Сравнить продукты Вырезка (мясо) и Beef ribs
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+33.5%
Содержит
больше
Фосфор
+18%
Содержит
больше
Калий
+14.1%
Содержит
меньше
Натрий
-10.9%
Содержит
больше
Медь
+39.8%
Содержит
больше
Кальций
+11.1%
Содержит
больше
Цинк
+42.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.013
Одинаковое количество вещества Селен - 21.2
Содержит
больше
Железо
+33.5%
Содержит
больше
Фосфор
+18%
Содержит
больше
Калий
+14.1%
Содержит
меньше
Натрий
-10.9%
Содержит
больше
Медь
+39.8%
Содержит
больше
Кальций
+11.1%
Содержит
больше
Цинк
+42.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.013
Одинаковое количество вещества Селен - 21.2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+28.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+36.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+21.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+48%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.23
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.33
Содержит
больше
Витамин B1
+28.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+36.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+21.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+48%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.23
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.33
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+413.1%
Содержит
больше
Жиры
+23.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.8
Одинаковое количество вещества Вода - 46.1
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Белки:
22.8 г
Жиры:
30.49 г
Углеводы:
0 г
Вода:
46.1 г
Другое:
0.61 г
Содержит
больше
Другое
+413.1%
Содержит
больше
Жиры
+23.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.8
Одинаковое количество вещества Вода - 46.1
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+27%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.05
Насыщенные жиры:
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
1 г
Насыщенные жиры:
12.29 г
Мононенасыщенные жиры:
13.04 г
Полиненасыщенные жиры:
1.05 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+27%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.05
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 23.9g | 22.8g |
|
| Жиры | 24.6g | 30.49g |
|
| Калорийность | 324kcal | 372kcal |
|
| Кальций | 9mg | 10mg |
|
| Железо | 3.11mg | 2.33mg |
|
| Магний | 22mg | 20mg |
|
| Фосфор | 203mg | 172mg |
|
| Калий | 331mg | 290mg |
|
| Натрий | 57mg | 64mg |
|
| Цинк | 4.03mg | 5.76mg |
|
| Медь | 0.123mg | 0.088mg |
|
| Марганец | 0.014mg | 0.013mg |
|
| Селен | 22.9µg | 21.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.07mg |
|
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.19mg |
|
| Витамин B3 | 3mg | 3.64mg |
|
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.37mg |
|
| Витамин B6 | 0.25mg | 0.23mg |
|
| Витамин B9, общий | 8µg | 7µg |
|
| Витамин B12 | 2.46µg | 2.33µg |
|
| Триптофан | 0.268mg | 0.255mg |
|
| Треонин | 1.044mg | 0.996mg |
|
| Изолейцин | 1.075mg | 1.025mg |
|
| Лейцин | 1.889mg | 1.802mg |
|
| Лизин | 1.989mg | 1.897mg |
|
| Метионин | 0.612mg | 0.584mg |
|
| Фенилаланин | 0.933mg | 0.89mg |
|
| Валин | 1.163mg | 1.109mg |
|
| Гистидин | 0.818mg | 0.781mg |
|
| Холестерин | 85mg | 85mg | |
| Насыщенные жиры | 9.72g | 12.29g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.27g | 13.04g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 1.05g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
42%
Итоговая оценка минералов
54%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.57g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вырезка (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Beef ribs содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (85 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах