Winged beans
Углеводы 14.94g 25.16g Шпецле
Калорийность 147kcal 138kcal Winged beans
Сахар 0.4g Winged beans
Клетчатка 1.2g Шпецле
Кальций 142mg 12mg Winged beans
Железо 4.33mg 0.6mg Winged beans
Магний 54mg 21mg Winged beans
Фосфор 153mg 76mg Winged beans
Калий 280mg 38mg Winged beans
Натрий 13mg 165mg Winged beans
Цинк 1.44mg 0.65mg Winged beans
Медь 0.773mg 0.098mg Winged beans
Марганец 1.199mg 0.315mg Winged beans
Селен 2.9µg 23.9µg Шпецле
Витамин A 0IU 21IU Шпецле
Витамин A, RAE 0µg 6µg Шпецле
Витамин E 0.17mg Шпецле
Витамин B1 0.295mg 0.03mg Winged beans
Витамин B2 0.129mg 0.02mg Winged beans
Витамин B3 0.83mg 0.4mg Winged beans
Витамин B5 0.156mg 0.263mg Шпецле
Витамин B6 0.047mg 0.046mg Winged beans
Витамин B9, общий 10µg 7µg Winged beans
Витамин B12 0µg 0.09µg Шпецле
Триптофан 0.233mg 0.043mg Winged beans
Треонин 0.36mg 0.138mg Winged beans
Изолейцин 0.448mg 0.19mg Winged beans
Лейцин 0.762mg 0.365mg Winged beans
Лизин 0.652mg 0.137mg Winged beans
Метионин 0.109mg 0.086mg Winged beans
Фенилаланин 0.436mg 0.24mg Winged beans
Валин 0.467mg 0.22mg Winged beans
Гистидин 0.241mg 0.121mg Winged beans
Холестерин 0mg 29mg Winged beans
Транс-жиры 0g 0.029g Winged beans
Насыщенные жиры 0.825g 0.419g Шпецле
Мононенасыщенные жиры 2.153g 0.581g Winged beans
Полиненасыщенные жиры 1.551g 0.552g Winged beans

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Winged beans Шпецле
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Winged beans
Winged beans vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Winged beans
Winged beans vs Зелёный горошек сырой
Зелёный горошек сырой
Winged beans
Winged beans vs Вурак
Вурак
Шпецле
Шпецле vs Тако
Тако
Шпецле
Шпецле vs Текс-мекс
Текс-мекс
Шпецле
Шпецле vs Начос
Начос

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Winged beans
6%
Шпецле
Итоговая оценка минералов
80%
Winged beans
32%
Шпецле

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шпецле
Шпецле содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.406g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шпецле
Гликемический индекс продукта Шпецле ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Winged beans
Winged beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Winged beans
Winged beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 152mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Winged beans
Winged beans содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Winged beans
Продукт Winged beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Winged beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172453/nutrients
  2. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.