Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бруност и Моцарелла

Сравнить

Инфографика

Бруност vs Моцарелла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +108%
Содержит больше Магний +169.2%
Содержит больше Калий +1383.2%
Содержит больше Медь +196.3%
Содержит больше Кальций +82.8%
Содержит больше Фосфор +18%
Содержит меньше Натрий -97.3%
Содержит больше Цинк +174.6%
Одинаковое количество вещества Селен - 15.7
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 120% 20% 50% 191% 125% 79% 32% 27% 6% 80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 220% 10% 19% 225% 9% 3% 86% 9% 0% 86%
Содержит больше Железо +108%
Содержит больше Магний +169.2%
Содержит больше Калий +1383.2%
Содержит больше Медь +196.3%
Содержит больше Кальций +82.8%
Содержит больше Фосфор +18%
Содержит меньше Натрий -97.3%
Содержит больше Цинк +174.6%
Одинаковое количество вещества Селен - 15.7

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +115.3%
Содержит больше Витамин B1 +1475%
Содержит больше Витамин B2 +306.5%
Содержит больше Витамин B3 +577.5%
Содержит больше Витамин B6 +238.8%
Содержит больше Витамин B12 +163%
Содержит больше Витамин B9, общий +80%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 67% 0% 0% 0% 79% 319% 16% 202% 63% 4% 303% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 32% 3% 9% 0% 5% 79% 3% 0% 19% 7% 115% 5%
Содержит больше Витамин A +115.3%
Содержит больше Витамин B1 +1475%
Содержит больше Витамин B2 +306.5%
Содержит больше Витамин B3 +577.5%
Содержит больше Витамин B6 +238.8%
Содержит больше Витамин B12 +163%
Содержит больше Витамин B9, общий +80%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +72.6%
Содержит больше Углеводы +1275.8%
Содержит больше Другое +97.9%
Содержит больше Белки +185%
Содержит больше Вода +271.3%
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше Жиры +72.6%
Содержит больше Углеводы +1275.8%
Содержит больше Другое +97.9%
Содержит больше Белки +185%
Содержит больше Вода +271.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +62.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +84.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -43.3%
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: 0.938 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: 0.509 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +62.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +84.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -43.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бруност Моцарелла
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бруност Моцарелла Мнение
42.65g 3.1g Бруност
Белки 9.65g 27.5g Моцарелла
Жиры 29.51g 17.1g Бруност
Углеводы 42.65g 3.1g Бруност
Калорийность 466kcal 280kcal Бруност
Сахар 1.23g Бруност
Кальций 400mg 731mg Моцарелла
Железо 0.52mg 0.25mg Бруност
Магний 70mg 26mg Бруност
Фосфор 444mg 524mg Моцарелла
Калий 1409mg 95mg Бруност
Натрий 600mg 16mg Моцарелла
Цинк 1.14mg 3.13mg Моцарелла
Медь 0.08mg 0.027mg Бруност
Марганец 0.04mg Бруност
Селен 14.5µg 15.7µg Моцарелла
Витамин A 1113IU 517IU Бруност
Витамин A, RAE 334µg 137µg Бруност
Витамин E 0.15mg Моцарелла
Витамин D 13IU Моцарелла
Витамин D 0.3µg Моцарелла
Витамин B1 0.315mg 0.02mg Бруност
Витамин B2 1.382mg 0.34mg Бруност
Витамин B3 0.813mg 0.12mg Бруност
Витамин B5 3.351mg Бруност
Витамин B6 0.271mg 0.08mg Бруност
Витамин B9, общий 5µg 9µg Моцарелла
Витамин B12 2.42µg 0.92µg Бруност
Витамин K 1.8µg Моцарелла
Триптофан 0.135mg Бруност
Треонин 0.393mg Бруност
Изолейцин 0.519mg Бруност
Лейцин 0.992mg Бруност
Лизин 0.814mg Бруност
Метионин 0.318mg Бруност
Фенилаланин 0.54mg Бруност
Валин 0.765mg Бруност
Гистидин 0.293mg Бруност
Холестерин 94mg 54mg Моцарелла
Насыщенные жиры 19.16g 10.867g Моцарелла
Мононенасыщенные жиры 7.879g 4.844g Бруност
Полиненасыщенные жиры 0.938g 0.509g Бруност

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бруност Моцарелла
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
87%
Бруност
23%
Моцарелла
Итоговая оценка минералов
72%
Бруност
66%
Моцарелла

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Моцарелла
Моцарелла содержит меньше вещества Натрий (Разница - 584mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моцарелла
Моцарелла содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моцарелла
Моцарелла содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.293g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моцарелла
Моцарелла дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бруност
Бруност содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.