Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Баклажан
  5. Compare
  6. Баклажан vs. Sweet onion

Сравнить продукты Баклажан и Sweet onion

Сравнить

Инфографика

Баклажан vs Sweet onion infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Баклажан
Баклажан
6
:
4
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Магний +55.6%
Содержит больше Калий +92.4%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Цинк +23.1%
Содержит больше Медь +44.6%
Содержит больше Марганец +205.3%
Содержит больше Кальций +122.2%
Содержит больше Железо +13%
Содержит больше Фосфор +12.5%
Содержит больше Селен +66.7%
Баклажан
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 9% 10% 11% 21% 1% 5% 27% 31% 2%
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Содержит больше Магний +55.6%
Содержит больше Калий +92.4%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Цинк +23.1%
Содержит больше Медь +44.6%
Содержит больше Марганец +205.3%
Содержит больше Кальций +122.2%
Содержит больше Железо +13%
Содержит больше Фосфор +12.5%
Содержит больше Селен +66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Баклажан
Баклажан
7
:
4
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Витамин A +2200%
Содержит больше Витамин E +1400%
Содержит больше Витамин B2 +85%
Содержит больше Витамин B3 +388%
Содержит больше Витамин B5 +186.7%
Содержит больше Витамин K +1066.7%
Содержит больше Витамин C +118.2%
Содержит больше Витамин B6 +54.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.041
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 23
Баклажан
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 6% 0% 8% 10% 9% 13% 17% 20% 17% 0% 9%
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +2200%
Содержит больше Витамин E +1400%
Содержит больше Витамин B2 +85%
Содержит больше Витамин B3 +388%
Содержит больше Витамин B5 +186.7%
Содержит больше Витамин K +1066.7%
Содержит больше Витамин C +118.2%
Содержит больше Витамин B6 +54.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.041
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 23

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Баклажан
Баклажан
4
:
1
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Белки +22.5%
Содержит больше Жиры +125%
Содержит больше Другое +100%
Содержит больше Углеводы +28.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.24
Баклажан
6% 92%
Белки: 0.98 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 5.88 г
Вода: 92.3 г
Другое: 0.66 г
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше Белки +22.5%
Содержит больше Жиры +125%
Содержит больше Другое +100%
Содержит больше Углеводы +28.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.24

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Баклажан
Баклажан
0
:
4
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Сахароза +176.9%
Содержит больше Глюкоза +43%
Содержит больше Фруктоза +31.2%
Содержит больше Лактоза +∞%
Баклажан
8% 47% 46%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.26 г
Глюкоза: 1.58 г
Фруктоза: 1.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Sweet onion
14% 45% 40%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.72 г
Глюкоза: 2.26 г
Фруктоза: 2.02 г
Лактоза: 0.02 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +176.9%
Содержит больше Глюкоза +43%
Содержит больше Фруктоза +31.2%
Содержит больше Лактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Баклажан Sweet onion
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баклажан Sweet onion Мнение
2.88g 6.65g Sweet onion
Белки 0.98g 0.8g Баклажан
Жиры 0.18g 0.08g Баклажан
Углеводы 5.88g 7.55g Sweet onion
Калорийность 25kcal 32kcal Sweet onion
Фруктоза 1.54g 2.02g Sweet onion
Сахар 3.53g 5.02g Баклажан
Клетчатка 3g 0.9g Баклажан
Кальций 9mg 20mg Sweet onion
Железо 0.23mg 0.26mg Sweet onion
Магний 14mg 9mg Баклажан
Фосфор 24mg 27mg Sweet onion
Калий 229mg 119mg Баклажан
Натрий 2mg 8mg Баклажан
Цинк 0.16mg 0.13mg Баклажан
Медь 0.081mg 0.056mg Баклажан
Марганец 0.232mg 0.076mg Баклажан
Селен 0.3µg 0.5µg Sweet onion
Витамин A 23IU 1IU Баклажан
Витамин A, RAE 1µg 0µg Баклажан
Витамин E 0.3mg 0.02mg Баклажан
Витамин C 2.2mg 4.8mg Sweet onion
Витамин B1 0.039mg 0.041mg Sweet onion
Витамин B2 0.037mg 0.02mg Баклажан
Витамин B3 0.649mg 0.133mg Баклажан
Витамин B5 0.281mg 0.098mg Баклажан
Витамин B6 0.084mg 0.13mg Sweet onion
Витамин B9, общий 22µg 23µg Sweet onion
Витамин K 3.5µg 0.3µg Баклажан
Триптофан 0.009mg 0.009mg
Треонин 0.037mg 0.018mg Баклажан
Изолейцин 0.045mg 0.014mg Баклажан
Лейцин 0.064mg 0.025mg Баклажан
Лизин 0.047mg 0.033mg Баклажан
Метионин 0.011mg 0.009mg Баклажан
Фенилаланин 0.043mg 0.024mg Баклажан
Валин 0.053mg 0.02mg Баклажан
Гистидин 0.023mg 0.011mg Баклажан
Насыщенные жиры 0.034g Sweet onion
Мононенасыщенные жиры 0.016g Баклажан
Полиненасыщенные жиры 0.076g Баклажан

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Баклажан Sweet onion
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Баклажан
Баклажан vs Морковь
Морковь
Баклажан
Баклажан vs Огурец
Огурец
Баклажан
Баклажан vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Баклажан
7%
Sweet onion
Итоговая оценка минералов
12%
Баклажан
8%
Sweet onion

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Баклажан
Баклажан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баклажан
Баклажан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.034g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sweet onion
Гликемический индекс продукта Sweet onion ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sweet onion
Sweet onion дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баклажан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169228/nutrients
  2. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.