Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Фрукты
  4. Авокадо
  5. Compare
  6. Авокадо vs. Asian pear

Сравнить продукты Авокадо и Asian pear

Сравнить

Инфографика

Авокадо vs Asian pear infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Авокадо
Авокадо
9
:
1
Asian pear
Asian pear
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +262.5%
Содержит больше Фосфор +372.7%
Содержит больше Калий +300.8%
Содержит больше Цинк +3100%
Содержит больше Медь +280%
Содержит больше Марганец +136.7%
Содержит больше Селен +300%
Содержит меньше Натрий -100%
Авокадо
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 21% 21% 23% 43% 1% 18% 64% 19% 3%
Asian pear
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 0% 6% 5% 11% 0% 1% 17% 8% 1%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +262.5%
Содержит больше Фосфор +372.7%
Содержит больше Калий +300.8%
Содержит больше Цинк +3100%
Содержит больше Медь +280%
Содержит больше Марганец +136.7%
Содержит больше Селен +300%
Содержит меньше Натрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Авокадо
Авокадо
10
:
0
Asian pear
Asian pear
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1625%
Содержит больше Витамин C +163.2%
Содержит больше Витамин B1 +644.4%
Содержит больше Витамин B2 +1200%
Содержит больше Витамин B3 +693.6%
Содержит больше Витамин B5 +1884.3%
Содержит больше Витамин B6 +1068.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +912.5%
Содержит больше Витамин K +366.7%
Авокадо
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 42% 0% 34% 17% 30% 33% 84% 60% 61% 0% 53%
Asian pear
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 13% 3% 3% 5% 5% 6% 6% 0% 12%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1625%
Содержит больше Витамин C +163.2%
Содержит больше Витамин B1 +644.4%
Содержит больше Витамин B2 +1200%
Содержит больше Витамин B3 +693.6%
Содержит больше Витамин B5 +1884.3%
Содержит больше Витамин B6 +1068.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +912.5%
Содержит больше Витамин K +366.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Авокадо
Авокадо
3
:
2
Asian pear
Asian pear
Содержит больше Белки +300%
Содержит больше Жиры +6273.9%
Содержит больше Другое +327%
Содержит больше Углеводы +24.9%
Содержит больше Вода +20.5%
Авокадо
2% 15% 9% 73%
Белки: 2 г
Жиры: 14.66 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 73.23 г
Другое: 1.58 г
Asian pear
11% 88%
Белки: 0.5 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 10.65 г
Вода: 88.25 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше Белки +300%
Содержит больше Жиры +6273.9%
Содержит больше Другое +327%
Содержит больше Углеводы +24.9%
Содержит больше Вода +20.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Авокадо
Авокадо
2
:
1
Asian pear
Asian pear
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +19898%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3201.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.4%
Авокадо
15% 71% 13%
Насыщенные жиры: 2.126 г
Мононенасыщенные жиры: 9.799 г
Полиненасыщенные жиры: 1.816 г
Asian pear
10% 42% 47%
Насыщенные жиры: 0.012 г
Мононенасыщенные жиры: 0.049 г
Полиненасыщенные жиры: 0.055 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +19898%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3201.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Авокадо Asian pear
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Авокадо Asian pear Мнение
1.83g 7.05g Asian pear
Белки 2g 0.5g Авокадо
Жиры 14.66g 0.23g Авокадо
Углеводы 8.53g 10.65g Asian pear
Калорийность 160kcal 42kcal Авокадо
Крахмал 0.11g Авокадо
Фруктоза 0.12g Авокадо
Сахар 0.66g 7.05g Авокадо
Клетчатка 6.7g 3.6g Авокадо
Кальций 12mg 4mg Авокадо
Железо 0.55mg 0mg Авокадо
Магний 29mg 8mg Авокадо
Фосфор 52mg 11mg Авокадо
Калий 485mg 121mg Авокадо
Натрий 7mg 0mg Asian pear
Цинк 0.64mg 0.02mg Авокадо
Медь 0.19mg 0.05mg Авокадо
Марганец 0.142mg 0.06mg Авокадо
Селен 0.4µg 0.1µg Авокадо
Витамин A 146IU 0IU Авокадо
Витамин A, RAE 7µg 0µg Авокадо
Витамин E 2.07mg 0.12mg Авокадо
Витамин C 10mg 3.8mg Авокадо
Витамин B1 0.067mg 0.009mg Авокадо
Витамин B2 0.13mg 0.01mg Авокадо
Витамин B3 1.738mg 0.219mg Авокадо
Витамин B5 1.389mg 0.07mg Авокадо
Витамин B6 0.257mg 0.022mg Авокадо
Витамин B9, общий 81µg 8µg Авокадо
Витамин K 21µg 4.5µg Авокадо
Триптофан 0.025mg 0.005mg Авокадо
Треонин 0.073mg 0.013mg Авокадо
Изолейцин 0.084mg 0.014mg Авокадо
Лейцин 0.143mg 0.025mg Авокадо
Лизин 0.132mg 0.017mg Авокадо
Метионин 0.038mg 0.006mg Авокадо
Фенилаланин 0.097mg 0.013mg Авокадо
Валин 0.107mg 0.018mg Авокадо
Гистидин 0.049mg 0.005mg Авокадо
Насыщенные жиры 2.126g 0.012g Asian pear
Мононенасыщенные жиры 9.799g 0.049g Авокадо
Полиненасыщенные жиры 1.816g 0.055g Авокадо
0.015g Авокадо
0.111g Авокадо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Авокадо Asian pear
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Авокадо
Авокадо vs Банан
Банан
Авокадо
Авокадо vs Папайя
Папайя
Авокадо
Авокадо vs Mанго
Mанго
Asian pear
Asian pear vs Груша
Груша
Asian pear
Asian pear vs Айва
Айва
Asian pear
Asian pear vs Prickly pear
Prickly pear

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Авокадо
4%
Asian pear
Итоговая оценка минералов
21%
Авокадо
5%
Asian pear

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Авокадо
Продукт Авокадо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Авокадо
Авокадо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.39g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Авокадо
Продукт Авокадо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.114g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Asian pear
Гликемический индекс продукта Asian pear ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Asian pear
Asian pear дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Авокадо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171705/nutrients
  2. Asian pear - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168177/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.