Сравнить продукты Артишок и Fiddlehead ferns
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+37.5%
Содержит
больше
Магний
+76.5%
Содержит
больше
Фосфор
+12.2%
Содержит
меньше
Натрий
-98.9%
Содержит
больше
Цинк
+69.4%
Содержит
больше
Медь
+38.5%
Содержит
больше
Марганец
+99.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.31
Одинаковое количество вещества Калий - 370
Содержит
больше
Кальций
+37.5%
Содержит
больше
Магний
+76.5%
Содержит
больше
Фосфор
+12.2%
Содержит
меньше
Натрий
-98.9%
Содержит
больше
Цинк
+69.4%
Содержит
больше
Медь
+38.5%
Содержит
больше
Марганец
+99.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.31
Одинаковое количество вещества Калий - 370
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин B1
+260%
Содержит
больше
Витамин A
+27723.1%
Содержит
больше
Витамин C
+127.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+218.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+376.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+260%
Содержит
больше
Витамин A
+27723.1%
Содержит
больше
Витамин C
+127.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+218.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+376.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+89.7%
Содержит
больше
Другое
+36.1%
Содержит
больше
Белки
+39.1%
Содержит
больше
Жиры
+166.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.68
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
10.51 г
Вода:
84.94 г
Другое:
1.13 г
Белки:
4.55 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
88.68 г
Другое:
0.83 г
Содержит
больше
Углеводы
+89.7%
Содержит
больше
Другое
+36.1%
Содержит
больше
Белки
+39.1%
Содержит
больше
Жиры
+166.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.68
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.11g | 5.54g | ||
Белки | 3.27g | 4.55g | |
Жиры | 0.15g | 0.4g | |
Углеводы | 10.51g | 5.54g | |
Калорийность | 47kcal | 34kcal | |
Сахар | 0.99g | ||
Клетчатка | 5.4g | ||
Кальций | 44mg | 32mg | |
Железо | 1.28mg | 1.31mg | |
Магний | 60mg | 34mg | |
Фосфор | 90mg | 101mg | |
Калий | 370mg | 370mg | |
Натрий | 94mg | 1mg | |
Цинк | 0.49mg | 0.83mg | |
Медь | 0.231mg | 0.32mg | |
Марганец | 0.256mg | 0.51mg | |
Селен | 0.2µg | ||
Витамин A | 13IU | 3617IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 181µg | |
Витамин E | 0.19mg | ||
Витамин C | 11.7mg | 26.6mg | |
Витамин B1 | 0.072mg | 0.02mg | |
Витамин B2 | 0.066mg | 0.21mg | |
Витамин B3 | 1.046mg | 4.98mg | |
Витамин B5 | 0.338mg | ||
Витамин B6 | 0.116mg | ||
Витамин B9, общий | 68µg | ||
Витамин K | 14.8µg | ||
Насыщенные жиры | 0.036g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.005g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.064g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
38%
Итоговая оценка минералов
31%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Натрий (Разница - 93mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.036g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Fiddlehead ferns ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Fiddlehead ferns дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах