Сравнить продукты Брюква и Кукуруза сахарная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1333.3%
Содержит
больше
Калий
+39.9%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
больше
Магний
+30%
Содержит
больше
Фосфор
+45.3%
Содержит
меньше
Натрий
-91.7%
Содержит
больше
Цинк
+158.3%
Содержит
больше
Медь
+53.1%
Содержит
больше
Марганец
+27.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.45
Содержит
больше
Кальций
+1333.3%
Содержит
больше
Калий
+39.9%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
больше
Магний
+30%
Содержит
больше
Фосфор
+45.3%
Содержит
меньше
Натрий
-91.7%
Содержит
больше
Цинк
+158.3%
Содержит
больше
Медь
+53.1%
Содержит
больше
Марганец
+27.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.45
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
Содержит
больше
Витамин E
+233.3%
Содержит
больше
Витамин C
+354.5%
Содержит
больше
Витамин A
+13050%
Содержит
больше
Витамин B2
+42.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+140.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+395%
Содержит
больше
Витамин B6
+39%
Содержит
больше
Витамин K
+33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.093
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 23
Содержит
больше
Витамин E
+233.3%
Содержит
больше
Витамин C
+354.5%
Содержит
больше
Витамин A
+13050%
Содержит
больше
Витамин B2
+42.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+140.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+395%
Содержит
больше
Витамин B6
+39%
Содержит
больше
Витамин K
+33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.093
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 23
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+21.8%
Содержит
больше
Белки
+215.7%
Содержит
больше
Жиры
+837.5%
Содержит
больше
Углеводы
+143.4%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.7
Белки:
1.08 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
8.62 г
Вода:
89.43 г
Другое:
0.71 г
Белки:
3.41 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
20.98 г
Вода:
73.41 г
Другое:
0.7 г
Содержит
больше
Вода
+21.8%
Содержит
больше
Белки
+215.7%
Содержит
больше
Жиры
+837.5%
Содержит
больше
Углеводы
+143.4%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.7
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1396%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+585.2%
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
0.088 г
Насыщенные жиры:
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
0.374 г
Полиненасыщенные жиры:
0.603 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1396%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+585.2%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Глюкоза
+173.8%
Содержит
больше
Фруктоза
+103.8%
Содержит
больше
Крахмал
+1692.5%
Содержит
больше
Сахароза
+417%
Содержит
больше
Мальтоза
+750%
Крахмал:
0.4 г
Сахароза:
0.53 г
Глюкоза:
2.3 г
Фруктоза:
1.61 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.02 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
7.17 г
Сахароза:
2.74 г
Глюкоза:
0.84 г
Фруктоза:
0.79 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.17 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Глюкоза
+173.8%
Содержит
больше
Фруктоза
+103.8%
Содержит
больше
Крахмал
+1692.5%
Содержит
больше
Сахароза
+417%
Содержит
больше
Мальтоза
+750%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
6.32g | 18.58g | ||
Белки | 1.08g | 3.41g | |
Жиры | 0.16g | 1.5g | |
Углеводы | 8.62g | 20.98g | |
Калорийность | 37kcal | 96kcal | |
Крахмал | 0.4g | 7.17g | |
Фруктоза | 1.61g | 0.79g | |
Сахар | 4.46g | 4.54g | |
Клетчатка | 2.3g | 2.4g | |
Кальций | 43mg | 3mg | |
Железо | 0.44mg | 0.45mg | |
Магний | 20mg | 26mg | |
Фосфор | 53mg | 77mg | |
Калий | 305mg | 218mg | |
Натрий | 12mg | 1mg | |
Цинк | 0.24mg | 0.62mg | |
Медь | 0.032mg | 0.049mg | |
Марганец | 0.131mg | 0.167mg | |
Селен | 0.7µg | 0.2µg | |
Витамин A | 2IU | 263IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 13µg | |
Витамин E | 0.3mg | 0.09mg | |
Витамин C | 25mg | 5.5mg | |
Витамин B1 | 0.09mg | 0.093mg | |
Витамин B2 | 0.04mg | 0.057mg | |
Витамин B3 | 0.7mg | 1.683mg | |
Витамин B5 | 0.16mg | 0.792mg | |
Витамин B6 | 0.1mg | 0.139mg | |
Витамин B9, общий | 21µg | 23µg | |
Витамин K | 0.3µg | 0.4µg | |
Триптофан | 0.023mg | ||
Треонин | 0.133mg | ||
Изолейцин | 0.133mg | ||
Лейцин | 0.358mg | ||
Лизин | 0.141mg | ||
Метионин | 0.069mg | ||
Фенилаланин | 0.155mg | ||
Валин | 0.191mg | ||
Гистидин | 0.091mg | ||
Насыщенные жиры | 0.027g | 0.197g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 0.374g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.603g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
17%
Итоговая оценка минералов
13%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кукуруза сахарная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кукуруза сахарная ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кукуруза сахарная дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кукуруза сахарная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брюква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах