Сравнить продукты Брокколи и Chrysanthemum
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+22.2%
Содержит
меньше
Натрий
-72%
Содержит
больше
Кальций
+148.9%
Содержит
больше
Железо
+213.7%
Содержит
больше
Магний
+52.4%
Содержит
больше
Калий
+79.4%
Содержит
больше
Цинк
+73.2%
Содержит
больше
Медь
+179.6%
Содержит
больше
Марганец
+349%
Содержит
больше
Фосфор
+22.2%
Содержит
меньше
Натрий
-72%
Содержит
больше
Кальций
+148.9%
Содержит
больше
Железо
+213.7%
Содержит
больше
Магний
+52.4%
Содержит
больше
Калий
+79.4%
Содержит
больше
Цинк
+73.2%
Содержит
больше
Медь
+179.6%
Содержит
больше
Марганец
+349%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+6271.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+20.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+159.3%
Содержит
больше
Витамин A
+272.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+83.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+23.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+181%
Содержит
больше
Витамин K
+244.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.176
Содержит
больше
Витамин C
+6271.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+20.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+159.3%
Содержит
больше
Витамин A
+272.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+83.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+23.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+181%
Содержит
больше
Витамин K
+244.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.176
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+119.9%
Содержит
больше
Белки
+19.1%
Содержит
больше
Жиры
+51.4%
Содержит
больше
Другое
+90.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.4
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
Белки:
3.36 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
3.02 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.66 г
Содержит
больше
Углеводы
+119.9%
Содержит
больше
Белки
+19.1%
Содержит
больше
Жиры
+51.4%
Содержит
больше
Другое
+90.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.4
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.04g | 0.02g |
|
|
| Белки | 2.82g | 3.36g |
|
| Жиры | 0.37g | 0.56g |
|
| Углеводы | 6.64g | 3.02g |
|
| Калорийность | 34kcal | 24kcal |
|
| Фруктоза | 0.68g |
|
|
| Сахар | 1.7g |
|
|
| Клетчатка | 2.6g | 3g |
|
| Кальций | 47mg | 117mg |
|
| Железо | 0.73mg | 2.29mg |
|
| Магний | 21mg | 32mg |
|
| Фосфор | 66mg | 54mg |
|
| Калий | 316mg | 567mg |
|
| Натрий | 33mg | 118mg |
|
| Цинк | 0.41mg | 0.71mg |
|
| Медь | 0.049mg | 0.137mg |
|
| Марганец | 0.21mg | 0.943mg |
|
| Селен | 2.5µg |
|
|
| Витамин A | 623IU | 2320IU |
|
| Витамин A, RAE | 31µg | 116µg |
|
| Витамин E | 0.78mg |
|
|
| Витамин C | 89.2mg | 1.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.13mg |
|
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.144mg |
|
| Витамин B3 | 0.639mg | 0.531mg |
|
| Витамин B5 | 0.573mg | 0.221mg |
|
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.176mg |
|
| Витамин B9, общий | 63µg | 177µg |
|
| Витамин K | 101.6µg | 350µg |
|
| Триптофан | 0.033mg |
|
|
| Треонин | 0.088mg |
|
|
| Изолейцин | 0.079mg |
|
|
| Лейцин | 0.129mg |
|
|
| Лизин | 0.135mg |
|
|
| Метионин | 0.038mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.117mg |
|
|
| Валин | 0.125mg |
|
|
| Гистидин | 0.059mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.039g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
107%
Итоговая оценка минералов
19%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chrysanthemum содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chrysanthemum содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.039g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chrysanthemum ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Chrysanthemum дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Chrysanthemum более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах