Сравнить продукты Маш (бобы мунг) и Chickpea flour (besan)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+193.3%
Содержит
больше
Железо
+38.7%
Содержит
больше
Магний
+13.9%
Содержит
больше
Фосфор
+15.4%
Содержит
больше
Калий
+47.3%
Содержит
меньше
Натрий
-76.6%
Содержит
больше
Марганец
+54.6%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.81
Одинаковое количество вещества Медь - 0.912
Одинаковое количество вещества Селен - 8.3
Содержит
больше
Кальций
+193.3%
Содержит
больше
Железо
+38.7%
Содержит
больше
Магний
+13.9%
Содержит
больше
Фосфор
+15.4%
Содержит
больше
Калий
+47.3%
Содержит
меньше
Натрий
-76.6%
Содержит
больше
Марганец
+54.6%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.81
Одинаковое количество вещества Медь - 0.912
Одинаковое количество вещества Селен - 8.3
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+178%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+27.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+119.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+27.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+215.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+43%
Содержит
больше
Витамин E
+62.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+28.8%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 9.1
Содержит
больше
Витамин A
+178%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+27.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+119.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+27.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+215.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+43%
Содержит
больше
Витамин E
+62.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+28.8%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 9.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+17.7%
Содержит
больше
Жиры
+481.7%
Содержит
больше
Вода
+13.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.39
Одинаковое количество вещества Углеводы - 57.82
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
22.39 г
Жиры:
6.69 г
Углеводы:
57.82 г
Вода:
10.28 г
Другое:
2.82 г
Содержит
больше
Другое
+17.7%
Содержит
больше
Жиры
+481.7%
Содержит
больше
Вода
+13.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.39
Одинаковое количество вещества Углеводы - 57.82
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-49.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+834.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+676.8%
Насыщенные жиры:
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
0.384 г
Насыщенные жиры:
0.693 г
Мононенасыщенные жиры:
1.504 г
Полиненасыщенные жиры:
2.983 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-49.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+834.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+676.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 46.32g | 47.02g |
|
|
| Белки | 23.86g | 22.39g |
|
| Жиры | 1.15g | 6.69g |
|
| Углеводы | 62.62g | 57.82g |
|
| Калорийность | 347kcal | 387kcal |
|
| Сахар | 6.6g | 10.85g |
|
| Клетчатка | 16.3g | 10.8g |
|
| Кальций | 132mg | 45mg |
|
| Железо | 6.74mg | 4.86mg |
|
| Магний | 189mg | 166mg |
|
| Фосфор | 367mg | 318mg |
|
| Калий | 1246mg | 846mg |
|
| Натрий | 15mg | 64mg |
|
| Цинк | 2.68mg | 2.81mg |
|
| Медь | 0.941mg | 0.912mg |
|
| Марганец | 1.035mg | 1.6mg |
|
| Селен | 8.2µg | 8.3µg |
|
| Витамин A | 114IU | 41IU |
|
| Витамин A, RAE | 6µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.51mg | 0.83mg |
|
| Витамин C | 4.8mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.621mg | 0.486mg |
|
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.106mg |
|
| Витамин B3 | 2.251mg | 1.762mg |
|
| Витамин B5 | 1.91mg | 0.606mg |
|
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.492mg |
|
| Витамин B9, общий | 625µg | 437µg |
|
| Витамин K | 9µg | 9.1µg |
|
| Триптофан | 0.26mg |
|
|
| Треонин | 0.782mg |
|
|
| Изолейцин | 1.008mg |
|
|
| Лейцин | 1.847mg |
|
|
| Лизин | 1.664mg |
|
|
| Метионин | 0.286mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.443mg |
|
|
| Валин | 1.237mg |
|
|
| Гистидин | 0.695mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.348g | 0.693g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 1.504g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 2.983g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
82%
58%
Итоговая оценка минералов
126%
117%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.345g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chickpea flour (besan) ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Chickpea flour (besan) дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах