Сравнить продукты Брокколи и Yautia
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+422.2%
Содержит
больше
Фосфор
+29.4%
Содержит
больше
Марганец
+12.9%
Содержит
больше
Селен
+257.1%
Содержит
больше
Железо
+34.2%
Содержит
больше
Магний
+14.3%
Содержит
больше
Калий
+89.2%
Содержит
меньше
Натрий
-36.4%
Содержит
больше
Цинк
+22%
Содержит
больше
Медь
+424.5%
Содержит
больше
Кальций
+422.2%
Содержит
больше
Фосфор
+29.4%
Содержит
больше
Марганец
+12.9%
Содержит
больше
Селен
+257.1%
Содержит
больше
Железо
+34.2%
Содержит
больше
Магний
+14.3%
Содержит
больше
Калий
+89.2%
Содержит
меньше
Натрий
-36.4%
Содержит
больше
Цинк
+22%
Содержит
больше
Медь
+424.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+7687.5%
Содержит
больше
Витамин C
+1615.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+192.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+174.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+270.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+36.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+35.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.667
Содержит
больше
Витамин A
+7687.5%
Содержит
больше
Витамин C
+1615.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+192.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+174.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+270.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+36.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+35.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.667
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+93.2%
Содержит
больше
Вода
+22.2%
Содержит
больше
Углеводы
+255.9%
Содержит
больше
Другое
+66.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.4
Содержит
больше
Белки
+93.2%
Содержит
больше
Вода
+22.2%
Содержит
больше
Углеводы
+255.9%
Содержит
больше
Другое
+66.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.4
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.04g | 22.13g |
|
|
| Белки | 2.82g | 1.46g |
|
| Жиры | 0.37g | 0.4g |
|
| Углеводы | 6.64g | 23.63g |
|
| Калорийность | 34kcal | 98kcal |
|
| Фруктоза | 0.68g |
|
|
| Сахар | 1.7g |
|
|
| Клетчатка | 2.6g | 1.5g |
|
| Кальций | 47mg | 9mg |
|
| Железо | 0.73mg | 0.98mg |
|
| Магний | 21mg | 24mg |
|
| Фосфор | 66mg | 51mg |
|
| Калий | 316mg | 598mg |
|
| Натрий | 33mg | 21mg |
|
| Цинк | 0.41mg | 0.5mg |
|
| Медь | 0.049mg | 0.257mg |
|
| Марганец | 0.21mg | 0.186mg |
|
| Селен | 2.5µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 623IU | 8IU |
|
| Витамин A, RAE | 31µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.78mg |
|
|
| Витамин C | 89.2mg | 5.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.097mg |
|
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 0.639mg | 0.667mg |
|
| Витамин B5 | 0.573mg | 0.209mg |
|
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.237mg |
|
| Витамин B9, общий | 63µg | 17µg |
|
| Витамин K | 101.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.033mg |
|
|
| Треонин | 0.088mg |
|
|
| Изолейцин | 0.079mg |
|
|
| Лейцин | 0.129mg |
|
|
| Лизин | 0.135mg |
|
|
| Метионин | 0.038mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.117mg |
|
|
| Валин | 0.125mg |
|
|
| Гистидин | 0.059mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.082g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
12%
Итоговая оценка минералов
19%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.043g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брокколи ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Yautia содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Yautia содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Yautia дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах